Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif Eylul .!.:

Canim bak kardesim @sena zeynep de 3aylik bebisi var cok guzelde kilo veriyor arti 2tanede kizi var kücük bence yaparsin

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Canım yaparsın bende 5,2,5 ve 3 aylık 2 kız bir erkek var bugün ablam geldi gördü halimi onlara rağmen yapmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünun menüsü
Kahvaltı saat 11.
Beş zeytin,2 domates ,2.5 dilim kepek ekmeği,1 dilim peynir,2 çatal armut pekmezi
Ara 14.30
1 kase tarhana çorbası
2 mandalina
Akşam 17.00
Salata , brokoli yemeği,1 kase yoğurt
Şimdilik bı litre su 2 yaparım.
Yürüyüş de şimdilik bu çok yoruldum hem park hem yürüyüş Zipzip- @Nidsalii , E Elif_Eylul @timesinfinity

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Fırsatım varken menümü de yazayım, gerçi daha akşam yemeğini yapmadım bile bırak yemeği

Sabah; 1tane lorlu omlet, 1haşl. Yumurta, 2dilim peynir, 5zeytin, kırmızı biber sote, 1tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi

Öğle; havuç,turp,pancar rendesi, 1yemek kaşığı nar (bu kaçamak), 5çiğ badem
Ara; 1su bardağı süt

Akşam; 2parça tavuk, 6 yemek kaşığı ıspanak sote, yoğurt,salata

Gece; 1 bardak süt, 5-6 badem

Bugün de suyu az içtim, 1lt ancadır ;((

Zipzip- E Elif_Eylul gulenyuzumsunsen

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Sabah kahvaltı =2 zeytin bol yeşşilik 3 kibrit çörek otlu peynir bir Dometez +biber salçalı yumurta bir bardak çay

Ara öğün =1 kase çorba bir hurma bir Ceviz rezene çayı bir elma

Akşam = haşlanmış brokoli + bir kase çorba
4 kaşık yoğurt

Bugün suyu artırdım.
3 litre su +yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Kahvaltı 10:45
5 yk Menemen
5 tane zeytin
1 parça peynir
2 dilim kepek ekmek

15:00 yarım greyfurt 1 avuç kabak çekirdeği

akşam 18:00
Yarım fırın alabalık
Salata
1 bardak ayran
5 yk mantar sote
1 dilim kepek ekmek
3 lt su

aslında akşam sadece balık yiyecektim çocuklar benimkini de yiyince dolaptan mantar ısıttım

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Sabah kahvaltı =2 zeytin bol yeşşilik 3 kibrit çörek otlu peynir bir Dometez +biber salçalı yumurta bir bardak çay

Ara öğün =1 kase çorba bir hurma bir Ceviz rezene çayı bir elma

Akşam = haşlanmış brokoli + bir kase çorba
4 kaşık yoğurt

Bugün suyu artırdım.
3 litre su +yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Kahvaltı 10:45
5 yk Menemen
5 tane zeytin
1 parça peynir
2 dilim kepek ekmek

15:00 yarım greyfurt 1 avuç kabak çekirdeği

akşam 18:00
Yarım fırın alabalık
Salata
1 bardak ayran
5 yk mantar sote
1 dilim kepek ekmek
3 lt su

aslında akşam sadece balık yiyecektim çocuklar benimkini de yiyince dolaptan mantar ısıttım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Her eve mutfak tartisi sart

Afiyet olsun canım su dedigin gibi az en az 2 lt icmelisin

Genişletmek için tıkla...

Dileksnr .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Kahvaltı 10:45
5 yk Menemen
5 tane zeytin
1 parça peynir
2 dilim kepek ekmek

15:00 yarım greyfurt 1 avuç kabak çekirdeği

akşam 18:00
Yarım fırın alabalık
Salata
1 bardak ayran
5 yk mantar sote
1 dilim kepek ekmek
3 lt su

aslında akşam sadece balık yiyecektim çocuklar benimkini de yiyince dolaptan mantar ısıttım

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Sabah kahvaltı =2 zeytin bol yeşşilik 3 kibrit çörek otlu peynir bir Dometez +biber salçalı yumurta bir bardak çay

Ara öğün =1 kase çorba bir hurma bir Ceviz rezene çayı bir elma

Akşam = haşlanmış brokoli + bir kase çorba
4 kaşık yoğurt

Bugün suyu artırdım.
3 litre su +yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

1





Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Evimize döndük kizlar ilerleyen saatlerde gelirim

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

İyi akşamlar menümü bırakayım
Kızımın doğumgünü için eşim pasta almış 1 ince dilim kaçağım var

Su 3 litre
Spor birazdan yapacam

Genişletmek için tıkla...

Ahalp .!.:

9.00
İki kepekli ekmek arası peynir tostu
Maydonoz

13.00
Sade kahve iki kare bitter

17.30
1 çorba kasesi kuru fasülye
Salata
1 dilim köy ekmeği
Spor yapamadım misafirim vardı yapmaya çalışacağım
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Ama neden

Ayyyy hayallerim yıkıldı hatta akşam ekmeğini kaldıralım yoğurt ekleyelim dedi
Dedim olmaz buna alışamam bir dahaki seferre

Genişletmek için tıkla...