Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fmad .!.:

Ayy inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kızlar takım olarak bu hafta iyi iş çıkarmamız lazım
Ya resmen 7. 10. 14. Takım efsaneler kaç haftadır özellikleeee
Listelere baktınız di mi
Biz niye tembel teneke olduk
Bu hafta spor ve kilo hedefi belirleyeceğim inşallah
Sporda 2500 hedefim
Kiloda 56,9

İp de atlayacağız inşallah @Alina_ M Meva06tr

Genişletmek için tıkla...

Meva06tr .!.:

İpe devam evet bugün başlıyorum biraz rahatsızdım dün 22:30uyumusum sabahta 9kalktım biraz daha iyiyim simdi normalde 5,6saat uyuyan sabahta 7civarı uyanan biriyim

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Hoşgeldin :) tanısmıyoruz ama burda seni ozleyen çok yazıorlardı sureklı:)
Tanısalım istersen
Ben ılknur evliyim yaş 20 4 bucuk yaşında 1 kızım var :)

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Hoş buldum.. onceden aktiftim ama bi süre yazamadım.

Memnun oldum. Bende ahsen 26 yaşında 1 kız 1 oğlum var

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Menü:
Kahvaltı
Peynirli yumurta
3 zeytin
1 kepek ekmek

Ara
Kayısı çayı

Öğle:
1 yk şehriye salatası(yoğurtlu havuçlu)
1 adet ev yapımı çiğköfte(1 sıkım)

Ara
Sütlü kahve

Akşam
Peynirli yumurta
Çoban salata(1domates soğan salatalık)
1 kepek ekmek

Su:2.200 sanırım son şişe henüz bitmedi sabah çok susamış kalkınca içiyorum

Spor
1100ip: 220 puan @Alina_ M Meva06tr
300 sn plank: 100 puan
45 dk Leslie 5k: 180 puan
1500 adım: 23 puan

523 puan @cgdmk @esperenzaa @fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

@Alina_ M Meva06tr kızlar günlük 200 atlıyorsunuz di miii neredesinizzz

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım spor listesi heyecanlı olacak bu hafta maşallah :)

Seni bir topiğe etiketledim ip atlayanlar olarak oradan her gün birbirimizi motive edelim diye canım :)

@Rzgrece M Meva06tr @Alina_ kızlar sizi de etiketledim bir bakın isterseniz :)

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Maşallah Allah bağışlasın inşallah :)
Memleketımıde yazıyım trabzon senin memleket neresi
Gerçi isimden belli benım

Genişletmek için tıkla...

Meva06tr .!.:

İpe devam evet bugün başlıyorum biraz rahatsızdım dün 22:30uyumusum sabahta 9kalktım biraz daha iyiyim simdi normalde 5,6saat uyuyan sabahta 7civarı uyanan biriyim

Genişletmek için tıkla...

Meva06tr .!.:

Fazla fazla atlayıp açığı kapatacağım İnşaAllah

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Aminn inşallah cümlemize..

Ben Malatya trabzonlu kiz

Genişletmek için tıkla...

Meva06tr .!.:

Maaşallah senin spor harika planki nasıl yapıyorsun setler halinde mi

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Aminn inşallah cümlemize..

Ben Malatya trabzonlu kiz

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Amin :) trabzon yazdıktan sonra fark ettim gerek yokmus yazmama dıe ip atlamakdn beynim yere indi

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Atla atla ip candır

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Hoşgeldin :) ben de Feyza
22 yaşındayım yarışmaya istanbuldan katılıyorum

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Hoşgeldin :) ben de Feyza
22 yaşındayım yarışmaya istanbuldan katılıyorum

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Hoş buldum Feyza ben ahsen memnun oldum

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Haha evet cocukluguma döndüm

Genişletmek için tıkla...

AhSen_yarim .!.:

Aynen çocukluk oyunumuzdu hey gidi o günler

Genişletmek için tıkla...