- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hicbir fikrim yokkiiiiO zaman yarina guzel bir eksi gelecek
Afiyet olsun
Helva borek doner nohut pilavHiç yarın cuma gibi bir menüm olmadı malesef
08; haşlanmış yumurta bir dilim helva. Bir dilim ekmek şekersiz çay
12: yarım kase yayla çorbası 2 dilim kıymalı börek 7 çatal tavuk döner bir adet ev yapımı kurabiye bir avuç çekirdek
19: 5 yemek kaşığı etli nohut yemeği 5 yemek kaşığı pilav salata
2 litre su.
akşam bişey yemeyim diyordum ama eve geldim ki annem nohutu ıslamış pirinci ıslamış bide güzel yaptı oturdum yedim♀
Musakka kizartma değilse guzel menu. Bende musakka cok severim. Ama yagdan artik tiksindim. Yaparsamda firinda once yagli kagitta kizartiyorumMenüde yazayım o kadar geldim
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
Zipzip-
Harika menu tebrikler
Hem pilav hem sarma var. Ama lahana sarmasinda pirinc konuluyor mu bilemedim. Afiyet olsun
Afiyet olsun canimKahvaltı ya da brunch ne dersek artık(12:00)
5 dilim sucuk ve 1 yumurta ile omlet
Domates
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
Aksam(19:15)
6 kasik ispanak yemeği (1yumurta kırdım)
4 kasik yoğurt
1dilim tb ekmek
1 mandalina
Su 1.5 litre
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Sag ol canımAfiyet olsun
Helva borek doner nohut pilav
Musakka kizartma değilse guzel menu. Bende musakka cok severim. Ama yagdan artik tiksindim. Yaparsamda firinda once yagli kagitta kizartiyorum
Harika menu tebrikler
Hem pilav hem sarma var. Ama lahana sarmasinda pirinc konuluyor mu bilemedim. Afiyet olsun
Afiyet olsun canim
5 kasim menusu
12.00
Nescafe
3 kucuk dilim ekmek
Sucuklu peynirli yumurta
15.30
Rezene cayi
16.00
Dunden kalan salataya biraz marul domates ve bir kucuk haslama patates ekledim
3 kasik yogurt
19.30
2 tabak yesil mercimekli corba
2 dilim ekmek
Semizotlu yogurt(onceki ogunden kalana ekledim)
3 catal makarna
20.45
Sütlü türk kahvesi- sekersiz
Muz yulaf ceviz karışımı 2 dolu tk kadar
Su içiyorum. Miktar belli degil.
Bugun 30 dk leslie var
Haftalik toplam 4x30 120dk leslie var
12.00
Nescafe
3 kucuk dilim ekmek
Sucuklu peynirli yumurta
15.30
Rezene cayi
16.00
Dunden kalan salataya biraz marul domates ve bir kucuk haslama patates ekledim
3 kasik yogurt
19.30
2 tabak yesil mercimekli corba
2 dilim ekmek
Semizotlu yogurt(onceki ogunden kalana ekledim)
3 catal makarna
20.45
Sütlü türk kahvesi- sekersiz
Muz yulaf ceviz karışımı 2 dolu tk kadar
Su içiyorum. Miktar belli degil.
Bugun 30 dk leslie var
Haftalik toplam 4x30 120dk leslie var
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Aralıklı oruç mu yağıyorsunuz sizde bana da iyi gelmişti onu yapacağım bendeKahvaltı ya da brunch ne dersek artık(12:00)
5 dilim sucuk ve 1 yumurta ile omlet
Domates
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
Aksam(19:15)
6 kasik ispanak yemeği (1yumurta kırdım)
4 kasik yoğurt
1dilim tb ekmek
1 mandalina
Su 1.5 litre
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Yok canım oğlan uyumayınca böyle oldu ama
Aralıklı oruç ben de niyetimden geçiriyorum
Afiyet olsun madam...
Hoşgeldin canım...
Afiyet olsun canım..
senin hedefin 55 mıydı canım..Tüm haftayı bugüne yaydım malesef. Bende farkındayım. Sabah gördüm 61.8i ondan mı oldu nebir daha tartılmayacağım
Bak hemen de düşmüşsün
Tartıda az çıkınca ben de şımarıyorum ama bugün şımarmadım
bugün azcik az çıktım kilom durmuştu resmen bugün az çıkınca yarına odaklandım az yedim
Masallah cnm herkes de demiş ama ben de demeden geçemeyeceğim boyun süper ötesi istediğin kiloya da düştün mü bunlar senden mı cıktı derler...
Ver kilonu azimli ol...
Kilo verme nedenin de benim nedenimle aynı...
Azcıkta yalan yok insanları çatlatmak istiyorum
Bana doğumdan sonra kilo veremezsin diyenler ve yaş 30 u geçince kilo veremezsin diyenler çok oldu şimdi görsünler beni görüyorlar da zaten yavaş yavaş resimlerimi paylaşmaya başladım buraya da koyayım bir tane...
Sen kısaysan biz artık tıknaz yer cücesi mı oluruz ????Hey maşallah
O nasıl bir boy
Ben artık kısa sayılırım
Sen ye ye o samimi arkadaşın okul açıldığında senin kilo verdiğini söylememiş yaaa şimdi de yavaş yavaş kilo alınca sevinir deeeBencede ama yarın bildirim işi kötü oldu
Cipsin daha tuzu elimde
Detoks yapamadım daha
Ben de acimmmmmAçimmmm aç
Afiyet olsunKahvaltı ya da brunch ne dersek artık(12:00)
5 dilim sucuk ve 1 yumurta ile omlet
Domates
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
Aksam(19:15)
6 kasik ispanak yemeği (1yumurta kırdım)
4 kasik yoğurt
1dilim tb ekmek
1 mandalina
Su 1.5 litre
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Sag ol canimAfiyet olsun
Teşekkür ederim
kaptanım sırt ağrımda çok azaldı bugün dünkünden de iyiyim 
haftaya da evden çalışacağım hasta olduğumu duyunca işyerimdeki arkadaşlarım fedakarlık yaptılar
sen nasılsın kaptanım
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
Iyi olmana cok sevindim ne anlayisli arkadaslarin varmisTeşekkür ederim
haftaya da evden çalışacağım hasta olduğumu duyunca işyerimdeki arkadaşlarım fedakarlık yaptılar
Iyiyim bende canim
Cok az buldum. Afiyet olsun
ADINIZ: ( sonsuz umut )
YAŞINIZ:25
BOYUNUZ:167
KİLONUZ:73
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 1 gün sadece
KİLO ALMA NEDENİNİZ
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: eski fiziğimi özledim
Hoş geldiniz arkadaşlar. :)
Hoşgeldiniz
Canım ne iş yapıyordun ? Adımların mükemmelBen bunu cevaplamaya unutmuşum çok özür dilerimjillian 2 den hesaplıyoruz diye hatırlıyorum ben
Bu hafta hastane biraz yordu o kadar yoksa artık boşluğum var zor gelmiyor hatta biraz daha spora grup için yükleneyim diyorum gören dicek bu nasıl spor kaptanı
haftaya başlayabilirim umarım Jillan 2 bende öyle hatırlıyorum
