• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Meyve bu nasıl gelmez akla:63:

Birazcık:KK48:

Bu kiloda bu istikrar çok özeniyorum:cool:

Çok fazla değil mi:KK57: suyun fazlası zehirlemede yapar çok fazla wc ye çıkmakta sağlıklı değildir kiloya uygun suyu dengeleyip wc düzenlensin ilerde sonra sıkıntı olur:KK57:

Ya bende Eylül sonu artık İstanbul da olcam Anadoludayım bende:spor:

Benide alsanıza bende geliyim:skandal:

Akşam çorba salata yoğurt daha uygun olur bence kilo verme zamanı yulaf çok uygun gelmiyor bana

Cheescake in meşhur Bi yer var çok güzel gelirsem söylerim:ıslık:
Canım sensiz olmaz💕
Menüm sabah 9.00
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık biber birer tane
Maydanoz
1 dilim peynir
1 kaşık lor
2 fincan çay

Ara az şekerli Türk kahvesi

Öğle 14.00
1 kase et sulu şehriye çorbası
2 dilim karpuz özlemişim karpuz yemeyi

Ara 1 kuru incir

Akşam 19.00
Bir tabak yağsız makarna içine bolca baharat ve 1 kase yoğurt karıştırarak yedim

2 fincan çay yanında bir avuç karışık fındık ve badem

3 buçuk litre su
30 dk leslie boosted 120 puan
Arkasından yarın mekik çektim 30 tane
Arkasından da 1 şarki mezdeke oynadım deli gibi
Ve günü bitirdim
Makarna olmamis öğle tercih edebilirsiniz belki ama akşam çok ters 😔
Bendeee:KK73::KK73:kendimi kabul ettirme çabam:KK70:
yazmaktan yeni okuyorum tabiki sensiz olur mu 😍😘
Canımsınnnn❤❤❤❤

Kişiye özel program yazma beslenme listesi falan
Antrenman videoları vs vs doğumgünüme kendime hediye bu olsun istiyorum 😍

Aranızdan kabul eden olursa model olarak çalışmak isterim 😍
YouTube kanalı açtın mı? diyet spor vs paylaşım Çok Emek isteyen işler benim vaktim olsaydı ben de çok isterdim ❤️
Hayırlı geceler kizlar :KK200: :KK200: :KK200:
İyi geceler 🌙
 
Back
X