Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa .!.:

Sevgili arkadaşlarım, iki haftadır çok çok kötüyüz.geçen hafta %0,290 ile sonuncu olmuşken ,bu hafta da yüzde sıfırı tutturmuş olmak beni çok üzdü.
Burası nihayetinde bir yarış,kazanmakta var kaybetmekte ama bu yüzdeler ve dereceler bize yakışmıyor.
Kilo almış olmanız yada sabit oluşunuzun reelde bana bir zararı olmasa da hepinize değer verip sevdiğim için kendinize farkında olarak yada olmayarak yaptığınız kötülüğü görünce ister istemez üzülüyorum.Sanal bile olsa buradaki üzüntüm,reel hayatıma da yansıyor.
Geçen hafta dibi görmüşken,bundan ders alacağımızı düşündüğüm için bugünkü tablo karşısında hayal kırıklığım da büyük oldu.
Başarısızlık varsa ki var,takım olarak birşeyleri yanlış yapıyoruz demektir.bu hezimet hepimizin ayrıca.Geçmişe dair bahane üretmek bize fayda sağlamayacak.Herkes kendi payına hatalarının farkındadır ve aynı hataların tekrarlanmayacağını umut ediyorum.Hatta özeleştri yapmanın da yeridir .Nerede hata yaptığınızı bir düşünmenizi istiyorum.
Neyse olan oldu,biten bitti.Şimdi önümüze bakma zamanı.
Tekrar rica ediyorum,lütfen menülere,spora,suya ve paylaşımlara gereken özeni gösterin.
Hepimizin bir özel hayatı,sorumluluğu ve sorunları var ve olacaktır da.Özel hayatımızdaki dalgalanmalardan ister istemez hepimiz etkileniyoruz ama bunun çözümü sağlıksız beslenmek değil.yedikçe sorunlarımızı çözmediğimiz gibi üzerine kilo almak tüy dikiyor adeta.
Tek başımıza motivasyon güçlüğü çektiğimiz için buradayız unutmayalım. Birimizin yaptığı kaçamak hepimizi etkiliyor hatta köreltmeye çalıştığı nefsini uyandırıyor unutmayalım olur mu?
Uzun lafı kısası geçmiş geçti gitti. Önümüze bakma zamanıdır.

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Ben de eşimi bekliyorum.1 saate pert bi halde gelir.Yarın öğlen yola çıkarız.Hazırlıklar bitti.Buraya bakayım dedim

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Tamamdir
Bipasha basu fat burning cardio diye arattir

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Limonu ilik su ile icin ha. Kaynar suya limon sikmayin um vitamini gider.


Mesajlari okuyorum dun pertim ciktigindan hic bakamadim :)
Az kaldi bitmesine, sonra cevaplara baslicam

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Noldu karsilastiniz mi yoksa? Yoksa kadinlar klubunun zayiflama takimlarina takilan birini mi gordun
Gecen gun kizin biri kilo paylasicaz, tarcinli süt falan diye konusuyodu uzaktan duydum, aha dedim bu da kk'dan

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Bu hafta 1 kilo vericezzzzzz
Ndymk fayfeyfiy vermeyenin allah cezasını versin bence

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Dunku menu Cascade_
esperenzaa
Sabah: klasik kahvaltim (yumurta eksik ama bugun yedim artik)

Oglen: tavuk donerin sadece et kismi 1 porsiyon, salata yaninda

Aksam: kahvalti gibi ama cok az hic abartmadim. Yarim domates, azcik peynir, biber o kadardi.

Spor: 9889 adim : 148
20 dk leslie : 60
40 dk tempolu yurume (adimsayari kapattim) : 100
70 dk ev isi : 23
Toplam : 332 . fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Dunku menu Cascade_
esperenzaa
Sabah: klasik kahvaltim (yumurta eksik ama bugun yedim artik)

Oglen: tavuk donerin sadece et kismi 1 porsiyon, salata yaninda

Aksam: kahvalti gibi ama cok az hic abartmadim. Yarim domates, azcik peynir, biber o kadardi.

Spor: 9889 adim : 148
20 dk leslie : 60
40 dk tempolu yurume (adimsayari kapattim) : 100
70 dk ev isi : 23
Toplam : 332 . fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Leslie 4 puan

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ay kız deme öyle
Hadi inşallah verelim yaaa

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Bu hafta 1 kilo vericezzzzzz
Ndymk fayfeyfiy vermeyenin allah cezasını versin bence

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

La yuru git sen de haaa
Deme oyle seyler
Aaaaa

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Ooo spor iyi olmaya başlamış
Beni geçmeseydin bari
Derrrrrrmişimmmm
Devam devammmmm
Hızlı hızlı yürü
Tempooo

Genişletmek için tıkla...