• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

24saati devirdim açlık yok ama yeme hissi var ev ahalisine hazırlarken yiyesim geliyo
Birde kendimi baya zayıf ve hafif hissediyorum mutluyum ne bileyim hiç aç değilim
Ay Ne güzel maşallah:21:bende bir yemişim bu hafta affetmedim hiç ceremesini çekeceğim gibi hissediyorum Zipzip- Zipzip- kaptanım acaba freeye mi girsem bende sanki sıkıya ihtiyacım var:KK51:
 
Aldım az önce eve gelirken. Yaptım. İdrar kaplar kaplamaz koyu oldu demek ki doğruymuş 🤲🏻 Ama baksana yine ufak bi sorun var, neden diğer çizgi ile aynı koyulukta değil ikimci çizgi? Koyu ama kopkoyu değil
Kuzum hayırlı olsun. Muhtemelen yeni hamile kalmışsın geçen gün az olduğu biraz silik çıkar..💖💖💖
 
Denp Denp tiramusu da çok cazip 🤭🤭
Hec sorma😂😂😂
Zipzip- Zipzip- im kaptanım menüm
Su
Su dukan birası
Su su su
🤣
Cook doyurucu bir menü bayildm😂😂😂
Geçmiş olsun Cerencim. Akşamı hafif geçireceğine eminim. :KK60:
Saol.ablamm🥰 yok ya altta menülerin postu çıkıyor ya ordan tıkliyom fark etmeden🤣🤣
Açlıktan gözün dönmüş diyeceğim :confused: tok olabilirsin.
🤣🤣🤣 tokum durum.kafi geldi bana
 
Sabah:1,5 haşlama yumurta, 1 dilim köy peyniri, 3 zeytin, 1 dilimtb ekmek
Öğlen:1 muz 🍌 2 tatlı kaşığı yer fıstığı 🥜 ezmesi
A.Ö portakal 🍊
Akşam: 3 kaşık pırasa , tarhana çorba , 1 patlıcan kuru dolma
Afiyet olsun canim
Guzel menu
7 Ocak Perşembe

Kahvaltı 11.30
2 dilim süzme peynir
2 ceviz - maydanoz

Ara 14.30
Yarım kase tarçınlı yoğurt
3 kuru kayısı - 3 ceviz

Akşam 18.00
1 tabak taze fasülye
1 bardak ayran

Birazdan boosted yapacağım inşallah 🤗
Afiyet olsun canim
Hafif bir menu olmuş
Hayırlı akşamlar ❤❤❤
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz dere otu 1 tatlı kaşığı krem peynir 1 dilim çavdar 5 zeytin 1 bardak yesil çay 1 tane domates 1 tane salatalık

11.30 1 bardak süt

13.00 1 tabak haşlama kabak 1 tane 3 parca göğüs (haşlama ) 1 buyuk bardak ayran

16.00 1 bardak yesil cay 2 tane ceviz

18.30 6 yemek kaşığı ıspanak 1 kase yoğurt
1 kase yayla çorbası

21.00 2 bardak sekersiz çay 2..3 tane kayısı yerim
4 litre su
Afiyet olsun menude su miktarida güzel
Sabah, 3 küçük dilim kıymalı börek 1 haşlanmış yumurta roka domates 1 dilim peynir bir bardak çay.

Öğlen bir tabak yoğurtlu mercimek salatası.

Ara öğün çiğ 5 fındık 5 badem 1 ceviz 3 kaju bir bardak rezene çayı.

Aksam bir dilim tam buğday ekmek 4kaşık kıymalı yumurta 1 tabak mercimek salatası.

Su 2yatana kadar 3 olur.
Afiyet olsun canim
 
Yarin ne ödülü yapacağıma karar verdim kizlar
Siralamada bir uste cikana istedigi kolyeyi hazırlayacağım
samp7fa5515a50aafe88.webp
samp2dad8c729c9859a4.webp


selensu82 selensu82

PAPATYAM PAPATYAM

birbeste birbeste

sleepy angel sleepy angel

Elhan Elhan

Tesnim1903 Tesnim1903

M MissHayaLet

Denp Denp 66.2

madamhd madamhd

E Elif_Eylul

Zeynolin44 Zeynolin44

@I-cell_84

Organick__ Organick__

Kmsl Hnd Kmsl Hnd

@birazhuzurdu2008

Tutku44 Tutku44

Kahvesel Kahvesel

AseliccA AseliccA

Cordelia Cordelia

Hepfitim Hepfitim

D Dileksnr

gulenyuzumsunsen gulenyuzumsunsen

T timesinfinity
 
Valla
Fıstıklı baklavayı sevmeyende varmi
Kaptanim bu diyet bana normalde yemediğim şeylerin bile hayalini kurdurmaya baslatti
😋😋😋
Serbetli tatli sevmiyorum canım pek aramam bayramda bile yemedigim zamanlar olur
Nasilsiniz kizlar
Bu aralar fazla giremiyorum
Girdiğimde de mesajları okumakla geciyo
Bu hafta biraz halsizim
Iyiyim canim sen niye halsiz kaldın yogun mu calisiyorsun
 
Sabah 7
Bugünün kuru :)
2 bardak su
Saat 11.00
Filtre kahve
Saat 16.30
1.5 durum + 1 ayran +1 tane çikolata
4 lt su 😂
Egzersizi uyumadan yapacağım
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun götür canım 😀
Menüm sabah
Yumurta 2 ks
3 dilim peynir
4 zeytin
Domates
1 dilim ekmek

Ara
1 incir
Az kuru dut

Aksam
1 küçük kase etli kurufasulye
3 ks pilav
Salata
Acı biber
Ayran

3 lt su
Afiyet olsun süpersin
7 Ocak Perşembe

Kahvaltı 11.30
2 dilim süzme peynir
2 ceviz - maydanoz

Ara 14.30
Yarım kase tarçınlı yoğurt
3 kuru kayısı - 3 ceviz

Akşam 18.00
1 tabak taze fasülye
1 bardak ayran

Birazdan boosted yapacağım inşallah 🤗
Tam diyet afiyet olsun
Hayırlı akşamlar ❤❤❤
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz dere otu 1 tatlı kaşığı krem peynir 1 dilim çavdar 5 zeytin 1 bardak yesil çay 1 tane domates 1 tane salatalık

11.30 1 bardak süt

13.00 1 tabak haşlama kabak 1 tane 3 parca göğüs (haşlama ) 1 buyuk bardak ayran

16.00 1 bardak yesil cay 2 tane ceviz

18.30 6 yemek kaşığı ıspanak 1 kase yoğurt
1 kase yayla çorbası

21.00 2 bardak sekersiz çay 2..3 tane kayısı yerim
4 litre su
Afiyet olsun canım güzel menün
Sabah, 3 küçük dilim kıymalı börek 1 haşlanmış yumurta roka domates 1 dilim peynir bir bardak çay.

Öğlen bir tabak yoğurtlu mercimek salatası.

Ara öğün çiğ 5 fındık 5 badem 1 ceviz 3 kaju bir bardak rezene çayı.

Aksam bir dilim tam buğday ekmek 4kaşık kıymalı yumurta 1 tabak mercimek salatası.

Su 2yatana kadar 3 olur.
Afiyet olsun Cuma’ya hazırlık olmuş sabahki minicik börekleri görmedim bişey olmaz bişey olmaz
 
Back
X