• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Valla kaçamaklı bi menü oldu yaaa
Kahvalti(11:00)
Sucuklu,kaşarlı omlet(5dilim sucuk kadar)
Domates,salatalık
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
1 tane çilek reçeli

Aksam(17:40)
2 kepçe nohut yemeği
2 kasik pilav
Avuç ortası kadar beyaz ekmek
Salata

20:00
3 kasik kadar un helvası 🙇‍♀️

Su 1 litre anca Zipzip- Zipzip-
 
Kafa falan kalmadiki yorgunluktan sudemden kopya cekeyim🤭🤭
Felicio Felicio Canim balim azimli istikrali kuzum benim
Adim 1. Ligin Spor 1. Ligin ve mezuniyetini kutlarim. Birinciliklere doymuyorduuuu😍🥰🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Teşekkür ederim 🥰🥰🥰
Felicio Felicio
Bu da mezuniyet hediyen bozdur bozdur harca 🤩🤩🤩
Altın dolar Euro 🤩 bir bankacının hayır diyemeyeceği 3 şey 🤩🤩🤩 teşekkür ederim 🥰😍😘
Kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim, birinci olduk galiba, hepinizi kutluyorum. Malesef deprem çok sarstı, oğlum çok korktu. Ancak girebildim. Depremi yaşayan herkese büyük geçmiş olsun.
Çok geçmiş olsun canım 💐💐💐 umarım bir daha yaşamazsınız/ yaşamayız
 
ACF6BBEE22B64C490C2F4C087D025BC0817E7508



Felicio Felicio
Öncelikle mezuniyetini
Sonra adım yarışması birinciliğini
En sonda spor yarışması birinciliğini
Kutlarım 😍😍😍
Anka Anka sağolsun bana patlattı bende sana 🥰🥰🥰
Çok teşekkür ederim bunlar Anka Anka nın patlattığından daha da güzel 🥰🥰🥰❤️😘😍🌹🌹🌹
 
Selamlarrr 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
Bugünkü menüm

Sabah aç karnına 2 bardak su, 1 y. Kaşığı elma sirkesi, 3 kuru kayısı, 1 ceviz
Kahvaltı saat 12: 00
2 adet sade krep, 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kaşar, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kaşık mürdüm eriği marmelatı, 1 domates, 5 dal maydonoz, 3 şekersiz çay
Saat 12 : 30 şekersiz Türk kahvesi

Saat 14 : 30
1 avuç beyaz leblebi, yarım nar, 3 çiğ badem

Akşam 18: 00
2 adet ızgara köfte, 1 kase salata, 1dilim ev yapımı pizza, (kaşarlı sucuklu). Maden suyu
Saat 19 : 00 şekersiz Türk kahvesi

Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
3 litre su içildi

Zipzip- Zipzip-

Egzersiz
11.000 adım _ 330 puan
30 dk boosted _ 300 puan
10 dk bölgesel _ 100 puan
Toplam : 730 puan

@Nidsalii
Afiyet olsun canım
İyi akşamlar

bugün ki sporum @Nidsalii Zipzip- Zipzip-

Leslie 5K 45 dk 180p

5000 Adım 150p
30 dk Leslie Boosted 300p
15 dk Bölgesel 150p

toplam: 780p
Afiyet olsun canım
Valla kaçamaklı bi menü oldu yaaa
Kahvalti(11:00)
Sucuklu,kaşarlı omlet(5dilim sucuk kadar)
Domates,salatalık
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
1 tane çilek reçeli

Aksam(17:40)
2 kepçe nohut yemeği
2 kasik pilav
Avuç ortası kadar beyaz ekmek
Salata

20:00
3 kasik kadar un helvası 🙇‍♀️

Su 1 litre anca Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun balım
Tartı ödülü diye düşün ve hafta sonu toparlarsın
Teşekkür ederim balım 🥰🥰🥰🥰
Çok düşünceli çok harika bir arkadaşsın sen ❤️❤️❤️
Mezuniyetin hayırlı olsun canım
 
İyi geceler kızlar,
5.45 sade türk kahvesi
8.10 koşu bandı 20 dk orta hızda

Birinci öğün 8.30
Dereotu, 2 kibrit kutusu süzme peynir, 4zeytin, bir galeta 2 ceviz

Ara öğün11.30 muz ve süt
İkinci öğün16.30 5 yemek kaşığı tavuklu pilav
Adım:8841
20 dk orta hızda koşu bandı
Egzersiz:10 dk leslie b.
Su:2 litre Zipzip- Zipzip-
 
Back
X