- 17 Mart 2010
- 26.780
- 68.596
- 1.123
Hadi yaBana sormadın ama ben ikizlermuhtemelen konuyu bir yerde kaçırdım ama olsun
Kapışma var 5 kişi yapıyoz
Burç kapışma si
Oglun eşin hangi burç?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Kapışma var 5 kişi yapıyoz
Burç kapışma si
Oglun eşin hangi burç?
- 17 Mart 2010
- 26.780
- 68.596
- 1.123
görev başında balımCanım kendini zorla 2 set yapmaya çalış tabiki her türlü kabülümüz 1 sıfırdan her zaman daha üstündür
missadangel sende dahil ben iyi sonuçlar alın istediğim için biraz şansımı zorluyorum ❤❤❤ Tabi ki sizide
Boğa dan korkSüpersin yapmam diyenden korkmak gerekirmiş
- 17 Mart 2010
- 26.780
- 68.596
- 1.123
Bende stres anında yiyenlerdenim
Öfkemi yemekten çıkarırım
Eşim tam tersi yemez kilo verir.
Bir geleyim dedim özledimgörev başında balım
Boğa dan kork
bugün ki yürüyüş bitince menü yazacağım 
Bakalım skorumu beğenecek misin canım
- 17 Mart 2010
- 26.780
- 68.596
- 1.123
Ben 10.000 bile zor yapıyorum vallaBir geleyim dedim özledim
Dikkat et bacağın ayak bilegin ağrımasın
Benim dün parmağımın biri su topladı
Çokta yürü medim halbuki dün 68 dk cik
Bugün 43 dk bölgesel yaptım korkuyom yarına kas ağrısı olur diye
Bölgeselde bende çok kan ter içinde kalıyorum bir ara callenetics yapıyordum 50 dk da bitiyordum resmen çok zordu yine yapacağım 55 e gelmeyi bekliyorum bu hesapla haftaya başlarım herhalde sonrasında çok iyi hissettiriyordu bu bölgeseller öyle olmuyorBen 10.000 bile zor yapıyorum valla
Dikkat et bacağın ayak bilegin ağrımasın
Benim dün parmağımın biri su topladı
Çokta yürü medim halbuki dün 68 dk cik
Bugün 43 dk bölgesel yaptım korkuyom yarına kas ağrısı olur diye
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
İyi akşamlar kızlar 
Bugünkü menüm
Sabah (12.30)
3 halka sucuk, 5 zeytin , biraz peynir, salata, 2 küçük dilim kek, 1 dilim ekmek
Akşam (18.30)
Bir küçük tabak bezelye yemeği, salata, üç kaşık şehriye çorbası
Su: 2,5 litre
Spor yapanlara o kadar özeniyorum ki
Hiç enerjim kalmıyor benim ders, ev ,çocuklar derken.
Bugünkü menüm
Sabah (12.30)
3 halka sucuk, 5 zeytin , biraz peynir, salata, 2 küçük dilim kek, 1 dilim ekmek
Akşam (18.30)
Bir küçük tabak bezelye yemeği, salata, üç kaşık şehriye çorbası
Su: 2,5 litre
Spor yapanlara o kadar özeniyorum ki
Hiç enerjim kalmıyor benim ders, ev ,çocuklar derken.
- 17 Mart 2010
- 26.780
- 68.596
- 1.123
Sağol cnmSüpersin yapmam diyenden korkmak gerekirmiş
Annem babaanneme bakıyor ben spor yaparken büyük balkonumuz var orada oturuyor bana bakıp bakıp gülüyor
Yeter artık yeter diyor dinip bunaldın diyor...
Ne güzel bir haber... Sağlıkla büyüsünler...
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Ben yengeçFelicio
43 dakika bölgesel +6000 adım=348 puan
Çok yorgunum canlı ders baya yoruyor her sabah
Birde pazar vardı bugün git gel iyi kas yapmisimdir
Orjinalisim
Burç kapışması ni hangi burç galip gelecek?
Leyla akrep
Asiye boğa
Ben boğa
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Dün mü ama ben bugün sanmıştımdün başladı
Aa ben de boğayim
43 dakika bölgesel +6000 adım=348 puan
Çok yorgunum canlı ders baya yoruyor her sabah
Birde pazar vardı bugün git gel iyi kas yapmisimdir
Burç kapışması ni hangi burç galip gelecek?
Leyla akrep
Asiye boğa
Ben boğa
Bugün baya Spor yaptım sayın führerimCanım kendini zorla 2 set yapmaya çalış tabiki her türlü kabülümüz 1 sıfırdan her zaman daha üstündür
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Oğlum aslan, eşim akrep veya yay, yıllara göre değişiyormuş.Hadi ya
Kapışma var 5 kişi yapıyoz
Burç kapışma si
Oglun eşin hangi burç?
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Herkese iyi geceler 
Oglusu yıkadım yedirdim anca gelebildim
Menümu yazayım da yatayım
Sabah 10:30 omlet peynir zeytin ceviz 2 kayısı
ara 13:40 bir kupa kahve
Akşam 18:30 bir tabak fırında patlıcan oturtma kızartmasiz salata yoğurt 1 kayısı
Gelelim spora
Sabah bir akşam bir olmak üzere iki saat yürüyüş
20 dakika zumba
380 p
Felicio
Zipzip-
Oglusu yıkadım yedirdim anca gelebildim
Menümu yazayım da yatayım
Sabah 10:30 omlet peynir zeytin ceviz 2 kayısı
ara 13:40 bir kupa kahve
Akşam 18:30 bir tabak fırında patlıcan oturtma kızartmasiz salata yoğurt 1 kayısı
Gelelim spora
Sabah bir akşam bir olmak üzere iki saat yürüyüş
20 dakika zumba
380 p
Felicio
Zipzip-
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Stres yüzünden değil aslında canım, hastanede kalınca yemek konusu sıkıntı oldu. Dışardan kimseyi içeriye almiyorlardi kaçak kaldım kardeşimin yanında, bu yüzden çıkıp yemek alamadım, ekmek arası peynir şeklinde geçti. Eve çıkınca da bebekle ve kardeşimle ilgilenirken hem disardan yedik hem de evde aperatif takıldık çoğunlukla. Neden oldu bilmiyorum ama kardeşim bir türlü toparlanamadi fiziksel olarak. Ben çok mutlu olunca yemek yemem meselaBende stres anında yiyenlerdenim
Öfkemi yemekten çıkarırım
Eşim tam tersi yemez kilo verir.
Dünkü menü
Sabah Kahvaltısı:2 yumurtadan omlet,zeytin ,peynir,domates,salatalık,yeşilçay
Ara:Türk kahvesi,elma ,mandalin
Akşam yemeği,: yoğurtlu kabak
Utanarak yazıyorum 7000 adım :105 puan
Bugünkü. Menü:Yulaflı ,Maydonozlu omlet,domates,salatalık,zeytin , şekersiz çay,2 ceviz
Ara:1 elma,mandalin 2 havuc,1 Nescafe
Akşam yemeği:1 kase mercimek çorbası,10 tane sardalya,bol salata
10000adim :150 puan
40 dk pilates:240 puan
3 km (25 dk) tempolu yürüyüş:60 puan
30 dk cardio:180 puan
Toplam:630 puan
Zipzip-
,
N
Nidsalii
Sabah Kahvaltısı:2 yumurtadan omlet,zeytin ,peynir,domates,salatalık,yeşilçay
Ara:Türk kahvesi,elma ,mandalin
Akşam yemeği,: yoğurtlu kabak
Utanarak yazıyorum 7000 adım :105 puan
Bugünkü. Menü:Yulaflı ,Maydonozlu omlet,domates,salatalık,zeytin , şekersiz çay,2 ceviz
Ara:1 elma,mandalin 2 havuc,1 Nescafe
Akşam yemeği:1 kase mercimek çorbası,10 tane sardalya,bol salata
10000adim :150 puan
40 dk pilates:240 puan
3 km (25 dk) tempolu yürüyüş:60 puan
30 dk cardio:180 puan
Toplam:630 puan
Zipzip-
,
N
NidsaliiBenim annemde ne zaman yapacaksın diye soruyor öyle arkadaşlarına falan anlatıp övünüyorSağol cnm
Annem babaanneme bakıyor ben spor yaparken büyük balkonumuz var orada oturuyor bana bakıp bakıp gülüyor
Yeter artık yeter diyor dinip bunaldın diyor...
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Afiyet olsun canım iyi gecelerMerhaba. ...
Akşama kadar listeye uydum.
Akşam.
Taze fasulye yerine 1 kepçe nohut etli
2 kaşık bulgur pilav
2 kaşık turşu kavurma
Spor olarak.
1 saat 40 dakika tempolu yürüme
20 dk. Ayrobik 60 p..
2 saat temizlik
ve gerçekten çok yoruldum. İyi akşamlar.
Geçmiş olsun canım bilirim o bitik halı geçen sene ben de öyleydim umarım düzelir uykusu
Biraz düzensiz olmuş canım sporun yok mu afiyet olsun
Afiyet olsun spor iyiMenüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
2 kaşık çökelek
Domates biber
4 Zeytin
2 dilim peynir
3 çatal et kavurma
1 haşlama yumurta
1 dilim tb Ekmeği
Ara yok
Öğle
2 kaşık bulgur pilavı
1 yemek tabağı yoğurt
Ara 2 kuru incir
1 armut
Akşam mercimek çorbası
2 biber
1 dilim tb ekmeği
Akşam çayı yanında bir avuç sarı leblebi
3 litre su
30 dk leslie 120
30 dk bölgesel 180
6000 adım 90
Toplam 390 puan
Yürüyüş de mi yapamiyorsun canım afiyet olsun Allah kolaylık versin çocuklarla zor olur haklisinİyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah (12.30)
3 halka sucuk, 5 zeytin , biraz peynir, salata, 2 küçük dilim kek, 1 dilim ekmek
Akşam (18.30)
Bir küçük tabak bezelye yemeği, salata, üç kaşık şehriye çorbası
Su: 2,5 litre
Spor yapanlara o kadar özeniyorum ki
Hiç enerjim kalmıyor benim ders, ev ,çocuklar derken.
