63 veya 64.62
Senin boyun kaç?
Mezun olmak için yetiyor ama ben kepi kaptıktan sora inmişken biraz daha inerim
1 ay oldu inmiyo
hııı dabi dabi :))):)) ben veriyim sana da verdiririm :)))) dermişim
Kız? 59'u görmüşsün sen?! Hiç soylemiyon haa. vay vay süper :))) ben didim ben didimmmİnşallahhh
Yiyelim bakalım
Chia efendiyi
Bı ara %80 gibi biseyler okudum sank fazlalığının. Yok yapışmaz ya dikkat ettikten sonra bal gibi de gider, bahane oSon kilolar yapışıp kalıo
Netten bile araştırdım bunu
Hedefine göre belirleniyor
Allah seni nerden buldun bu görseli boşa heyecan yaptım :))
Şu an kızım kucağımda uyuyor yerime de oynayın
Sağol canımAh canım
Allah kolaylık versin
Bence çok iyi canım ben beğendimAynen artık 3 gün sabah haslanmıs yumurta akşam tavuk haslama
3gün bulut yumurta aksam sebze yemegı donusumlu yapıcam
canım hoşgeldin :)Merhaba,
Takım üyesi olmaya talibim.
29 yaşındayım, boyum 1.60.
12-13 yıldır kilomdan memnun değilim fakat hiç ciddi diyet deneyimim olmadı.
Şimdi harekete geçmek ve 55 kilo olmak istiyorum.
Gördüğüm en yüksek kilo 73.5 , doğuma girerken gördüm bu kiloyu.
Emzirme döneminde 62 kilodan 68'e, emzirme döneminin ardından ise 72ye kadar çıktım, güncel kilom 70.
Herkese başarılar dilerim
59,9 ile 60 arasında 100 gr değil de bir kg var sanki bana öyle geliyor
Canım güzel ekmek 3 dilim fazla geldi bana ama genel olarak az yemişsin o yüzden sorun olmazSelam kızlar
esperenzaa
fayfeyfiy
Ndymk
liliyaa
Bu sabah 11:00 gibi
Bal
Kaymak
2-3 çatal tereyağ
1 yumurta
Çay
3 dilim ekmek
Akşam da 17:30 gibi
Bir orta boy pasta tabağına yarım domatesli bulgur pilavı ve yarım da kavurma
Ortaya cacık
Arada hiçbirşey yemedim
Az önce chialı meyveli karışım yaptım
Tadı kesin güzel değil ama yicem
İlla akşam zorlanıcam
Kullandığım kakao bir kaşık ve ham kakao
Chia da glutensiz
Ekstradan çekilmiş fındık koydum
Yoğurt zaten 3 kaşık ve ev yoğurdu
Meyve olarak bir küçük muz (en küçük)
Birkaç parça kavun
Aaa ben de ben dee az kaldı hedefimee
Daha da Sıksam 1 haftada mezun oluyorum ama bazen gerçekten olmuyo
Mecalim kalmadı
Biraz sıkmakla olmuyo
Bi hafta tam sıksam tamam işim
Bi de regl de etkili
Aç olmasam da stresten yiyesim gelio
Onun da boyu 163-6462
Senin boyun kaç?
Mezun olmak için yetiyor ama ben kepi kaptıktan sora inmişken biraz daha inerim
1 ay oldu inmiyo
liliyaa
benim de öyle olduğundan aklımda kalmış
