- 30 Temmuz 2020
- 9.129
- 37.316
- 548
Biri 3 yaşında diğeri 3 aylık yapabilirmiyim yürüyüş acaba valla gına geldi bana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2020
- 9.129
- 37.316
- 548
Malesef uyutup sadce 15 dk bölgesel hareket 20 dk leslie yaptim küçük oğlumda eşlik etti bana. Birde yürüyüş yapcm içerde 5 bin adım atmaya çalşıcm bakalım artık
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Canim bak kardesim M MissHayaLet de 3aylik bebisi var cok guzelde kilo veriyor arti 2tanede kizi var kücük bence yaparsinBiri 3 yaşında diğeri 3 aylık yapabilirmiyim yürüyüş acaba valla gına geldi bana
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Canım yaparsın bende 5,2,5 ve 3 aylık 2 kız bir erkek var bugün ablam geldi gördü halimiBiri 3 yaşında diğeri 3 aylık yapabilirmiyim yürüyüş acaba valla gına geldi bana
onlara rağmen yapmaya çalışıyorum.- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Amaninnn cok kucukler....Allah yardimcin olsun...Canım yaparsın bende 5,2,5 ve 3 aylık 2 kız bir erkek var bugün ablam geldi gördü halimi
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Evet canım ben onlara rağmen yapmaya çalışıyorum sporumu.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
5-11 Şubat Menü Bildirimleri
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | |
| M MissHayaLet |  | | | | |||
gulenyuzumsunsen
| | | | | |||
| @birazhuzurdu2008 | | | | | |||
| S sulisim | | | | | |||
| D Dileksnr | | | | | |||
| T timesinfinity | | | | | |||
Chedarice
| | | | | |||
| @Cordeliaa | | | | | |||
askrhpozitif
| | | | | |||
| @SATURN71 | | | | | |||
| @Gulumse25 | | | | | |||
PAPATYAM
| |  | | | |||
Tutku44
| | | | | |||
| A Ahalp | | | | | |||
Mucizemsn
| | | | | |||
madamhd
| | | | | |||
asysss
| | | | | |||
| @aylin68olacak | | | | | |||
| @Tesnim1989 | | | | | |||
AseliccA
| | | | | |||
Kmsl Hnd
| | | | | |||
| @Nilay5454 | | | |||||
ysfeeymnn
| | | |||||
Diyette
| | | |||||
Iyi yapmışsınız
o zman aksama tamamlarsın benim şuan 5.200 yemek falan yaptım tamamlarim ama
Ben de dün oldum...Tamam kaptanım
bende regl oldum dün
agrim olmuyor şükür
Zorlama canım fazla atabildigin kadar
Pek zorlanmadim canım olacak gibi Şimdi 7500 deyim
Eline sağlık kaptanım...5-11 Şubat Menü Bildirimleri
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe M MissHayaLet @birazhuzurdu2008 S sulisim D Dileksnr T timesinfinity @Cordeliaa @SATURN71 @Gulumse25 A Ahalp @aylin68olacak @Tesnim1989 @Nilay5454
Yaa biz de hiç çiğ yemeyiz yani ben yemem...
Kavurması daha çok hoşuma gidiyor benim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nasil kavuruyosun turbuYaa biz de hiç çiğ yemeyiz yani ben yemem...
Kavurması daha çok hoşuma gidiyor benim
- 24 Haziran 2016
- 7.573
- 26.596
- 548
Bugünun menüsü
Kahvaltı saat 11.
Beş zeytin,2 domates
,2.5 dilim kepek ekmeği,1 dilim peynir,2 çatal armut 
pekmezi
Ara 14.30
1 kase tarhana çorbası
2 mandalina
Akşam 17.00
Salata , brokoli yemeği,1 kase yoğurt
Şimdilik bı litre su 2 yaparım.
Yürüyüş de şimdilik bu çok yoruldum hem park hem yürüyüş
Zipzip-
N
Nidsalii
,
E
Elif_Eylul
T
timesinfinity
Kahvaltı saat 11.
Beş zeytin,2 domates
,2.5 dilim kepek ekmeği,1 dilim peynir,2 çatal armut pekmeziAra 14.30
1 kase tarhana çorbası
2 mandalina
Akşam 17.00
Salata , brokoli yemeği,1 kase yoğurt
Şimdilik bı litre su 2 yaparım.
Yürüyüş de şimdilik bu çok yoruldum hem park hem yürüyüş
Zipzip-
N
Nidsalii
,
E
Elif_Eylul
T
timesinfinityEklentiler
SevindimBen de dün oldum...
Pek zorlanmadim canım olacak gibi Şimdi 7500 deyim
Tamamlarsın o zman canım Hayırlı akşamlar kızlar Bugünkü menüm
Sabah 07.00 1 büyük bardak limonlu su
10.00 kahvaltı sucuklu yumurta 1 tane yumurta ve 4 ince dilim sucuk ile yaptım yeşillik 3 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim kepek 1 büyük bardak şekersiz çay
13.40 1 bardak şekersiz çay 2 tane hurma
15.00 1 fincan hc yaglı türk kahvesi
16.00 1 bardak form çayı
18.00 da iki küçük kabak dolması
( içi bulgur pirinç karışık )
3 yemek kaşığı yogurt 2 kepce tavuk çorbası roka
Yiyeceğim
3 litre su 1 litre dukan birası
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah 07.00 1 büyük bardak limonlu su
10.00 kahvaltı sucuklu yumurta 1 tane yumurta ve 4 ince dilim sucuk ile yaptım yeşillik 3 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim kepek 1 büyük bardak şekersiz çay
13.40 1 bardak şekersiz çay 2 tane hurma
15.00 1 fincan hc yaglı türk kahvesi
16.00 1 bardak form çayı
18.00 da iki küçük kabak dolması
( içi bulgur pirinç karışık )
3 yemek kaşığı yogurt 2 kepce tavuk çorbası roka
Yiyeceğim
3 litre su 1 litre dukan birası
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Fırsatım varken menümü de yazayım, gerçi daha akşam yemeğini yapmadım bile bırak yemeği 
Sabah; 1tane lorlu omlet, 1haşl. Yumurta, 2dilim peynir, 5zeytin, kırmızı biber sote, 1tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi
Öğle; havuç,turp,pancar rendesi, 1yemek kaşığı nar (bu kaçamak), 5çiğ badem
Ara; 1su bardağı süt
Akşam; 2parça tavuk, 6 yemek kaşığı ıspanak sote, yoğurt,salata
Gece; 1 bardak süt, 5-6 badem
Bugün de suyu az içtim, 1lt ancadır ;((
Zipzip-
E
Elif_Eylul
gulenyuzumsunsen
Sabah; 1tane lorlu omlet, 1haşl. Yumurta, 2dilim peynir, 5zeytin, kırmızı biber sote, 1tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi
Öğle; havuç,turp,pancar rendesi, 1yemek kaşığı nar (bu kaçamak), 5çiğ badem
Ara; 1su bardağı süt
Akşam; 2parça tavuk, 6 yemek kaşığı ıspanak sote, yoğurt,salata
Gece; 1 bardak süt, 5-6 badem
Bugün de suyu az içtim, 1lt ancadır ;((
Zipzip-
E
Elif_Eylul
gulenyuzumsunsen
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımBugünun menüsü
Kahvaltı saat 11.
Beş zeytin,2 domates
Ara 14.30
1 kase tarhana çorbası
2 mandalina
Akşam 17.00
Salata , brokoli yemeği,1 kase yoğurt
Şimdilik bı litre su 2 yaparım.
Yürüyüş de şimdilik bu çok yoruldum hem park hem yürüyüş
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar kızlar Bugünkü menüm
Sabah 07.00 1 büyük bardak limonlu su
10.00 kahvaltı sucuklu yumurta 1 tane yumurta ve 4 ince dilim sucuk ile yaptım yeşillik 3 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim kepek 1 büyük bardak şekersiz çay
13.40 1 bardak şekersiz çay 2 tane hurma
15.00 1 fincan hc yaglı türk kahvesi
16.00 1 bardak form çayı
18.00 da iki küçük kabak dolması
( içi bulgur pirinç karışık )
3 yemek kaşığı yogurt 2 kepce tavuk çorbası roka
Yiyeceğim
3 litre su 1 litre dukan birası
Her eve mutfak tartisi sart[Bugün mutfak tartısı aldım, 2 parça tavuk çiğden 200gr geldi, benim 120gr hakkım var. Tartı yokken fazladan yiyormuşum.
Dilim peynir de 30gr olmalıymış, maşallah bnmki 45gr geldi. Annem hep peynir fazla diyordu, sırf onun için aldım, kadın haklı çıktı
Afiyet olsun canım su dedigin gibi az en az 2 lt icmelisinFırsatım varken menümü de yazayım, gerçi daha akşam yemeğini yapmadım bile bırak yemeği
Sabah; 1tane lorlu omlet, 1haşl. Yumurta, 2dilim peynir, 5zeytin, kırmızı biber sote, 1tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi
Öğle; havuç,turp,pancar rendesi, 1yemek kaşığı nar (bu kaçamak), 5çiğ badem
Ara; 1su bardağı süt
Akşam; 2parça tavuk, 6 yemek kaşığı ıspanak sote, yoğurt,salata
Gece; 1 bardak süt, 5-6 badem
Bugün de suyu az içtim, 1lt ancadır ;((
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
1
Bugünun menüsü
Kahvaltı saat 11.
Beş zeytin,2 domates
Ara 14.30
1 kase tarhana çorbası
2 mandalina
Akşam 17.00
Salata , brokoli yemeği,1 kase yoğurt
Şimdilik bı litre su 2 yaparım.
Yürüyüş de şimdilik bu çok yoruldum hem park hem yürüyüş
Hayırlı akşamlar kızlar Bugünkü menüm
Sabah 07.00 1 büyük bardak limonlu su
10.00 kahvaltı sucuklu yumurta 1 tane yumurta ve 4 ince dilim sucuk ile yaptım yeşillik 3 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim kepek 1 büyük bardak şekersiz çay
13.40 1 bardak şekersiz çay 2 tane hurma
15.00 1 fincan hc yaglı türk kahvesi
16.00 1 bardak form çayı
18.00 da iki küçük kabak dolması
( içi bulgur pirinç karışık )
3 yemek kaşığı yogurt 2 kepce tavuk çorbası roka
Yiyeceğim
3 litre su 1 litre dukan birası
Afiyet olsun kizlarFırsatım varken menümü de yazayım, gerçi daha akşam yemeğini yapmadım bile bırak yemeği
Sabah; 1tane lorlu omlet, 1haşl. Yumurta, 2dilim peynir, 5zeytin, kırmızı biber sote, 1tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi
Öğle; havuç,turp,pancar rendesi, 1yemek kaşığı nar (bu kaçamak), 5çiğ badem
Ara; 1su bardağı süt
Akşam; 2parça tavuk, 6 yemek kaşığı ıspanak sote, yoğurt,salata
Gece; 1 bardak süt, 5-6 badem
Bugün de suyu az içtim, 1lt ancadır ;((
