- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin inşallahPek aktif değilim kusura bakmayın küçük kızım ateşlendi düşürmeye çalışıyorum eğer devam ederse hastaneye gitmek zorunda kalacağım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 37.184
- 120.311
- 798
- 36
Dünkü menüyü yazmamışım yazayım
Sabah 7:00
İki adet kepekli ekmek zeytin ezmesi krem peynir ile
Ara: Hindistan cevizli sütlü kahvesi
Öğle 12:00
1 kade Tutmaç çorbası
1 tabak Fırında patatesli köfte ( patatesi bi tanesini yedim 3 adet köfteydi )
Piyaz
Ayran
Akşam 20:00
1 tabak Kuru fasulye
Yogurt
Spor yok
Su 3-4 lt saymadım çok su içtim
Sabah 7:00
İki adet kepekli ekmek zeytin ezmesi krem peynir ile
Ara: Hindistan cevizli sütlü kahvesi
Öğle 12:00
1 kade Tutmaç çorbası
1 tabak Fırında patatesli köfte ( patatesi bi tanesini yedim 3 adet köfteydi )
Piyaz
Ayran
Akşam 20:00
1 tabak Kuru fasulye
Yogurt
Spor yok
Su 3-4 lt saymadım çok su içtim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
- 30 Temmuz 2020
- 9.107
- 37.281
- 548
Bende yiyorum lahmacun sorun olmaz canım zaten diyette önerilir dışardan en masum yenilebilck şey.Ev temizliği ile geçiyor günüm sözde yorgundum temizlik yapabiliyorsam spor da yaparım demibu arada akşam yemeği için sürpriz telefon geldi sevgili kayınvalidem lahmacun yapmış
Bende bugün gün boyu dışarıdaydım.
Sabah ta tartıldım kaçamak tan dolayı bir sorun var mı diye aksine 200 gr vermiştim
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Ooo Harikasın valla ben artı çıktım malesef. Ama dalgalanmalar oluyor o yüzden takılmadımBende yiyorum lahmacun sorun olmaz canım zaten diyette önerilir dışardan en masum yenilebilck şey.
Bende bugün gün boyu dışarıdaydım.
Sabah ta tartıldım kaçamak tan dolayı bir sorun var mı diye aksine 200 gr vermiştim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ilk defa duydum kalorisi düşükmüşKızlar dün şoktan harika bişey aldım
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
- 30 Temmuz 2020
- 9.107
- 37.281
- 548
Yok canım ya iki minikten ne çıkacak afiyet olsunKızlar dün şoktan harika bişey aldım
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Kesinlikle günlük kalori kaydı da tutuyorum aslında özellikle bakıyorum içeriğine. Diğer kurabiyelere göre çok daha masum
- 3 Haziran 2015
- 37.184
- 120.311
- 798
- 36
Saol bugün de Tutmaç çorbası yaptımAfiyet olsun canim
eşime hiç yapmamışım bu çorbayı tattırayım dedım
Afiyet olsun canım...Selam güzeller menümü yazip derse kaçıyorum
Uyanınca elma sirkeli su
Kahvaltı 10:00
Yarım simit (arpa unundan geçen kendi yaptığımdan)
1 dilim peynir domates yeşillik nescafe
Öğlen 14:30
2 yum.ile menemen ve salata
Akşam 18:00
1 tabak haşlanmış yağsız makarna (kepek)
Yoğurt
Su 2 lt limonlu
Dünkü spor
1 saat dışarda yürüyüş
30 dk bantta yürüyüş
10 dk.park aletleri
Bugünki sporuda yarın yazarım
Yemekle ilgili dediklerin aklımda..
Zamanı gelince uygulayacağım inşallah...
Kulaklarını da cınlatırım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bunu veren doktoru ben
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.594
- 548
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Cuma menüm12 -18 Mart Menü Bildirimleri
Sabah:haşlanmış yumurta , 5 zeytin , domates , salatalık, peynir 2 çatal, 1 dilim tam buğday
Öğlen: şinitzel, 2 kaşık makarna, 10 patates kızartma
Akşam: 1 tabak Pırasa, 1 dilim ekmek
A.Ö: 1 avuç kuruyemiş, 2 kare bitter
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım sinitzel de kizartmaysa olmamis ama cuma ödülü diyelimCuma menüm
Sabah:haşlanmış yumurta , 5 zeytin , domates , salatalık, peynir 2 çatal, 1 dilim tam buğday
Öğlen: şinitzel, 2 kaşık makarna, 10 patates kızartma
Akşam: 1 tabak Pırasa, 1 dilim ekmek
A.Ö: 1 avuç kuruyemiş, 2 kare bitter
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Benzer Konular
