- 30 Temmuz 2020
- 9.133
- 37.320
- 548
Sen daha çok vermişsin o zaman
bakalım cumaya ne kadar vercz. Senin hedef kaç kilo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
bakalım cumaya ne kadar vercz. Senin hedef kaç kilo
Aylincim biz tanıştık mi seninle
Geçen haftadan beri ne yaptım ettim hatırlamıyorum.
O günleri biraz açsana
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Daha çok yapardım da eşim evde o kadar oldu birde temizlik yaptımAfiyet olsun canım
Vay sporda yapilmis afiyet olsun canim
Şuan 60 ama ideal 58 canımSen daha çok vermişsin o zaman
- 11 Aralık 2019
- 2.258
- 9.002
- 158
- 49
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
Ben cuma yemedim bugun yedim kacamagimiEksi geldiniz sanirim kızlar bugün pizzalar pogcalar salatalar var menulerde sadece cuma yiyoruz bunlari unutmasak iyi olur
- 30 Temmuz 2020
- 9.133
- 37.320
- 548
Haklısın ama benim ilk hedef 64 sonra yine bir 5 kilo daha
senin bebiş kaç aylık
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Sen beni bekleme hemen 74 ol. Harikasın.Eki Görüntüle 2778169
Beyaz gömlekli halim 83 kilo şimdi 3 kilo eksideyimEki Görüntüle 2778172
Buda 74 kilo halim şuan 6 kilo fazlayim ahhh ahhhh
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımSabah 2 haşlanmış yumurta yarım dilim tb ekmeği 1 dilim peynir bir tk tahin bir bardak çay.
ARa 2 tane galeta 1 kaşık krem peynir.
1.fincan sütlü kahve..
1 kupa rezene 1kupa yeşilçay
Akşam bir tabak haşlanmış yoğurtlu kabak.
Spor 45dk leslie 3mil
20 dk koşu
8528 adım foto yüklenmiyor
Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
Hıc sorma canım ben dussem o dusmuyor yapıstı sakız gıbıBi düşmedin seviyelerin yakasından
Masallah abla fıstık gibi olmussunEki Görüntüle 2778233
Eki Görüntüle 2778235
Bu da benim kilo verme maceram
80' den 60' lara uzanan ....
Daha fazla fark var gıbı duruyor canım Masallahİkinci resim 93-94 kg. sanırım. İlk resim 82 kg.
Çok değil ama 11-12 kg.
Wowww bir super degısımı daha
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Sabah; 2 haş yum, 3dilim peynir, 10zeytin, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi,
Öğle; yağsız salata + 2ısırık kıymalı pide
Ara; türk kahvesi 5 fındık 5badem
Ara; 1 bardak süt
Akşam; susuz pırasa yemeği 8 kaşık, 3 köfte, 3 yoğurt, salata
Gece; süt fındık
Su; 3lt içtim, gün boyu wcdeydim.
Zipzip-
Öğle; yağsız salata + 2ısırık kıymalı pide
Ara; türk kahvesi 5 fındık 5badem
Ara; 1 bardak süt
Akşam; susuz pırasa yemeği 8 kaşık, 3 köfte, 3 yoğurt, salata
Gece; süt fındık
Su; 3lt içtim, gün boyu wcdeydim.
Zipzip-- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bugunku menum
Sabah 12:00
1 haslanmis yumurta
1,5 pogaca
Peynir roka zeytin
Sekersiz cay
Aksam 18:00
7 sarma
1 kase yogurt
Ara
Yesilcay
2 lt su
Yarim paket etiform
Spor
Ev temizliği (cam silme, mutfak dolabı silme dip köşe temizlik)3 saat
Afiyet olsun kizlarSabah; 2 haş yum, 3dilim peynir, 10zeytin, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi,
Öğle; yağsız salata + 2ısırık kıymalı pide
Ara; türk kahvesi 5 fındık 5badem
Ara; 1 bardak süt
Akşam; susuz pırasa yemeği 8 kaşık, 3 köfte, 3 yoğurt, salata
Gece; süt fındık
Su; 3lt içtim, gün boyu wcdeydim.
25 aylık emzirme 2 yaşında bitince başladım diyete =)Haklısın ama benim ilk hedef 64 sonra yine bir 5 kilo daha
Harikaaaa nasip bize inşallahBen eksik kalmayayım oncesi sonrasında
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Maşallahhhh canımmm mükemmelsinBen eksik kalmayayım oncesi sonrasında
❤Yarın gitmiş resmenn,incecik kalmışsınn
Büyük bir irade örneğii,tebriklerrrrr
❤
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
Kahvaltı (11.15) : iki haşlanmış yumurta , on siyah zeytin ,bir yemek kaşığı pekmez ,bir tatlı kaşığı tereyağı,iki dilim ekmek, kibrit kutusu kadar süzme peynir
Ara öğün: iki tane yulaflı bisküvi,bir avuç leblebi
Akşam yemeği: bir kase mercimek çorbası,üç yemek kaşığı yoğurt,bir kepçe sulu köfte,iki yemek kaşığı bulgur pilavı
2.5 litre su içildi
30 dk kardiyo
Zipzip-
Ara öğün: iki tane yulaflı bisküvi,bir avuç leblebi
Akşam yemeği: bir kase mercimek çorbası,üç yemek kaşığı yoğurt,bir kepçe sulu köfte,iki yemek kaşığı bulgur pilavı
2.5 litre su içildi
30 dk kardiyo
Zipzip-Kaydettim bendeee teşekkür ederim
