-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 1.674
- 4.767
- 83
- 33
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Öyle yaptım 706 oldu DahaFırsat bulursan kadayıf tatlısı ile cag kebabı ye
Olsun canım aklına geldikçe at cebine
He ya yağ oranım 24 oldu
Ama fit miş
Afiyet olsun çok iyi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Afiyet olsun canımBugün ki menüm düne göre dahA iyi bence
10: haşlanmış yumurta 1 tane 3 dilim peynir Bir ince dilim tahinli helva bir çay kaşığı bal ve kaymak bir dilim ekmek
15: hurma 1 tane
19: fırında balık(palamut) salata
2 litre su
Ve bol bol temizlik
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
- 113
Menüm
Zipzip-
Kahvaltı 11:30
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Tahin pekmez
Yarım simit
Salatalık
Yeşil biber
Akşam 18:15
2 küçük kepçe bulgurlu çorba
1 tabak az yağlı az tuzlu kabak yemeği
Yağsız tuzsuz ton balıklı salata
Ara yeşilçay
3.5 / 4 litre su
spor N Nidsalii
30 dakika kardiyo 180
5 dakika bölgesel 30
Toplam 210 puan
Zipzip-
Kahvaltı 11:30
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Tahin pekmez
Yarım simit
Salatalık
Yeşil biber
Akşam 18:15
2 küçük kepçe bulgurlu çorba
1 tabak az yağlı az tuzlu kabak yemeği
Yağsız tuzsuz ton balıklı salata
Ara yeşilçay
3.5 / 4 litre su
spor N Nidsalii
30 dakika kardiyo 180
5 dakika bölgesel 30
Toplam 210 puan
İnşallah cnm ama bana en az 2 ay var
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tmm ins Allah canım o zamanları iple çekiyorumGuzel canim ama tam anlamiyla gezemedim diyebilirim
2-3 yil burda insallah diger seferde gezmeye gelirim o zaman görüşürüz seninlede
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
Dertler düşünunce geçmiyor maalesefİlaç fayda verdi bence dertler aklıma geldikçe amaaaaan boşver moduna giriyorum çok uyku yapmadı esnetiyor biraz sabah zor kalkıyorum ama çok da değil...
Burçlarla çok ilgilenen bir arkadaşım var gezegenlere göre asıl burcumun değil yengeç ve yay özellikleri taşıyormuşum
En iyisi kafayı dağıtıp düşünmemek
İlaç bunu sağlıyorsa güzel
Senin burcu ve yükseleni pek bilmiyorum
Boğam asıl mezun ol koruyalım beraberAyy canım benim
Düzenli devam edebilirsem en erken şubatta mezun olurum
SüperGeliyorum arkandan ben de mezun olacağım kaçta mezun olabilirim diye sordum
Kız kendin hesapla işte.
Mezun olmak istediğin kilonun yüzde 90 ona ulaşınca mezun oluyor sun
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 11:30
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Tahin pekmez
Yarım simit
Salatalık
Yeşil biber
Akşam 18:15
2 küçük kepçe bulgurlu çorba
1 tabak az yağlı az tuzlu kabak yemeği
Yağsız tuzsuz ton balıklı salata
Ara yeşilçay
3.5 / 4 litre su
spor N Nidsalii
30 dakika kardiyo 180
5 dakika bölgesel 30
Toplam 210 puan
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Hayırlısı canımİyi işte her hafta güzel kilo vermeye devam edersin
Bebende mutlu olur hem
Çocuk sevindir sevaptır
Canım boğam ya beni kırmaz
Evet ya yemeği artırıp aradaki farkı sporla kapatmayı düşünüyorum
Bakalım niyetim böyle
Sağol canım
Adim yarisina bende mi katilsam
Ne yarışı ben baktım geçmişe goremedim ben de katılayim nasıl olucak?
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
Etiketledim seni dün farketmedi nHayırlısı canım
Sağol canım
Ne yarışı ben baktım geçmişe goremedim ben de katılayim nasıl olucak?
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
Felicio
sudem34
PAPATYAM
asysss
@Tesnim1989
F Faunaaa
Yazagelen
missadangel
madamhd
T timesinfinity
bluegreeneyes
@Tonvejerry
incebellihatun
Hepfitim
sleepy angel
Lili 38
@birazhuzurdu2008
HuzuRRR
Sevgi22884550
Kirmizi pabuc
Selam arkadaşlar
Bu hafta adım Challenge yapalım istiyorum
Sporu arttırsak haftaya birincilik bizimdir.
Ev içi bile aktif olsak 5000 garanti
Gün içinde uyanır uyanmaz akıllı saatimiz yada telefonu cebimize koyup gün boyu 10.000 adım yapmaya çalışıyoruz.
Koşu bandı vs spor aletlernde adım özelliği olan varsa onu da kullanabilir.
Sonbahar bitmeden güzel bir Challenge yapalim
6 günlük olacak.
Cumartesi sabah uyanınca başlayacak.
Perşembe gece 23.59 da Challenge bitecek
Ben listeyi hazırlayacağım puan filan yok sadece adımlarınızı ister yazın ister foto çekin beni etiketleyin yada özelden atin hafta içi yoğun olursam belki gözden kaçar
Menü icin kaptanı spor için Nidsalii yine etiketleyin.
Sadece adım Challenge katılmak isteyenler beni adım sayısı ile etiketlesin bana yeter
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Bugünkü menüyü yazayım hatunlar
Kahvaltı (10:30)
Kaşarlı,sucuklu,mantar sote(kasar ve sucuk baya azdı o yuzden 5kasik kadar yemisimdir)
2 dilim tb ekmek
Yarim kk peynir
Yarim domates
2 fincan çay
Öğle(16:00)
1 zuber
1 duble türk kahvesi(hindistan cevizi yagiyla)
Aksam(19:15)
5 kasik kabak yemeği
3 kasik yoğurt
2 dilim tb ekmek
Su 2 ye tamamlarım
Zipzip-
Kahvaltı (10:30)
Kaşarlı,sucuklu,mantar sote(kasar ve sucuk baya azdı o yuzden 5kasik kadar yemisimdir)
2 dilim tb ekmek
Yarim kk peynir
Yarim domates
2 fincan çay
Öğle(16:00)
1 zuber
1 duble türk kahvesi(hindistan cevizi yagiyla)
Aksam(19:15)
5 kasik kabak yemeği
3 kasik yoğurt
2 dilim tb ekmek
Su 2 ye tamamlarım
Zipzip-
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Bugün ki menüm düne göre dahA iyi bence
10: haşlanmış yumurta 1 tane 3 dilim peynir Bir ince dilim tahinli helva bir çay kaşığı bal ve kaymak bir dilim ekmek
15: hurma 1 tane
19: fırında balık(palamut) salata
2 litre su
Ve bol bol temizlik
Menüm
Kahvaltı 11:30
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Tahin pekmez
Yarım simit
Salatalık
Yeşil biber
Akşam 18:15
2 küçük kepçe bulgurlu çorba
1 tabak az yağlı az tuzlu kabak yemeği
Yağsız tuzsuz ton balıklı salata
Ara yeşilçay
3.5 / 4 litre su
spor N Nidsalii
30 dakika kardiyo 180
5 dakika bölgesel 30
Toplam 210 puan
Bugünkü menüyü yazayım hatunlar
Kahvaltı (10:30)
Kaşarlı,sucuklu,mantar sote(kasar ve sucuk baya azdı o yuzden 5kasik kadar yemisimdir)
2 dilim tb ekmek
Yarim kk peynir
Yarim domates
2 fincan çay
Öğle(16:00)
1 zuber
1 duble türk kahvesi(hindistan cevizi yagiyla)
Aksam(19:15)
5 kasik kabak yemeği
3 kasik yoğurt
2 dilim tb ekmek
Su 2 ye tamamlarım
Menüler güzel kızlar afiyet olsun
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
İlk adım bildirimi senden canım hemen deftere not ediyorum
Harika
Birde iyi dengeldi 2 gün haftasonu
Çarşamba yarım gün
Perşembe bayram tatili
3.5 günü tatil zaten 2.5 gün mesai
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
O ne ki 30.000 gördük bizAfiyet olsun canım. O nasıl bir adım
Ben 11 binde pert oluyorum
Bacak kas ağrısı kaçınılmaz
