- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Ablacım sende durumlar nasıl ışık varmı ??Yarin insallah herkes eksi görür kizlar
Iyi geceler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Ya sormaSende bir dinozor tutsaydın
içeri gittim yatak açmaya sanki bi yerden dinAzor çıkacak síkıstm lavaboya gitmem lazım snaki banyonun camindan kafayi uzatacak
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
hoşbuldumHosgeldin canim aramiza
Hoşgeldin o zaman umarım hedefine kolayca ulaşırsın
Hosbuldum insallah
HoşbuldukTakıma uğramadığım için kusura bakmayın yoğundum
Yeni arkadaşlarda katılmış
Hoşgeldınız ?:)
Ben Mıgı
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menu (25.02.21/Perşembe)
Sabah (9:30)
1 yumurtadan 1/2 tk zeytinyagi ile omlet
30g (1kk) peynir
2 dlm wasa
Domates yesillik
5 zeytin
Ogle(14:00)
2 avuc ispanak ve 2 yumurta ile omlet
Salata
1 bardak ayran
2 dlm wasa
Aksam(18:00)
3yk pilav
3 kofte (90 g)
1 bardak ayran
Ara(20:00)
10 fındık
1 elma
Yesilcay
Su:2 lt spor: 20 dk zumba
Sabah (9:30)
1 yumurtadan 1/2 tk zeytinyagi ile omlet
30g (1kk) peynir
2 dlm wasa
Domates yesillik
5 zeytin
Ogle(14:00)
2 avuc ispanak ve 2 yumurta ile omlet
Salata
1 bardak ayran
2 dlm wasa
Aksam(18:00)
3yk pilav
3 kofte (90 g)
1 bardak ayran
Ara(20:00)
10 fındık
1 elma
Yesilcay
Su:2 lt spor: 20 dk zumba
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Amin canım insallah
Herkese Hayırlı geceler kızlar
Yarın bollll eksili bir gün olur inşAllah
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Bu hafta işimiz dualara mı kaldı yoksaAbdest alip yatin
Bol bol dua edelim
Iyigeceler canim
Öncelikle gelen herkes hoşgelmiş sefa getirmiş.Bugun başım döndü gelen gidenden
Bugün gerçekten yetişemedim kaç kişi geldi. Daha eskileri yeni yeni kafamda kodlamaya oturtmaya başlamıştım. Şimdi hepten çorba oldu. Yazarak mı çalışsam ne yapsam, kimsenin bilgileri aklımda kalmıyor
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Ama bı kere inip çıkmak sporda sayılmazki hem desinler n'olacakAile apartmanında in çık yaparsam kafayı yemiş derler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
25 Şubat spor bildirimi
Toplam 160 dk Eva yaptım. 1600 puan
N Nidsalii
Zipzip-
E
Elif_Eylul
AseliccA
@birazhuzurdu2008
Toplam 160 dk Eva yaptım. 1600 puan
N Nidsalii
Zipzip-
E
Elif_Eylul
AseliccA
@birazhuzurdu2008
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Benim sporuma bak canım. Bırak merdiveni.Aile apartmanında in çık yaparsam kafayı yemiş derler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Yoğurt ye kayısı falan koyup.
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Ortim süpersin valla diyecek söz yok25 Şubat spor bildirimi
Toplam 160 dk Eva yaptım. 1600 puan
N Nidsalii
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Hoşgeldin aramıza.İyi akşamlar herkese takımınızda yer almak istiyorum sıkı bir diyet ile kilo vermek için benide aranıza alırmısınız bu motivasyonu yaklaşık 3 yıldır arıyordum sanırım geldi :)
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Şuan hiç bişey yemem malesef
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Nasıl oldun canım?
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
iyiyim canım arada midem gurulduyo ondanda bsiey olmaz bı ara basım donuyodu
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Öylemi ama beş gün ful yürüdüm şayet bu hafta kilo vermezsem yürüyüş mesafemi iki katına cikaricam..O kadar spor yaptım. Senin adimin benden fazla ortim.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Günde 15.000 adım iyi canım. İnşallah güzel kilolar veririz. Mühim olan o zaten.
