Canım sen bence o rakamları rahat göreceksin ama suyunu arrtır tatlım.metabolizmanın iyi işlemesi için vücuttan fazla tuzu atıp sağlıklı zayıflamak için su şart .emzirdiğin için ekstra su içmen gerekirken maksimum 1,5 litre içiyorsun.gerçekten bu senin kilondaki emziren anne için az canım.Ayy 63 harika ben de o rakamları görebilirim inşallah
İnşallahh
İnşallah canımCumaya kadar toparlarsıngeçen haftan biraz kötü geçti ve biraz da yol ödemin vardır.Ödem de gittiğinde eksilmen olue.
maşallah canım.Hafta sonundan sabit çıkmak bile başarıdır.
bence kötü değilsin canım.Yorgunluk,uykusuzluk ödemin olabilir.spora da vücudun iyice alıştıktan sonra ödem kalmaz.
stresli hafta sonu geçirdin canım,regl ödemin de vardır.tuzu azalt ve su,yeşil çay vs iç tatlım.
53
esperenzaa
Dün akşam bi tartı buldum 53.5 gösterdi açtım ama aç olsam da sabahla en az yarım kilo oynar diye düşündüm bi de sabah kahvaltıda kabak yedimkesin 53 olmuşumdurkeşke tartımı getirip devam etseydim katkım olurdu takıma ama sağlık olsun iş işten geçti
uUn kaldığımız kilolarda direnen vücut sonrasında pes edip tıkır tıkır gidiyor inanınBen 58de çok bocalamıştım mesela ama 55i gördükten sonra inanamasam da iniyor
fitcivciv
sen iç
Kızçeler nasılsınız?ben de bildirim yapayım mı
Velhasılkelam
Sebeb-i ziyaretim pes etmeyin, bazen az az gidince insanın canı sıkılıyor bilinçaltına veremiyorum işte mesajı gönderiyor ama yok öyle bir dünya beybiler
Su için e mi su özellikle
SU İÇİYORUM AMA CANIMI SIKAN ŞEYLER VAR PSİKOLOJİM BOZUKKEN YİYORUM TEKRAR MOTİVASYON İSTİYORUM 
Evet unutuyorum su içmeyi hep
Canım profilindeki karınca ne
SağolBu perş a101 e pilates seti geliyor ilgilenenlere
Canım ya
Bilmiyodum:))
AçıklıyorumHahahaBenim bikaç kez stiletmişliğim vardır
Stiletto’yu ilk yapan davul olsun inşallah
anladık yaw
hahaha yeni arkidişler soruyor
Attirdimmm gobecikleei sistim ayaklar pertcgdmk ne yaptın bol bol oynadın mı
medgic26 sen de sünnet düğününde bir iki göbecik atmışsındır tahminimce
.@smygnc canım senin düğün ziyaretin ve yolculuğun nasıl geçti? Dönüş yolculuğu başladı mı ?iyi yolculuklar şimdiden.
@Ndymk azimli kararlı Eda’m nasılsın bugün?
@lyeaph sen nasılsın canım,sınav inşallah iyi geçmiştir.
@mutsuzdrn tatlım sen nasılsın ,sınavın nasıldı?
@Meva06tr canımm nasılsın?Katılımın az tatlım,bir de cuma bildirim de yapmadın.Doğal olarak önümüzdeki cuma da seni listeye alamam canım.
@wine82 katılımın hiç yok gibi canım.
@YaKaMoZz-z canım epeydir görünmüyorsun iyi misin? Oğlun nasıl oldu?
Cuma 101Günaydınnn
Gelsin kilo bildirimleri
Mutlu,sağlıklı bol eksili bir hafta diliyorum
*Kilo bildirimlerinizi
cuma: ...kg
Bugün : ... kg
şeklinde yaparsanız sevinirim
İlk sayfada listede olanların cuma bildirimleri mevcut.
