- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Daha dur ben ne duraklamalar yaşadım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Daha dur ben ne duraklamalar yaşadım
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
İki hafta oldu yarabbim
Kabus gibi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Senin ortalama ne kadar durdu
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
esperenzaa
ortalama 120 mesajın daha var
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
bir hafta durdu bir hafta -500 gitti
esperenzaa
daha iyi hatırlar süreyi ama çok mızmızlandım hiç kaçamaksızdım bende hatta duruyo gitmiyor :)
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Terleten spor için daha biraz daha zamanın var canım.bol bol yürü ikili rakamlara indikten sonra biraz tempoyu arttırabilirsin yine kendini çok zorlamadan tabiTerleten sporu sevmediğim ne kadar cok belli
Yemek yemeyi swvmedBazen çok enerjik
Bazen tatlı düşkünü
Sürekli aç
Bazen sıkılgan
Bazen spor
Bazen keyif
BaZen endişeli
Bazen inatçı
Bazen uykucu
Ama en sevdiğimmmmyemekkk yemekk
müzikkkk
Muhabbetttt
Normalde size taze taze yeni motivasyon yazısı yazmak isterdim ama ne yazık ki vaktim olmadı. Zaten aramızda çok yeni arkadaş var. Eski bir yazımı paylaşacağım. Umarım hepinize iyi gelir. Öpüldünüz :)
Günün motivasyonu:
Yemek istediğiniz o lezzetli tatlının tadını 48 saat içinde unutacaksınız.
Ama vücudunuzda kilo olarak taşımaya devam edeceksiniz.
Değer mi?
Hayır, aç değilsiniz. Canınız sadece tadı güzel diye sağlıksız, yağlı, şekerli yiyecekler çekiyorsa önce karnınızı doyurun. Karnınız tok olmasına rağmen hala o yiyecekleri canınız çekiyorsa, bu psikolojik açlıktır. Su için. Başka şeylere yönelin. Tırnaklarınıza oje sürün, ev temizleyin, dişlerinizi fırçalayın, spor yapın, yeşil çay için, dışarı çıkın... Kendinizi oyalayın. Can sıkıntısı açıkmalarınız geçecektir.
Eğer kaçamak yaptıysanız kendinizi affedin. Devam edin. Asla "Her şey mahvoldu, yarın yeniden başlıyorum" demek yok.
Bu vücudu istiyor musunuz?
Öyleyse bunun için uğraşmanız gerekiyor.
Çabalamadan istediğinizi elde edemezsiniz.
Eline,kalemine sağlık canım. O kadar güzel yazmışsın ki daha önce okumuş olmama rağmen bir solukta okudum.
Aç kalma,sağlıklı yiyeceklerle doyur kendini .
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ah yaaabir hafta durdu bir hafta -500 gitti
Takılıyo kalıyo demek
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah cumaya da eksi olurNe güzellll
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
İnsaflı davrandım300 gram eksi ile gelmiş
rehavete kapılıp kaçamak yapmam dedi ve dondurmayı gömdü
çıldırtmayın uleynn beni.
Ehe :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afiyet olsun canım.Sporun çok iyi canım ama menün bugün biraz fazla olmuş.Hayırlı sabahlar
Dunku menüm
Sabah
Domatesli biber ,haslama yumurta, peynir zeytin domates salatalik 1,5dltb ekmek
Arada
Sütlü kahve 1kare bitter
Arada
Erik suyu (ev yapımı)
Akşam
Salata yoğurt çorba 3adet az pirincli dolma birazda biber
Yeme atakları geciriyorum sanirim hormonlardan
Biraz üzüm kurusu ve ceviz yedim cayın yanında
Sporj
Pazar jillian level1, 1.gün
112puan
Bugün
Jillian
Level1,2.gün
112puan
@fattylamb94
Karbonhidrat çok almışsın tatlım.1,5 dilim ekmek,çorba,dolma,bitter de olsa çikolata,üzüm,erik suyu ki meyvenin esas faydalı kısmı çöpe gidip şekerini almak da yanlış biraz.ev yapımı olması iyi ama meyve suyu masum değil canım.
Yarın daha iyi olur canım.
Bir de içtiğin su miktarını
evine döndün mü canım?
Test yaptın galiba canım
hayırlısı olsun diyeceğim ama bir ımutla idrar testi ise yaptığın inşallah test bozuktur diyorumBen transferden sonra 8. Gün yspmıştım hiçbir şey yoktu,9. Günde silik çizgi vardı.
Hakkında en iyisi ,en sağlıklısı neyse o olsun canımm
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Şu saate kadar sesinin çıkmamasından anlıyorum ki büyük kaçamak var.Ben annemdeydim tartılamadım
İnşallah yanılıyorumdur.
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Oo kolay gelsin canımBen insanları yanıltmayı hiç sevmem
tekim yanımdaki yıllık izne ayrıldı
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar
Bakın bugün pazartesi
Noooolur kimse kaçamak yapmasın
Ve lütfen spor spor spor
Hadi nolur
Bu hafta ilk üçe girelim hatta birinci olalım
Biz Harika bir takımız
Biz yaparız kızlar
Size güveniyorum ne olur tutalım boğazımızı ve girelim artık listeleri sallamanın zamanı geldiiii
Bakın bugün pazartesi
Noooolur kimse kaçamak yapmasın
Ve lütfen spor spor spor
Hadi nolur
Bu hafta ilk üçe girelim hatta birinci olalım
Biz Harika bir takımız
Biz yaparız kızlar
Size güveniyorum ne olur tutalım boğazımızı ve girelim artık listeleri sallamanın zamanı geldiiii
