- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.271
- 178
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
6.Takım Menü ve Spor Listeleri
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 6.takim menü ve spor listesi menu spor
- 8 Nisan 2019
- 3.095
- 8.618
- 88
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
pinkhouse34
menüleri burda paylasıyoruz canım
- 25 Aralık 2018
- 1.576
- 2.031
- 48
- 34
SABAH: 2 dilim peynirli yumurta omlet
1domates salata 4 kozlenmis biber 1 dilim tambugday ekmegi 3 dal maydanoz 3 brdk cay
araogun:1 sekersiz turkkahvesi 4 kurukayisi 4 yarım cevizici
ikindi 1 muz
aksam: 4 kaşık fasulye piyaz 4 kaşık bulgurpilavi 1 tavuk but haşlanmış ekmek yok
2 litre şu
dipnot: bugün evimizde kere pisiriliyor kayinvalidem bizde iftara ama ben sadece bu yazdiklarimi yiyecegim onlari 1 parça dahi olsa agzima bile surmeyecegim
Zipzip-
1domates salata 4 kozlenmis biber 1 dilim tambugday ekmegi 3 dal maydanoz 3 brdk cay
araogun:1 sekersiz turkkahvesi 4 kurukayisi 4 yarım cevizici
ikindi 1 muz
aksam: 4 kaşık fasulye piyaz 4 kaşık bulgurpilavi 1 tavuk but haşlanmış ekmek yok
2 litre şu
dipnot: bugün evimizde kere pisiriliyor kayinvalidem bizde iftara ama ben sadece bu yazdiklarimi yiyecegim onlari 1 parça dahi olsa agzima bile surmeyecegim
Zipzip-
- 25 Aralık 2018
- 1.576
- 2.031
- 48
- 34
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Evet canım burdan yapıyoruzkilo bildiriminde burdanmi canım
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- 25 Aralık 2018
- 1.576
- 2.031
- 48
- 34
- 22 Aralık 2016
- 7.485
- 15.271
- 178
Sabah 11.30 1 haslanmis yumurta biber domates salatalik
Ara 12.30 1 avuctan az fistik 2 dilim armut
Öğlen 13.20 2 kasik taze fasulye 1 dilim ekmek
Ara 15.00 1 cay bardagi tarcinli sut
Aksam 18.00 2 kasik taze fasulye bi lokma ekmek
Iftarda pide sıcaktı dayanamadim ucundan aldim bide gullac yedim 1 ince dilim dayanamadim reglden heralde bide basladgmdan beri tatli yemiyodum belki ondandir
Ara 12.30 1 avuctan az fistik 2 dilim armut
Öğlen 13.20 2 kasik taze fasulye 1 dilim ekmek
Ara 15.00 1 cay bardagi tarcinli sut
Aksam 18.00 2 kasik taze fasulye bi lokma ekmek
Iftarda pide sıcaktı dayanamadim ucundan aldim bide gullac yedim 1 ince dilim dayanamadim reglden heralde bide basladgmdan beri tatli yemiyodum belki ondandir
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
03:20 Sahur
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim siyez ekmeği
2.5 ceviz,2 dilim beyaz peynir
Domates, salatalık, 1 bardak kefir
5 çilek
19:54 iftar
4 kaşık yayla çorbası, 1.5 közlenmiş patlıcan, biber, 5 kaşık yoğurt
Donmuş 1 muz ve 5 çileği blendırda çektim ,ondan 3 kaşık ve bir lokma pide.
Ne kadar çok yemişim sahurda
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim siyez ekmeği
2.5 ceviz,2 dilim beyaz peynir
Domates, salatalık, 1 bardak kefir
5 çilek
19:54 iftar
4 kaşık yayla çorbası, 1.5 közlenmiş patlıcan, biber, 5 kaşık yoğurt
Donmuş 1 muz ve 5 çileği blendırda çektim ,ondan 3 kaşık ve bir lokma pide.
Ne kadar çok yemişim sahurda
- 30 Ekim 2013
- 20.253
- 56.896
- 798
- 30 Ekim 2013
- 20.253
- 56.896
- 798
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bugünkü menüm
12.30 kahvaltı
Yarım simit
2 yumurta
1 küçük dilim tulum peyniri
Domatesli biber kavurması
Şekersiz çay
14.00 ara
1 küçük muz
20.10 akşam
Yarım tavuk incik haşlama
Çeyrek kase kuru fasulye
Bıkac kaşık salata
21.15 meyve (az miktarda kavun, 1 çilek, çeyrekten az muz)
2 lt su
3000 adım orta tempo.
Oğlum akşam yürüyüşüne göndermedi malesef.
12.30 kahvaltı
Yarım simit
2 yumurta
1 küçük dilim tulum peyniri
Domatesli biber kavurması
Şekersiz çay
14.00 ara
1 küçük muz
20.10 akşam
Yarım tavuk incik haşlama
Çeyrek kase kuru fasulye
Bıkac kaşık salata
21.15 meyve (az miktarda kavun, 1 çilek, çeyrekten az muz)
2 lt su
3000 adım orta tempo.
Oğlum akşam yürüyüşüne göndermedi malesef.
- 8 Nisan 2019
- 3.095
- 8.618
- 88
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- 27 Nisan 2019
- 172
- 426
- 33
- 35
Geç oldu ama dünün menüsü
Sahur
4 YK yulaf
3 Medine hurması
Bir kase süt
1 çay kaşığı tarçın
İftar
2 kase yoğurt çorbası
2 YK bulgur pilavı
5 YK fırın güveç
1 lokma pide
1 kase salata
Çayın yanında bir çatalın ucu ile kadayıf aldım annemde iftardaydim tadi nasıl olmuş diye sorunca kiramadim
Sahur
4 YK yulaf
3 Medine hurması
Bir kase süt
1 çay kaşığı tarçın
İftar
2 kase yoğurt çorbası
2 YK bulgur pilavı
5 YK fırın güveç
1 lokma pide
1 kase salata
Çayın yanında bir çatalın ucu ile kadayıf aldım annemde iftardaydim tadi nasıl olmuş diye sorunca kiramadim
- 25 Aralık 2018
- 1.576
- 2.031
- 48
- 34
sabah: 2 kasik ispanak yumurtali 1doamtes salata 1 sivri biber 4parmak kadar dünkü kete den yedim ekmek yerine kullandim 2 brdk çay
oglen: 1sekersiz türk kahvesi 3 cevizici 3 kurukayisi
akşam 2kasik fasulye yemegi 1 tabak yogrt 1 tabak slata ekmek yok
2litre su 30 dk yürüyüş
Zipzip-
oglen: 1sekersiz türk kahvesi 3 cevizici 3 kurukayisi
akşam 2kasik fasulye yemegi 1 tabak yogrt 1 tabak slata ekmek yok
2litre su 30 dk yürüyüş
Zipzip-
- 25 Aralık 2018
- 1.576
- 2.031
- 48
- 34
ah ah leslie yi okdr zevkle yapardmnki ama asiri spordan dizimi sakatladim yürüyüşten başka bisey yapamiyorm
Benzer Konular
