- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Evet yarış olsa çok iyi olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım arkadaşa yaptığın yorumla ilgili sorum var. Yediğimiz tüm kaloriyi mi yakmaliyiz. Ben geçen hafta kalori açığı oluşturacak şekilde beslenmistim. Örnek koyuyorum aşağıya. Anlatabilir misin bana.
Eklentiler
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Maşallah canım çok güzel, inşallah biraz daha verirsin büyük motivasyon olur sana.Bugün diyetisyen kontrolum vardi hafif tutayım dedim
Rakibizzzz bugun 61i ucundan gordumm, kırdım galiba 62 yi
Bugün cok gaza geldim zaten 61i görüp sen yazinca daha pis gaza geldim
Dün 62.8, bugün 61.9
Cumaya inşallah en azından korurum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Şekersiz beslenmenin zor tarafı şeker tüketmemek değil bence. Hele de disardayken patates pirinç beyaz un girmemiş yiyecekler bulabilmek.
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Aynen o zorladı.. bugün dışarda gittiğim yerde lahmacun vardı yanına yeşillik fln.. normalde yerim.. çokta acıktım.. bi dilim tb ekmek ile yeşillik yedim işte..
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Tabi canım kaldırırımhappy_mom_ canım bu hafta senide listeye almayı düşünüyorum yalnız nickinde kücük bir değişiklik yapman gerekecek basında bulunan "_" işareti sorun oluyor onu kaldırman mümkün mü
- 16 Haziran 2019
- 731
- 1.465
- 28
Canim simdi soyle diyelim ki senin kas yag kilo ve boy oranina gore alman gereken kalori 1800 ama sen kalori acigi olusturmak icin bunun sadece 800 kalorisini vucuda aliyorsun ( bu 800 kaloride onemli olan protein karbonhidrat ve yag orani ) kaliyor 1000 kalorilik bir acik ilk zamanlar vucut kitlik alar mi vererek depodaki yagi sekeri kullanir ama maksimum 5 gun sonra vucut buna alisir ve. Kirliktan dolayi depolamaya baslar ama sen vucudun saglikli yaglar almasi saglayip sporla var olan metabolizma hizimi arttirip acikta biraktigin 1000 kaloriyi avantaja cevirirsen vucut hem aldigini hemde depoladigi yag tabakasini kullanmaya baslar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben geçen sefer lahmacun yüzünden bozmuştum
bize şekersiz beslenme değil unsuz beslenmeye alışmak lazım.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
ben her gün tartilmiyorum cumaya kadar tartilmam hem 2 gündür turşu yedim hemde regl olacagim. aman dikkat et öğün atlama
dışarda çok zor uymak. yinede lahmacun yememissin tebrik ederim
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
1 dilim tb ekmeği yedim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Anladım canım çok sağol. Ben zaten şu an hem günlük almam gerekenden az alıyorum hem de yürüyüş yapıyorum. Her gün yumurta ve peynir mutlaka tüketiyorum, inşallah işe yarar.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben dayanamazdim sanırım
hakkaten iradeli davranmış.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
kız ne olcek doğru yemişsin işte süpersin1 dilim tb ekmeği yedim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
aynen yaBen dayanamazdim sanırım
dolapta çok beğenerek aldığım 26 beden Jean var üstü böyle düğmeli koyu renk , 57 olunca denicem inşallah güzel durur üstümde hep o aklimda
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Boyun uzun olduğu için o kiloda çok iyi görünürsün canım, bence çok iyi durur.aynen ya
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
inşallah abla ah bide spor yapabilsem düzenli yapardım ne güzel bıraktım şimdide istemiyom
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Bende kendime inanamıyorum
Benzer Konular
