• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yandex de cok degisik sporlar var cnm



Hosgeldin tatlim 😍😍😍
Ben burdayim da sen görünmüyorsun :))
Iyi olmana sevindim
Ben hasretine dayanamayip corana oldum 😅

Hosgelmis bitanem,😍😍😍 iştah ikizim :)))
Allahin izniyle yaza kadar baya bi kilolari aticaz cnm 😁bu sefer ya olacak ya olacak

Midem agriyor deseydin :))

Bu kadar hamurisine kilolari nasil
Hosbuldum Sultanimmm😍😍 Kesinlikle ablacığım bu defa Allah'ın izniyle yüzde bı milyon yaza tamam bu iś💃💃
 
😭😭😭 Ben çok çabuk alıp çok çabuk veriyorum demiştim. Listeye girmek uğurlu gelmedi. Regl de olcm az kaldı ondanda mı bilmiyorum ama ö. Dilerim herkesten
+1.05
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Aboooooo 😱😱😱😱

Aman dikkat et cnm
Listede her hafta bi artimiz oluyor
Bu hafta olmasin artik 😅
 
Pazar menü
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Bol yeşillik
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 14.00
5 tane ızgara tavuk
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 16.30
1 dilim ıslak kek ( bir an gaflete düştüm)
Komşum gelmişti. Kaza oldu.

Akşam 18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt

10 000 adım
2.5 litre su
 
Pazar menü
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Bol yeşillik
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 14.00
5 tane ızgara tavuk
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 16.30
1 dilim ıslak kek ( bir an gaflete düştüm)
Komşum gelmişti. Kaza oldu.

Akşam 18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt

10 000 adım
2.5 litre su
Afiyet olsun kek olmamis canim
 
Hosbuldum Sultanimmm😍😍 Kesinlikle ablacığım bu defa Allah'ın izniyle yüzde bı milyon yaza tamam bu iś💃💃
O iş sende bebegim
Bu işin piri oldun artik :)) masallah canavar metonda sana eşlik ediyor
Dilek bi basladimi arkasini getirir 😁
 
Günaydin.
dünkü
aç karnina 10 da salatalık kürü /elma
13:00
4 çatal menemen.
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
5 zeytin
ara: 3 adet elmalı kurabiye. :işsiz:

akşam: 18.00
bi tabak tavuklu iskender / yogurt
su: 2 lt
spor: sabah 15 dk cardio.
başka yapmadim hep ev işler..
 
Günaydin.
dünkü
aç karnina 10 da salatalık kürü /elma
13:00
4 çatal menemen.
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
5 zeytin
ara: 3 adet elmalı kurabiye. :işsiz:

akşam: 18.00
bi tabak tavuklu iskender / yogurt
su: 2 lt
spor: sabah 15 dk cardio.
başka yapmadim hep ev işler..
Elmali kurabiye 3tane bide pazar gunu
 
Günaydın ablam 😘Nasıl bir diyet uyguluyorsun.. Cok az yeme detoks yapma bence ilk basta
Yok kuzum artik detoks yapmaya sabrim yetmiyor :)

Cogunlukla 2.5 öğün oluyor
Oglen kahvalti, ikindin ara, aksam 18-19 gibi...

İlla boyle olucak sekilde de kendimi sartlandirmiyorum
Açlık durumuna göre....
 
Back
X