Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selensu82 · 3 Ağustos 2020

3 ağustos
09.00
3kaşık yoğurt
1 kaşık yulaf
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Avuç içi minik çekirdeksiz üzüm
14.00
Yarım tabak etli patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
19.00
1 bardak kefir
2 dilim patlıcanı üstüne pizza malzemesi koymuş komşum ondan yedim
Sonra yarım paket petibör püskevit

Güzel haber yeni komşumun kızı yeni mezun diyetisyenmiş

Su 3.5 lt
Spor 35 dk kardiyo
500 iç bacak 280p

Zipzip- H hasbeenandgone

sportie

yet07 · 3 Ağustos 2020

Lili 38 .!.:
Dokuntuler basladi ise ates olmaz artik bunla geçmiş olsun canim

Evet çok şükür ateşi atlattık ya

sudem34 .!.:
Yaaa ilk defa duyuyorum bu hastalığı
Ateş erkek çocukları için tehlikeli evet
Allah yardım etsin
Biz eşimle vardiyalı bakardık gece
Uyumayalım diye berjer de oturarak 30 ar dk uyuyup saat kurardik sonraki 30 dakika içinde

Allaha emanetler ya

hep ateş düşürücü kullandık dönüşümlü. Sürekli ılık duş. Nemli bez ile sildim vücudunu. Yatarak emdi o yüzden arada sızdığım oldu sonra çok vicdan yaptım nasıl uyudum diye

Alarm kuruyordum sızmayayım diye kapatıp yatmışım hiç farkında olmadan. eşim arada uyandı sağolsun ateşi kaç deyip uyudu

selensu82 · 3 Ağustos 2020

yet07 .!.:
Evet çok şükür ateşi atlattık ya

Allaha emanetler ya hep ateş düşürücü kullandık dönüşümlü. Sürekli ılık duş. Nemli bez ile sildim vücudunu. Yatarak emdi o yüzden arada sızdığım oldu sonra çok vicdan yaptım nasıl uyudum diyeAlarm kuruyordum sızmayayım diye kapatıp yatmışım hiç farkında olmadan. eşim arada uyandı sağolsun ateşi kaç deyip uyudu

Bnm çocuklarımda geçirmişti dikkat edin başka çocuklara da bulaşır yakın zamanda temas ettikleri var ise uyarın isterseniz 14 güne kdr kuluçka süresi var
Kuzenlerine bulaltırmışlardı ondan diyorum

sudem34 · 3 Ağustos 2020

yet07 .!.:
Evet çok şükür ateşi atlattık ya

Allaha emanetler ya hep ateş düşürücü kullandık dönüşümlü. Sürekli ılık duş. Nemli bez ile sildim vücudunu. Yatarak emdi o yüzden arada sızdığım oldu sonra çok vicdan yaptım nasıl uyudum diyeAlarm kuruyordum sızmayayım diye kapatıp yatmışım hiç farkında olmadan. eşim arada uyandı sağolsun ateşi kaç deyip uyudu

Canim tekli koltuk berjer ne varsa onda uyumayı tercih et...çok rahat olmayınca zaten fazla uyunmuyor....saati de iki tane kur gerekirse...
Inşallah hemen atlatır

Gulumse24 · 3 Ağustos 2020

snglmlk .!.:
Suları boşalttık canım, ama parkelerin altı hala ıslak ve biraz su var. Kabaca temizlik de yaptık. İyice kurumasını ve eksperin gelmesini bekleyeceğiz. Parkelerin değişmesi gerekecek malesef, kabardilar. Evin geri kalanını da temizledik bugün, daha şimdi uzandım ama hala iş var.

Allah kolaylık versin eltim çok üzüldüm durduk yere iş çıktı neyse beterinden korusun diyelim

Burcuelif26 · 4 Ağustos 2020

Merhaba ben iyi gidiyorum hic kilo almadim
Eskisehire geldigim icin giremeddimde
Kacamagim olmadi
Kilo vermeye devam

Bayram sonu detoksu yapsak mukemmel olmaz mi

PAPATYAM · 4 Ağustos 2020

Eliff Eylull .!.:
sağol canim iste afedersiniz kabizliktan dolayı icerde çatlamalar olmus oyuzden ameliyat oldu ablam bayramda gorusemedik yeni gordum

Geçmiş olsun acil şifalar dilerim

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

selensu82 .!.:
3 ağustos
09.00
3kaşık yoğurt
1 kaşık yulaf
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Avuç içi minik çekirdeksiz üzüm
14.00
Yarım tabak etli patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
19.00
1 bardak kefir
2 dilim patlıcanı üstüne pizza malzemesi koymuş komşum ondan yedim
Sonra yarım paket petibör püskevit
Güzel haber yeni komşumun kızı yeni mezun diyetisyenmiş
Su 3.5 lt
Spor 35 dk kardiyo
500 iç bacak 280p
Zipzip- H hasbeenandgone sportie

Spor su mükemmel olmuş. Patlıcanlı günün sonuna petibör bisküvisi olmamış tabii de. Bir şeye moralin mi bozuldu. Ben genelde moralim bozulunca yerim böyle şeyler. Böyle durumlarda biraz çekirdek çitlemeyi ve yanına soğuk su ya da soda içmeyi deniyorum. Yapabilirsem sadece soda tabii ki. Çekirdek de el oyalıyor

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

selensu82 .!.:
Sana şu anki kilomu söylesem şok geçirirsin bn geçirdim şahsen amma aynı görünüyorum Spor yapcan şekerim başka oluru yok

Bugün baştan iyiydim ama sonra püskevit yedim kaptanın hem de uyduruk petibör
Bnm psikolojim hiç iyi diil ya of

Canım tabii aynı görünürsün hep spor yapıyorsun vücudun sıkı. Ben zayıflasam da kötü görünücem spor şart tabii ki de. Zaten o yüzden zayıflama hevesim de kalmadı ya....

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

Zipzip- .!.:
Valla spor olarak cok hareket etmiyorum bahcede canim yaa zaten bugun bitti bahce isleri yarin sabah 9-10 gibi donecegiz eve
Bundan sonra evde bolgesel spor yapabiliriz benim bacaklara yonelik hareketler yapmam lazim sende belin icin yaparsin yarin bu konuyu tekrar konusalim canim

Tamam canım. Bu arada kızlar şu iğne batırma olayına da girdim Dr beline yapılacak bir şey yok yapısı böyle dedi. Ancak kum saati vücut şekli için ameliyat filan yapanlar varmış. O da moralimi bozdu sanırım. Ama spor yapsam göbeğim şekillenir en azından şu anda zayıflasam da üst vücuttan gidiyor canım

bir gün ben de inşallah İnce belli olurum. Şu anda kaç kilosun bilmiyorum ama bir an önce eski formuna kavuşmanı dilerim canım senin de

medusares · 4 Ağustos 2020

Herkese günaydınlar. 15 günlük yatistan sonra işe gidiyorum ben

heyecan yaptım heralde uyuyamadım gece

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

medusares .!.:
Herkese günaydınlar. 15 günlük yatistan sonra işe gidiyorum ben ☹ heyecan yaptım heralde uyuyamadım gece

Ben izindeyiiiim güle güle git canım

Zipzip- · 4 Ağustos 2020

Gunaydin kizlar :KK36:

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

sudal .!.:
Sabah; 8,5 ta kalktım ılık limonlu suyumu içtim ,

1 tane haşlanmış yumurta,1 dometes, bir simitin yarısı, 1salatalık, ,maydonoz, 1 bardak maydonoz sapı kaynatıp içtim,biraz labne peynir,

ARA ÖĞÜN ;3dilim baklava,1 fincan türk kahvesi, 2 tane bayram çikolatası

KARDİO: 37 dk =222 puan

KOŞU;50 DK =300 PUAN

TOPLAM PUAN ;522

AKŞAM YEMEĞİ

Saat;7

1 tane donas, 1 tane ayran

5 LİTRE SU

Spor su mükemmel. Ara öğünü fazla yemenin sebebi sabahki simit canım. Tam buğday ekmeği ye onun yerine. simit Çok lezzetli ama müthiş acıktırıyor Sonra olmadık bi şey yiyor insan.
Donas ne demek onu anlayamadım canım. Afiyet olsun

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

Zipzip- .!.:
Gunaydin kizlar

Hadi iyi yolculuklar canım

. Tartına kavuşmana birkaç saat kaldı

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

yet07 .!.:
Evet çok şükür ateşi atlattık ya

Allaha emanetler ya hep ateş düşürücü kullandık dönüşümlü. Sürekli ılık duş. Nemli bez ile sildim vücudunu. Yatarak emdi o yüzden arada sızdığım oldu sonra çok vicdan yaptım nasıl uyudum diyeAlarm kuruyordum sızmayayım diye kapatıp yatmışım hiç farkında olmadan. eşim arada uyandı sağolsun ateşi kaç deyip uyudu

Çok geçmiş olsun canım

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

donashippo .!.:
Aklımda hiç diyet niyet düşünmedim saatlerce aç kaldım yemeği dahi unutmaya çalışıyorum

Noldu canım anlamadım?

hasbeenandgone · 4 Ağustos 2020

medusares .!.:
Fark etmez kaptanım ya 60 yapalım madem.

Menü vereyim.
11.00 1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 3 ceri domates, 2 dilim peynir, 1 bardak ayran
17.00 1 kase corba,1 tabaktan daha az yoğurtlu diyet Makarna ,közlenmiş patlıcan salatası. Suyu sayamadim ama az olduğuna eminim. 2.5 saat yürüyüş yaptım bugün sıcakta. sportie

Valla menü hele de 2,5 saat yürüyüş süper olmuş

medusares · 4 Ağustos 2020

hasbeenandgone .!.:
Valla menü hele de 2,5 saat yürüyüş süper olmuş

Çok teşekkür ederimmmm

evdeyken bunları yapmak daha kolaydı. Şimdi yuruyuslerim daha kısıtlı olacak mecburen.

Gulumse24 · 4 Ağustos 2020

Gunaydinnnnnnnn hayırlı sabahlarrrrrrr kizlarrrrrr :KK68:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Nirvana

Üye

Nirvana

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

Popüler Üye

buradaydı ve gitti

Nirvana

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular