Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif Eylul .!.:

Hedefini yerim seni olsun önemli okadarda

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Soyledigi rakam bazal metobalizma hızın heralde cnm.

Listende değişiklik yaptimi

Masallah cok güzel devam ettin cnm fazlasiyla hak ettin haftaya yine düşer eminim
Yine de cok abartmasaydin

Sende etki edecegini sanmiyorum tatlim
Reglide ödem, karbona suya tuza dikkat edilmezse oluyor

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,1kahve daha icerim belki Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 08.00 bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik
Domates salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin
1 dilim cavdar

Öğlen 13.00 6 yemek kaşığı etli sulu yemek 3 yemek kaşığı pilav 1 tabak salata 7yemek kaşığı
1 bardak ayran

16.00 1 Fincan kahve 1 tane kayısı

18.30 1 kabak fırında kızardı yağsız
3 yemek kaşığı dere otu 4 yemek kaşığı Yoğurt
Aksamı hafif geçirmek istedim malum yarın tartı

3litre su
1 litre tarçınlı su

21.00 1 bardak yeşil cay içerim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bugün hiç demlemedim. Hemen onu yapayım kuzum. Yeşil çay içtim ya abartmayım diye bugün içmedim. Zencefil limon suyu içiyorum ama çay olarak değil...

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,1kahve daha icerim belki Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 08.00 bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik
Domates salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin
1 dilim cavdar

Öğlen 13.00 6 yemek kaşığı etli sulu yemek 3 yemek kaşığı pilav 1 tabak salata 7yemek kaşığı
1 bardak ayran

16.00 1 Fincan kahve 1 tane kayısı

18.30 1 kabak fırında kızardı yağsız
3 yemek kaşığı dere otu 4 yemek kaşığı Yoğurt
Aksamı hafif geçirmek istedim malum yarın tartı

3litre su
1 litre tarçınlı su

21.00 1 bardak yeşil cay içerim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Leslie harika sonuçlar veriyor hem yapılışı çok kolay hem keyifli. Güzel bir şekil alırsın sonra diğer egzersizlere geçersin.

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Gelir canım gelir en yakın zamanda ınsallah

Valla regl olacağımı bileydım odulu ertelerdim abla ama 1 aydır bu gunu bekliyordum

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

14 Ocak Perşembe

Kahvaltı 11.30
2 haş yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim kızarmış ekmek

Akşam 16.00
1 tabak kara lahana yemeği
3-4 lokma ekmek

18.30
1 kase yoğurt

Sonra belki kahve içerim.
30 dk leslie boosted 120 puan N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Diyet listende bir değişiklik yapti mi canim ayni devam mi edeceksin

Yarin sıralamaya da eklerim canim kilo durumunu bilmedigim icin en alta yazdim

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Kuş kadar yemişsin

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Yarına 69 görmeyi çok istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,1kahve daha icerim belki Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 08.00 bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik
Domates salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin
1 dilim cavdar

Öğlen 13.00 6 yemek kaşığı etli sulu yemek 3 yemek kaşığı pilav 1 tabak salata 7yemek kaşığı
1 bardak ayran

16.00 1 Fincan kahve 1 tane kayısı

18.30 1 kabak fırında kızardı yağsız
3 yemek kaşığı dere otu 4 yemek kaşığı Yoğurt
Aksamı hafif geçirmek istedim malum yarın tartı

3litre su
1 litre tarçınlı su

21.00 1 bardak yeşil cay içerim

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

14 Ocak Perşembe

Kahvaltı 11.30
2 haş yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim kızarmış ekmek

Akşam 16.00
1 tabak kara lahana yemeği
3-4 lokma ekmek

18.30
1 kase yoğurt

Sonra belki kahve içerim.
30 dk leslie boosted 120 puan N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Tesekkür ederim kaptanım yazma yazma yarınki sonuca göre alırsın beni sıralamaya..
Dün 59.9 dum
Bugün 58.8 geldim bakalım yarın nasıl geleceğim

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

14 Ocak Perşembe

Kahvaltı 11.30
2 haş yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim kızarmış ekmek

Akşam 16.00
1 tabak kara lahana yemeği
3-4 lokma ekmek

18.30
1 kase yoğurt

Sonra belki kahve içerim.
30 dk leslie boosted 120 puan N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

6 li rakamlari gormeden dur demissin
Yarin 58.0 belki 57 bile görebilirsin

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Yarına 69 görmeyi çok istiyorum

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

14 Ocak Perşembe

Kahvaltı 11.30
2 haş yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim kızarmış ekmek

Akşam 16.00
1 tabak kara lahana yemeği
3-4 lokma ekmek

18.30
1 kase yoğurt

Sonra belki kahve içerim.
30 dk leslie boosted 120 puan N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Aksam cok az olmus ınsallah yarına 69 gorursun amin

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Inşallah görürsün canım

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Bir ara baya yapmıstım Leslie sımdı bilgisayar bozuldu pek yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun canım sabah inşaallah istediğin kiloyu görürsün tartıda

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Bende seni yirim ama

Biliyorum abla :) tesekur ederim

Afiyet olsun kuzum

Afiyet olsun tatlım

Abla yeşil çay iciyorsun üstüne zencefil limon iciyorsun üstüne birde hibuskus içme bu kadar çok ödem attırıcı da içmek iyi değil bobreklerin zarar görür eksi göreceğim diye risk almaya hiç gerek yok dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Kızlar benim herif benle iddaya girdi tok karnina şu kadar kg gelirsin malum hastasın ödem olmuştur diye dedim ne alaka adam dedi hadi gel iddaya girelim tamam dedim neyse tartiya çıktım onun dediği rakamdan ohhhoooo kaç aşağıdayım ben şimdi ne istesen acep onu dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Ne isticen bende merak ettim

Genişletmek için tıkla...