• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gunaydin....benim kuru Fasul ye tezi çöktü..bagirsakta istediğim etkiyi gostermedi...dünle ayni geldim...

Gecen hafta:55.4
Pzrt:55.7
Cuma:55.1
Fark: - 300
 

Eklentiler

  • IMG_20210402_060815.webp
    IMG_20210402_060815.webp
    10,8 KB · Görüntüleme: 23
01 nisan
07.45
1 adet peynirli maydonozlu yumurta
2 çeri
1 yeşil zeytin
4 ceviz
12.30
3 kaşık bulgur
3 kaşık etli bezelye
1 büyük kase yoğurt
16.00
1 bardak kefir
17.00
Yarım elma
Avuç içi çekirdek
Su 2.5
Spor 50 dk pilates 300p
4400 adım 146 p
Toplam 446 p
Zipzip- Zipzip- @Nidsalii Eki Görüntüle 2815146

Menu
Sabah
2 yum. dan omlet
2 kk peynir

Ogle
1/2 ananas (4 parmak,)
4 yk yoğurt

Ara
4 kaju
5 badem

Aksam
Öğlen ile aynı

Su:3 lt Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne

Perşembe menüm
Kahvaltı/2 d.ekmek,1 yk peynir,1 yumurta,1 muz
Ara/ st.türk kahve,yarım elma
Akşam/ 1 tb.çorba,1 tb yeşil mercimek, domates salatalık
Ara/sütlü yeşilçay, 1 yk baharatlı yoğurt
Su/1,5 litre
Zipzip- Zipzip-

Menü yazayım
Sabah menemen 1 dilim ekmek
Yemek yemeğe fırsat olmadı ikramlıklar ve temizlikten. Akşam 1 poğaça 1 muska börek yedim. 1.5 litre su içtim bugün sadece. Yürüyüş yapamadım ama evde koşturmaktan olan yürüyüşü ataym. Yarın inşallah eksilerle geliriz hayırlı geceler
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @Nilay5454
Afiyet olsun kizlar 💞
 
Gunaydin....benim kuru Fasul ye tezi çöktü..bagirsakta istediğim etkiyi gostermedi...dünle ayni geldim...

Gecen hafta:55.4
Pzrt:55.7
Cuma:55.1
Fark: - 300
Günaydın canım bu kiloda bu eksi cok guzel bence tebrikler💞
Eki Görüntüle 2815217
Cuma 70.3
Bugün 69.6
-700
Gitsin geri gelmesin 7 li rakamlar
Kaptanım temizlikçi gelecek fırsat bulamam diye erken tartıldım
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
6ları görmuşsun zeyno eksin cok guzel mezuniyetin hayirli olsun💞
 
Back
X