- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
yaparsın rakibem sen inanıyorum. benim adım daha 1500
akşama çok ama bakalım bugün kaç yapabileceğim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
akşama çok ama bakalım bugün kaç yapabileceğim
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
süpersinnnnKalk kaptan benimki 4300 olmus 30dk leslie ile tabi
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Insallah hersey bir an önce yoluna girer canimİyi akşamlar hanımlar
2 gündür dışarıdayım mahkeme işleri yine
Zipzip- E Elif_Eylul
Kıslar günü erken kapatacagim küçük kızım akşamdan beri huysuz ve kulağını tutup ağlıyor yanına gideceğim az sonra uyutmaya ne zaman uyur belli değil sporlarımı yazayım hepinize iyi geceler
30 dk leslie bloosted
30 dk eva
1 saat yürüyüş yaptım
Attığımadım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2813370
Bugün az oldu maalesef kusura bakmayın kıslar elimden geleni yaptım yarın görüşürüz iyi geceler
E Elif_Eylul
@Nidsalii
@T u t a s t e
İyi akşmlr
Sabah 2 dilim tam buğday ekmeği ile tost yaptım biraz marul ve 7 tane yeşil zeytin yedim.
Öğlen lahmacun yedim yanında ayran ve salata yemekte çıktı
Akşam mantar sote ve ypgurt yedim
3.5 litre su içtim
16.158 adım
Eki Görüntüle 2813389
Merhabalar ben geldim.
Sabah 09.30
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
7 zeytin
1 haşlanmis yumurta
Öğle 14.30
Salata
1 avuç fıstık
Ara. 17.00
1 muz
Akşam 20.00
5 kaşık taze fasulye
200 gram ton balığı
2 dilim tam bugday ekmeği
2 litre su
128 dk. Eva + orta tempo yürüyüş. 32.000 adım etti.
kackaloribu
Dünkü menüm
8.00 Bir sade nescafe
13.00 Peynir, domates, iki ceviz
16.00 Tavuk ızgara, salata, ayran
İki buçuk litre su
Bir greyfurt
30 Mart menüm
8.00 Limonlu, sirkeli su
Bir sade nescafe
12.30 Peynir, salatalık, zeytin , badem
17.00 Somon fırın , ızgara sebze , salata, ayran
İki litre detoks suyu
Bir litre su
Spor @birbeste
Eki Görüntüle 2813411
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar benim hedefim de 10 bin bugün,
Günaydın canım ❤Gunaydin
Gecmis olsun canımGünaydın
Dün bogaz agrısından yutkunamıyorum
Havadan sanırımailecek gribiz
3 te izin alıp eve gittim yatayım dedım yatamadım çamaşirları makineye attım bu sefer kurutma makinesi demode çıktı 4 dk dan 9 dk ya atıyor revel atlıyor sık sık bunu yaptı eşim de farketti ne olduğu bende bilmiyorum servisçiyi çagiracagiz
Cook gecmis olsun canimKâbus gibi bir güne uyandım ya insaAllah bu şekilde devam etmezsabah çığlıklarla uyandık küçük kızım hem bağırıyor hem ağlıyor karnını tutuyor kusuyor apartopar dr gittik karnında çok fazla hareketlilik varmış ilaç verdi Allahtan ishal i yok
kulağı baya kızarmış onun için yarın tekrar gelin ilacı ona gore yazacağım dedi hay Allahım ya bu çocukları ev de bile sakınsam hasta oluyorlar çok üzülüyorum ben dikkat ediyorum ama nasıl hasta oluyorlar şaşırıyorum
Günaydın ablacım ❤Gunaydin kizlar
Gunaydin canım hosgeldinHerkesee günaaaydınnnn
Ben kaldim gidemedimBen gideli kimler gitti kimler kaldı
Hosgeldin canim aramiza ben elif 31 yaşındayım
Insallah hedefine birlikte ulasiriiz
Kac kilo ile ayrilmistin kac kilosun canımtartının tozunu aldım söyle birsonra cıkınca kötü bir selamlaştık
ders sonraları yediklerime selam olsun beni cok sevmisler
Gunaydin canım ❤Günaydın kızkar
Gunaydin canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydın canlarım
Eksin guzel olsada cok abartmadan yemen lazim yoksa emeklerin bosa gidecek
Gunaydin canım ❤Gunaydinlar , kahvaltı yapıldı evi süpürüp minigi banyo yaptım uyursa spor yapacağım dunde yapamadim
Afiyet olsun canımİş yerinde müsaitken Menümü de yazıyım kızlar
uyanınca tarçınlı türk kahvesi üzerine elma sirkeli ılık su
kahvaltı 11:00
2 haşlanmış yumurta
1 tabak yoğurt içine 5 kuru kayısı
nescafe
öğlen 16:00
:zencefil zerdeçallı ayran
akşam 19:00
salata ve 2 parça tavuk
ara: nescafe
sporu yazarım
Izin istemissin ama hepsini yapip yemeyeceksin degil miValla canım bugün öyle yapcam karnımı doyurup gidecemvalla ramazan öncesi bir araya gelecez ya özledim bende gün yaptığımız zamanları. Sarma pırasalı havuçlu börek yoğurtlu közlenmiş patlıcan ve biber salatası portakallı cheese kek ve çikolatalı pasta yapayım diyorum. Bide kısır veya mercimek köftesi yada fellah köftesi de olabilir ona tam karar vermedim aklımda olan menü bu öneri varsa alabilirim
Hicde dönemiyorum canımTakım için iğne ipliğe döneceksin.Maşallah sana.
638 adima gelmişimDaha 600 adimdayim bakalim ne olcak
Gunaydin canim eksin cok guzelGünaydın kizlarcumaya göre 500 Gr eksi ile uyandım
hedef cumaya 1,5 en azından
Bugün yoğun bir gün kızımın aşısı var önce oraya gidecem ordan komşuya gidecem düşmüş bacağını kirmis bı iki dışarda da isim var duruma göre bakicam artık
deneme süresi 2 hafta ama listeye girisin katilim durumuna göre degisebilir
Gecmisten gelecege gelicektir emin olalim
Tabi öyle de neyse daha erken tamamlayacagim0 dan iyidir.
Cok fazla arti gormemissin canim cumaya guzel eksi gelecekSeni tebrik ediyorum, sabah tartıda gördüğümü görmez olaydımm
Kayboldum gelemedim
Iki gundur 16 bin adim atiyorum yorulmusumKalk kaptan benimki 4300 olmus 30dk leslie ile tabi
- 30 Temmuz 2020
- 9.178
- 37.381
- 548
Bende 25 dk evayla 5 bin şimdilikKalk kaptan benimki 4300 olmus 30dk leslie ile tabi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
4.Takimla Adim Yarisi Tablosu
| Pazartesi | Sali | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Toplam | |
| @Tostombalakanne | 30.042 | 21.412 | |||||
| @Cordeliaa | 28.012 | 32.000 | |||||
|
Zipzip-
| 16.005 | 16.036 | |||||
| E Elif_Eylul | 15.012 | 16.006 | |||||
Penguen
| 14.155 | 16.158 | |||||
Elhan
| 13.845 | 10.748 | |||||
| S sulisim | 13.665 | 12.237 | |||||
bengisu022
| 13.210 | 4.341 | |||||
| @I-cell_84 | 13.069 | 11.185 | |||||
|
kackaloribu
| 10.478 | 15.124 | |||||
Mucizemsn
| 10.101 | 10.600 | |||||
first ladyy
| 7.520 | 6.167 | |||||
selensu82
| 9.273 | ||||||
| @Cedarice | 8.759 | 16.253 | |||||
| @T u t a s t e | 8.248 | ||||||
Kmsl Hnd
| 8.243 | ||||||
| @Nilay5454 | 8.113 | 8.171 | |||||
| B Beklenen2 | 3.523 | 6.078 | |||||
sardunya1038
| 1.910 | 835 | |||||
| M MissHayaLet | 20.087 | ||||||
| @birazhuzurdu2008 | 13.098 | ||||||
Tesnim1903
| 5.970 | ||||||
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cok bi arti değilmiş yaaaaSöyleyim abla ama rehavete kapılma yani yada kapıl
82.40 gördüm, bir umut pilini değiştirdim yine aynı
Detoks çorbası yazmış diyetisyen 2 gün onu içicem akşamları, kabak forever
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nohut koymayım o zaman ıspanağa...onun yerine lor koyayım...mercimek mucverini çok merak ediyorum cuma günü deneyeyim en iyisi.Vavvvv boynuz kulağı geçti desene
Allah razı olsun canım benim güzel geçti şükür artik ayda 1 sinavim var 3 ay boyunca nasıl mutluyum bir bilsen
Sağolasın canım allah razı olsun
Güzel geçti şükür ablam allah razı olsun
Kırılmış yaaaa mutlu da oldum sabah sabah ama insallah yağdan vermişimdir. Hepimizinki kırılsın yağsın yağlar inşallah aminnnnnn
Çok mersi şekerim
Amin amin aminnnnnnnn
Bende ilk defa içtim boğazdan yana sıkıntım olmadığından içebildim gayette begendim ben
Elma sirkeleri öğrenilmiş şifa olsunnnn
Afiyet olsun canım aman deyim bugünden başka mercimek nohut yeme çok ödem yapıyo bende tabi sende yapmıyorsa o başka canım
Cuma ye sen cumaaaa
Ben yokum adimda bide onun sorumluluğunu almak istemedim yogunluklarimda canim
Menülerine gerçekten bayıldım bayildim
Varya bide seni terleten sporlar yaparsan o yürüyüşüne bu hafta yüzün gülecek inşallah
Senin değişik ayranini deneyeyim bir de...aynen senin gibi ben de zerdeçal toz zencefil kullanmayı unutuyorum ayranla tüketeyim. Geçen gün ağlamam sizlamam ve senin güç veren mesajinla sonuç verdi ibre yavaştan oynamaya başladı canım. İyi ki varsın ve yanımdasın.
Havalar da bir duzelse daha çok yürürüm. Hamama gidip terlemeyen cinstenim ben. Kolay kolay terlemiyorum. Bir tek zumba hocam terletiyordu. O da bir zamanlarda kaldı 
ev sporlarını Leslie hariç kolumdan dolayı yapamıyorum ki...inan ki mazeret değil kuzum...
bacaklarıma ağırlık vereceğim artık...sol kol iptal bir süre...Faaliyetler tüm hızla devam hadi bize kolay gelsin çokça öperim gül yüzünden. 
Canim dünürüm benim. 
Sabah okulun etrafında döndüm durdum canım . 4800' lerdeyim şimdilik.Herkes yürüyomu bakiyim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Maşallah abla bende 5000 gectim dahaSabah okulun etrafında döndüm durdum canım . 4800' lerdeyim şimdilik.
- 3 Ocak 2020
- 6.403
- 34.466
- 548
hee kuzu 99 oldum
. gecmiş yapmam lazım net sayi icin kaptanımmm
Insallah hersey bir an önce yoluna girer canim
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Gecmis olsun canım
Cook gecmis olsun canim
Günaydın ablacım ❤
Gunaydin canım hosgeldin
Ben kaldim gidemedim
Hosgeldin canim aramiza ben elif 31 yaşındayım
Insallah hedefine birlikte ulasiriiz
Kac kilo ile ayrilmistin kac kilosun canım
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canım ❤
Eksin guzel olsada cok abartmadan yemen lazim yoksa emeklerin bosa gidecek
Gunaydin canım ❤
Afiyet olsun canım
Izin istemissin ama hepsini yapip yemeyeceksin degil mi
Hicde dönemiyorum canım
638 adima gelmişim
Gunaydin canim eksin cok guzel
deneme süresi 2 hafta ama listeye girisin katilim durumuna göre degisebilir
Tabi öyle de neyse daha erken tamamlayacagim
Cok fazla arti gormemissin canim cumaya guzel eksi gelecek
Kayboldum gelemedim
Iki gundur 16 bin adim atiyorum yorulmusum
hoşbulduk kaptanim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 3 Ocak 2020
- 6.403
- 34.466
- 548
napiyon abla nasilsınSabah okulun etrafında döndüm durdum canım . 4800' lerdeyim şimdilik.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Eskisini bosver o zaman canim yeni kilonu soyle yeterlihee kuzu 99 oldum
gecmiş yapmam lazım net sayi icin kaptanımmm
Guzel bir baslangic yapalim ve hedefine ulasalim
Tatlım hoş geldin. Az önce gördüm mesajlarını bizim kız burada ne güzel dedim.napiyon abla nasilsın
Ben iyiyim canım bildiğin gibi okul hem canlı hem cansız devam ediyor. Çok şükür hâlâ gaziyim. Sen nasılsın Belçika'daydın yanlış hatırlamıyorsam. Soğuktur şimdi oralar... İnşallah iyisindir canım...
bu menulerle kuğu gibi olacaksın sen... maşallah hep böyle gitmesini dilerim.
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
eline sağlık canım dünde ucu ucuna ilk ona girmişim4.Takimla Adim Yarisi Tablosu
Pazartesi Sali Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Toplam @Tostombalakanne 30.042 21.412 @Cordeliaa 28.012 32.000 16.005 16.036 E Elif_Eylul 15.012 16.006 14.155 16.158 13.845 10.748 S sulisim 13.665 12.237 13.210 4.341 @I-cell_84 13.069 11.185 10.478 15.124 10.101 10.600 7.520 6.167 9.273 @Cedarice 8.759 16.253 @T u t a s t e 8.248 8.243 @Nilay5454 8.113 8.171 B Beklenen2 3.523 6.078 1.910 835 M MissHayaLet 20.087 @birazhuzurdu2008 13.098 5.970
- 3 Ocak 2020
- 6.403
- 34.466
- 548
kaptanim mesajımın altinda 78.5 yaziyo brn guncel tutuyordum onu .. ben bugun sabah tartildım yavaş yavaş aliştirarak harf harf yazayimm diyorum ya da dank diye foto mu atsam cok utanıyorum
ya da cok gayret gosterip cumaya mi atayimmm 
kafamda deli sorular
