- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Bunlar mazeret değil
Bunlar mazeret değilO yemelere bu kiloysa metabolizmanın kiymetini bil kuzummm
Cidden harika bisey bu.
Zig zag denesene bi, işe yariyor bende
Göze alamıyorum :))Zig zag denesene bi, işe yariyor bende
Sağol canımO yemelere bu kiloysa metabolizmanın kiymetini bil kuzummm
Cidden harika bisey bu.
Afiyet olsun canım gayet iyiesperenzaa Ndymk
Sabah kahvaltısı
Çavdar ekmeğinden sandwiç (1 salatalık, 3 karper peynirden oluşuyor)
Bir koçan haşlanmış mısır
Akşam yemeği(16:00 civarı)
Dardanel Akdeniz mucizesi ortalama 1 kutu kadar
Çavdar ekmeği
Chialı ve şeftalili yoğurt yedim
İçtiğim su miktarı
2 litre
Gece yatmadan dolapta bekletmiş olduğum chia ve yoğurdu , bir şeftali ile yicem
Eşimle Türk kahvesi içicem sade
Toplam kalori
1.135
Teşekkürler ...
SormaFön rüzgarı gibi desene :))
Yumurta yiyebilirsin canım :) kalorisi daha az ve çok tutucuEvet
Naapsaydım
Zeytin peynir yeşillikle mi kalaydım:))
Ahhh ahh di miBaska turlu yola gelmeyiz biz
1000 kaloriden daha iyiGöze alamıyorum :))
İnşallahSağol canımUmarım en kısa zamanda 54-53-52 de gelir
Cumaya inşallahAhhh ahh di mi
Hadi sen de listeye gir artıııık
Süpersin hadi inşallahCumaya inşallah
Yediklerimi goruyorsun diğer sayfada, oyle çok da kasmiyorum ke hic arti da gelmedim cok şükür. Cok eksi beklenilmiyorsa bence yapilabilir, sonrasinda da surdurulebilir olduğundan mantıklı geliyor banacgdmk
Köye gitmeden ben de şunu gark etmiştim
Menüleirmin kalorileri çok değişikti iki gün peşpeşe ben artı geleceğim zannederken eksi gelmiştim
Yani bir nevi zigzag olmuştu:)
O zaman aklıma gelmişti ama tam kalori tutmadığım için yazmamıştım :)
Evet 5:2 diyeti olarak da geçiyo ama yapmaya korkuyorum1000 kaloriden daha iyi
Evet evetYediklerimi goruyorsun diğer sayfada, oyle çok da kasmiyorum ke hic arti da gelmedim cok şükür. Cok eksi beklenilmiyorsa bence yapilabilir, sonrasinda da surdurulebilir olduğundan mantıklı geliyor bana
Gümde iki yiyodum öncedenYumurta yiyebilirsin canım :) kalorisi daha az ve çok tutucu
Yumurta yersen 800 kaloride bile çok rahat doyarsın denediğim için biliyorum
TememAfiyet olsun canım gayet iyi
Ama ekmek azaltmalısın canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?