Dunki menum:
fitcivciv
Karatayla ilgili bir kesfim var kendi acimdan, o da kahvaltida 2 yumurta yiyoruz ya, yaninda da et urunu bisey yiyince gun boyu sifir aclik oluyor bende. 2. Kez denedim, net hic acikmiyorum.
Sabah (saat 12 civari ama)
Karatay kahvaltim arti 3 dilim falan hindi füme
Aksama kadar baska hic bisey yok
Aksam 18 civari biraz kuruyemis, yemesem de olurdu
Su: 2.5 lt
Spor: 190 dak ev temizligi
180 dk diyelim puani kolay hesaplama acisindan: 60 puan
20 dak leslie: 60 puan
fattylamb94
esperenzaa
Halsizligim icin spirulina aldim (demir hapi da iciyorum, yaz sonuna kadar icmem lazim), gunde 3 tane fln icerim, kas yapimina etkisi var ve enerji veriyor ama kilo vermeye yaramiyor onceden icmistim biliyorum. Aksine dolgunluk yapabiliyor. Tartida bunun zararini gorebilirim bilmiyorum, ama halsizligime iyi gelmisti onceden.
Ndymk azimli kararlı Eda’m nasılsın bugün?
lyeaph sen nasılsın canım,sınav inşallah iyi geçmiştir.
bu kadar daha var
