Menün güzel olmuş canım21 nisan
Saat 08.30 bir dilim ekmek az sucuklu yumurta zeytin kuruyemiş
Saat 11 beş kuru incir
Saat 14.13 etli patlıcan, iki kaşık çorba
Saat 18.30 portakal az kuruyemiş
Saat 19.00 nohut, yoğurt, yeşil salata, yarım dilim ekmek,
Su 1 lt yi geçti
583 puanZipzip-
selensu82 @happy_mom_
bol vitamin depolamışsın selen21 nisan
09.00
Smoothie
Maydonoz nane yeşil elma su muz
Eki Görüntüle 2623383
12.30
6 kaşık kısır marul
1 kase yoğurt
17.00
Yoğurt muz yeşil elma 6 adet karadut
Eki Görüntüle 2623384
Su 3 lt
Spor 42 dk kardiyo 252
365 bölgesel 52
250 jj 2000
2304 p
Su iki litre vardir canım Spor yok sezeryan liyim alti aydan öncede spor zor halen ağrılarım var
Gunaydin canim ❤
Gunaydinn canim ❤
Gunaydin canim ❤
Gunaydinn canım ❤Günaydın herkeseeee
Gunaydin ablacım ❤
Günaydın canim ❤Gunaydinnnnnnnn hayırlı sabahlarrrrrr sabah sekerlerimmmmmm
Razaman geliyor o zaman uyursunAkşam geç yatıyorum sabah erken kalkıyorum bene biseyler olduuykuya doyamayan ben yatamiyorum
Bizde de çocuklar erken yatıyor biz geç dolayısıyla erken kalkıyorlar tüm gün kendime gelemiyorumAkşam geç yatıyorum sabah erken kalkıyorum bene biseyler oldu
Öyle olacak böyle iyi alışmıştım.sabah 9. Gibi uyaniyordum ne güzel düzen bi daha değişecekRazaman geliyor o zaman uyursun
Hele gidim bende tartilim.Bizde de çocuklar erken yatıyor biz geç dolayısıyla erken kalkıyorlar tüm gün kendime gelemiyorum
BUgün tartıda çok güzel bir sayı gördüm umarım cumaya kdr devam eder
Ben yine 9 da ayakta oluyorum ramazanda da sonra aksam olmuyor :)))Öyle olacak böyle iyi alışmıştım.sabah 9. Gibi uyaniyordum ne güzel düzen bi daha değişecek
Gunaydin canim ❤Günaydınn
Menün gayet güzel canım afiyet olsunSlm kızlar
Menüm
Sabah 11
1 dilim ekmek
Yarım omlet
2 kş lor
Domates salatalık
2 kupa cay
Akşam 18 de
Yarım kase köfteli nohut ( nohut çok az)
2 kş makarna
1 büyük kase karışık salata
1 br ayran
Yatmadan yoğurt kürünü yapı cam
Su 2.5
Spor 1.5 saat tempolu yürüyüş 225
3 saat ev işi 90
315 puan
