Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

blackandwhite

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mart 2009

3.651

657

248

41

Denizli

• 28 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.021

kirazz_z .!.:

ne güzel miraycım...özellikle ailenden birilerinin kilo verdiğini farketmesi gerçekten çok güzel

bende en son 68 lere düştüğümde babam yeter artık eriyecen diyodu,galiba babalar kızları konusunda biraz daha hassas

Genişletmek için tıkla...

evet babalar kızları konusunda daha hassas canım ben de böyle düşünüyorum..çünkü ben de 59 kilo iken babam yeter artık hasta olacaksın çok zayıfladın diyordu..ne hasta olması babacım kilo alınca hastalanmamdan korkman gerek aslında riskler ozaman daha fazla artıyor diyordum..

 

blackandwhite

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mart 2009

3.651

657

248

41

Denizli

• 28 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.022

ne kadar istikrarsız biriyim ben yaa..2 kilo veriyorum 3 kilo alıyorum

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 28 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.023

iyi pazarlar kıslar ..
eminem monti yapıyormusun ?monti linkinde görmüyorum senide ondan sordum fıstık .

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 28 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.024

pazar menümüde yazayım unutmadan

kahvaltı+ögle(saat 12 olunca)

3 dilim t.b.ekmeği-peynir-zeytin-melemen-salatalık-domates

ara:2 mandalina-3 diyet bisküvi

akşam: 1 tabak ıspanak-yogurt

ara:akşam erken yediğim için light nescafe-2 diyet bisküvi yedim.

saat şuan 19:36 yeme faslı kapanmıştır bu saatten sonra

1.5lt su -1.5lt yeşilçay iksiri- 1 saat açık havada bisiklet sürme -yarım saat yürüyüş

şuan pestilim çıkmış durumda ama çok huzurluyum kendime ve size karşı :81:

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 28 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.025

narin_nazenin .!.:

pazar menümüde yazayım unutmadan

kahvaltı+ögle(saat 12 olunca)

3 dilim t.b.ekmeği-peynir-zeytin-melemen-salatalık-domates

ara:2 mandalina-3 diyet bisküvi

akşam: 1 tabak ıspanak-yogurt

ara:akşam erken yediğim için light nescafe-2 diyet bisküvi yedim.

saat şuan 19:36 yeme faslı kapanmıştır bu saatten sonra

1.5lt su -1.5lt yeşilçay iksiri- 1 saat açık havada bisiklet sürme -yarım saat yürüyüş

şuan pestilim çıkmış durumda ama çok huzurluyum kendime ve size karşı :81:

Genişletmek için tıkla...

..................

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.026

blackandwhite .!.:

ne kadar istikrarsız biriyim ben yaa..2 kilo veriyorum 3 kilo alıyorum

Genişletmek için tıkla...

öyle düşünme eminecim...bak bende öleyim 2 ileri 1 geri ilerlemeye çalışıyorum...er yada geç istediğimize ulaşıcaz ben inanıyorum...hem önümüzde artık bahanemizde yok...bayramdı seyrandı hepsini bitirdik,şimdi toparlanma,yaza çıtır girme zamanı:81::81:

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.027

günaydın fıstıklı lokumlar

güzel bi gün güzel bi hafta olsun bizim için...güne çok keyifli başladım,dün kuaföre gittim saçlarımı kısacık kestirdim,bide kızıl geceye boyadım,çok daha sağlıklı bi görünüme kavuştum,ay renk geldi valla yüzüme...tabi sabah eşimle münakaşa ede ede geldik,neymiş ne gerek varmış bu kadar süse,rus kızları gibi olmuşum falanhalbuki kendi demişti kızıl yap diye...bende dedim sen bide zayıflayıca gör beni

diyete tam gaz devam kızlar...hepinizden bu hafta istikrar bekliyorum,kilo vermeyen tek bi kişi bile istemiyorum,en baştada ben...yarıştayız unutmayalım,ne olursa olsun bu hafta biz 1.olmalıyız

 

Safinaz84

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2010

3.610

6

116

Diğer

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.028

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.029

günaaayyydddıın kızçeleerrr günaaaydın

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.030

günaydın 6. takımın çıtırları cumartesi akşam menümde biraz değişiklik oldu onu düzelteyim hemen ve pazar menümüde yazayım .

cumartesi
sabah

kahvaltıdan yarım saat önce 1 adet kuru incir

kahvatı
4 dilim kızarmış tam buğday eklemeği
1 adet domates
kk kadar beyaz peynir

öğlen
1 kase tarçınlı yoğurt
2 adet ceviz

ara
1 adet portakal

akşam
2 tabak mercimek çorbası
salata
yarım kase cacık .

pazar

kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta
kk kadar beyaz peynir
3 adet yeşil zeytin

öğlen
1 adet elma
1 adet armut

akşam
çok az sucuklu yumurta
domates + salatalık
kk kadar beyaz peynir
3 adet yeşil zeytin .

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.031

günaydın şekerpareler

cuma tartılmamıştım ya bu sabah tartıldım 75im

başlangıç kilom 75

sabah kahvaltımı yaptım çıktım

öğle yemeğinde nohut var diye yemek getirmedim yanımda

akşama da taze fasulye var zeytinyağlı

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.032

bende bugünkü menümü yazayım hemen

sabah
4 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates

öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
domates+salatalık
1 bardak ayran

ara
1 adet elma

akşam
2 avuç beyaz leblebi
1 kutu light süt

akşama 1 saat plates .

 

Safinaz84

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2010

3.610

6

116

Diğer

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.033

kızlaaaaarrrr nasılsınızzz bakalım cancanlarrrr....

Bugünkü menüm :
Kahvaltı 08.00
tb ekmekten ve 2.5 yağ oranı olan light peynirden yapılmış iki adet tost....
Bir bardak süt....

Öğlen 12.30
Bir tabak ıspanak yemeği
Bir kasa yoğurt
salata domates....

Akşam 18-19 Arası
Yeşil Mercimek yemeği (karaşimşek )
Ayran
bol yeşillikli salata.....

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.034

Safinaz84 .!.:

kızlaaaaarrrr nasılsınızzz bakalım cancanlarrrr....

Bugünkü menüm :
Kahvaltı 08.00
tb ekmekten ve 2.5 yağ oranı olan light peynirden yapılmış iki adet tost....
Bir bardak süt....

Öğlen 12.30
Bir tabak ıspanak yemeği
Bir kasa yoğurt
salata domates....

Akşam 18-19 Arası
Yeşil Mercimek yemeği (karaşimşek )
Ayran
bol yeşillikli salata.....

Genişletmek için tıkla...

menün süper olmuş safiş ......

 

Safinaz84

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2010

3.610

6

116

Diğer

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.035

Naz .!.:

menün süper olmuş safiş ......

Genişletmek için tıkla...

sağolasın birtaneeemmmm

bakalım bu cuma bizi neler bekliyorrrr :18: :18: :18:

 

Safinaz84

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2010

3.610

6

116

Diğer

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.036

Nazlım

bu cuma başlattığımız yarışma için (kendi aramızdaki)
Bir tablo hazırlayacakmıyız canım?

kim kimle eşleşti nedir son durum bacım yaa ????

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.037

Safinaz84 .!.:

Nazlım

bu cuma başlattığımız yarışma için (kendi aramızdaki)
Bir tablo hazırlayacakmıyız canım?

kim kimle eşleşti nedir son durum bacım yaa ????

Genişletmek için tıkla...

tablo hazırlayacağım canım . şimdilik sen , ben , kiraz ve miray eşleştik diğer kızlarda kiminle yarışacaklarını belirlerse tabloyu ben yaparım canım

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.038

merhaba kızlar hepimiz için her açıdan çoook güzel bir hafta olmasını diliyorummm :92:

bakıyorumda herkes yarışa adapte olmuş durumda inşallah cumaya biz 1.yizzz

yeni yıla hedeflerimize ulaşmış bi şekilde gireceğizzz

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.039

nazcım benim için fark etmez sen kimi uygun görüyorsan ben onunla eşleşebilirim

birde yılbaşı hedeflerimiz için bi tablo yapacakmısın geçen bayramda yaptıgın gibi

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 29 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.040

İSİM 26.11.2010 YENİ YIL HEDEF
Naz 60,6 55
kirazz_z 78,4
blackandwhite 63
melek 75
narin_nazenin 70,6
safinaz84 60,7
zilan80 65
mimu88 81,8
yumukum 82
eddoras 70

 

Son düzenleme: 29 Kasım 2010