- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
10 bin adımı 1,5 saatte atıyorum evde zor benim için,ah açık hava maskesiz ve sağlıklı hayatçok özledim,arttırırım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.568
- 16.337
- 408
Bende spor olarak hep yürüyüş yaptığım.icin göbek kaldı bacaklar yok oldu diyebilirmBende bölgesel yapmak istiyorum özellikle göbek yürümekten bacaklarım inceldi farkındayım ama göbek duruyor yerinde
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Maskesiz hayati hepimiz cok özledik gerçekten10 bin adımı 1,5 saatte atıyorum evde zor benim için,ah açık hava maskesiz ve sağlıklı hayatçok özledim,arttırırım
10 bin olmasa bile 5-6-7 bin gibi rakamlarda guzel olur
- 3 Ocak 2020
- 6.352
- 34.312
- 548
3.4.2021 cumartesi menum
8.00 sirkeli balli limonlu su
8.45 firinda patates ,2 zeytin 2 dlm peynir 1 dilim cavdar ekmek
11.00 1 kuoa yesilcay
12.40 yarim elma,3 dlm mandalin 3 dlm portakal
17.00 3yk manti bolca yogurtlu ve salata
su :1 lt (nane tarcin karanfil)1.5 lt normal su
spor : 30 dk EVA :) ritimli cok guzeldi..Cordelia ma selamlar
1 saat tempolu yuryus
Zipzip- E Elif_Eylul
North River
simdi gecmiseee gidiyorum
3.4.2021 cumartesi menum
8.00 sirkeli balli limonlu su
8.45 firinda patates ,2 zeytin 2 dlm peynir 1 dilim cavdar ekmek
11.00 1 kuoa yesilcay
12.40 yarim elma,3 dlm mandalin 3 dlm portakal
17.00 3yk manti bolca yogurtlu ve salata
su :1 lt (nane tarcin karanfil)1.5 lt normal su
spor : 30 dk EVA :) ritimli cok guzeldi..
1 saat tempolu yuryus
simdi gecmiseee gidiyorum
dun 4000 silinmisti ama yaoacak birsey yok su an ekranda malesef bu kadar gozukuyir
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
North River
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlim herkesin bünyesi, dusuncesi farkliGerçekten mi bana diyetisyenim ara öğünleri tam yapmadığım İçin de kızıyor idi şu an şaşırdım ben o listenin hep bir
Öğünü atayarak yaptım birde
Klasik diyetisyenlere ben pek inanmiyorum
Belki 10 sene oncesindeki kitap ezberleriyle iş yapiyor çoğu
Instada dr selimbilginmd var
İnsilun direncini cok guzel acikladigi postlarida var,
Karbonlarin vucuda etkileri vs.
Onun gecmis postlarini okumanini oneririm
Daha pek cok dr da ayni görüşte
Ara öğünler insilununu surekli oynatarak düzene girmesini engeller
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 24 Haziran 2016
- 7.573
- 26.597
- 548
Sağol canım süt yoğurt yada kefir yanına leblebi verdiAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım menün cok dolu makarna yiyosun yanindaki lavas neden toparlan canim
Afiyet olsun canım aksam meyveni gunduzemi alsan
Afiyet olsun canım diyetisyen meyveyi geceyemi veriyo listen òylemiydi hatirlamiyorum
Afiyet olsun canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Maşallah benim arkadaşımaGider inşallah ben hedefini yüksek tutayım gerisi gelir
Teşekkürler canım mesajımı görmedin sanırım alıntı yaptım rakibin kim
Amin Allah razı olsun canım inşallah
Amin canım Allah razı olsun inşallah şu an sınavda su gibi akıp geçsin
Harikayız 4. De benim sanırım
Kolay gelsin yapıp da yememek bravo valla
Bu sahneler filmlerde var ancak
Yapan varmı ki hiççç görmedim duymadım
Ama çocuklarım yapmıştı bi kere abla
çok iyi gidiyorsun yaso böyle devam et 
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Verdigin sözde durdun. Çok güzel yarıştin rakibim.
Tebrikler. 
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İnşallah değildir. Bu ara herkes hasta . Geçmiş olsun.Selam kizlar
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Geçmiş olsun canımSelam kizlar
Bu arada dikkat et park alanları yasaklandı ceza kesmesinler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yanlis kişiyi etiketlemissin 25 gramlik cikolata ödülünüzü yapabilirsiniz
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kim kiz o
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Düzelttim. Teşekkürler kaptanım.Yanlis kişiyi etiketlemissin 25 gramlik cikolata ödülünüzü yapabilirsiniz
Penguen
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Gaza getirişleirn sayesindeVerdigin sözde durdun. Çok güzel yarıştin rakibim.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Acaba nedir nedir
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
