Birinci olmadigimiz hafta alirim canim ortalmayi cok olumsuz etkilemez zaten
Birinci olmadiktan sonra 2. Ve 3. Olmanin cok onemi yok
Bu 2 haftada girebilirsun 10 kilo vermene gerek yok
Ay çok şükür.
Teşekkür ederim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ay çok şükür.
Teşekkür ederim.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yönetim alanındayım canım, sekreterlik,klavye, yazışma teknikleri, seminer vs. Dersleri veriyorum.
Menüm
10:00 2 dilim ekşi mayalı ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 60 gram peynir
16:00 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağ
18:00 1 şeftali, 15 üzüm
20:00 300 gram tavuk göğüs, 100 gr light yoğurt, 1 dilim ekmek (ekmeğin biri bitti biri kaldı, yakında listeden çıkacak :))
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş (6,5 km/sa), 6 saat boya badana
160 + 180 = 340 puan
10:00 2 dilim ekşi mayalı ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 60 gram peynir
16:00 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağ
18:00 1 şeftali, 15 üzüm
20:00 300 gram tavuk göğüs, 100 gr light yoğurt, 1 dilim ekmek (ekmeğin biri bitti biri kaldı, yakında listeden çıkacak :))
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş (6,5 km/sa), 6 saat boya badana
160 + 180 = 340 puan
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Haha süpersin bende patlatıp baticonu basıyorumOksijenli suyla temizleyip steril ettiğim iğne ile patlattım ve batikon sürdüm pamukla bantladım. O halde 30 dk boosted bile yaptımah kilo verme sevdası olmasa totomu kaldırmadı o halde
Woooooowsüpersin yaa
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Kaptanlık yapınca işi nasıl da biliyor10 kilo vermeden giremiyorum o zaman ben bayağı.
Ortalamaya göre dediğin ilk üçe giremeyeceğimiz, ama nota da almayacağımız bir hafta beni araya sıkıştırmak mı?
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kız bugün hic izlemedim kayınvalidem bende daha gitmediler
- 19 Temmuz 2020
- 74
- 359
- 8
- 32
Hastanede çalışmanın beter halleriNeredesin kız?
Bizi unuttun sandık
Zipzip-
Kuzummmm gerçekten gordum sukur
❤❤
- 10 Aralık 2014
- 4.565
- 16.325
- 408
Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun kızartmalar dışında hepsi güzel
Ooo her beyaz yakalının ihtiyacı bir nevi. :) Kolaylıklar dilerim.
Kaptanlık yapınca işi nasıl da biliyor
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Bitter gitti kahve bittiİyi akşamlar kizlar kahve yaptim uzun zamandir icmedigimi farkettim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam canim.bak sen kaynanana
Yok cnm yaa dünkü o bu sabah bende +100 çıktımKız beni geçmişsin ya
100 gram hemde cumaya iyice fark atarsan şaşırmam
cumaya ne olur belli olmaz daha
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Iyi akşamlar herkese
Menüm
Sabah 10:00 - 2 yumurtadan menemen ceviz peynir zeytin 2 kayısı
Ara13:00 - 1 kupa kahve
Akşam 19:00 - fırında domatesli köfte 5 tane+ yoğurt bir kase + 3 küçük incir
Spor
1,5 saat yürüyüş 225 puan
N Nidsalii
Felicio
Yarın şile ye annemlerin ve kayınvalidemin yanına gidicez orda da dikkat etmeye devam en azından yürüyüşü daha rahat yaparım
Menüm
Sabah 10:00 - 2 yumurtadan menemen ceviz peynir zeytin 2 kayısı
Ara13:00 - 1 kupa kahve
Akşam 19:00 - fırında domatesli köfte 5 tane+ yoğurt bir kase + 3 küçük incir
Spor
1,5 saat yürüyüş 225 puan
N Nidsalii
Felicio
Yarın şile ye annemlerin ve kayınvalidemin yanına gidicez orda da dikkat etmeye devam en azından yürüyüşü daha rahat yaparım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nasilda biliyo beni sorma incir beni fena bozdu bitterim gitti kahvem bittiBitter gitti kahve bitti
- 10 Aralık 2014
- 4.565
- 16.325
- 408
Menün iyi spor da çok güzel. Eline sağlık afiyetle yiyin inşallah. Sağlıkla ve daha hafif günlerde
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 10 Aralık 2014
- 4.565
- 16.325
- 408
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Buyur canım gecmis yapiyordum etiket yapmisken hazir yazayim yazacklarimi biz konussakta sen demir basisin buranin ben geldigimden beri gorudugum oydu buralar senden sorulurdu
Gulumse24
sınıfın yaramaz çocuğu çıkamadı bir yaprakların icinden
velhasili biran önce dönün aramizaİyi akşamlar kizlar kahve yaptim uzun zamandir icmedigimi farkettim
Ohhh afiyet bal olsun
Bende mobilden giriyorum hep. Çok şükür bir sıkıntı yaşamıyorum nadiren bazı donmalar oluyor gibi başka birşey olmadı hiç
