Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elhan .!.:

Migi

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yok tatlım... @Kmsl Hnd ile yarıştayiz ya bu hafta mercimekli köfte yesin de şişsin diye uğraşıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yanlışlık yok...yulaf lapasini görünce intihar edesim geldi... Allah affetsin.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Seninki niye öyle koyu renk ? Kakao mu koydun?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Malzemeden calmışsın ama....varla yok arası ...

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Anladım...tarçın ve chia rengi koyulastirmis...

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Bende tuhaf buldum sordummu

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Geçmiş olsun canım inşallah pozitif çkmazsınız

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım az olmus bugün yediklerin


Evlenemezsem burda mi kalacağım abla

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Yarına hazırım diyorsun. Tartılar korksun benden.
Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

InsaAllah canım eşim test yaptırmak için 2 hastaneye gitti yaptiramadi çok kalabalık dedi hastanelerde nefes alacak yer kalmamış nasıl test yaptırmaya gideceğim bilmiyorum diyor bulaş olmadıysa bike orada kesin kaparım diyor

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Bugünki menüm
Sabah 10.30
Bir kase cevizli cacık

Ara=13.00
1 kase cevizli cacık


İkindi =1 kase cacık ve 100 grm kırmızı et 2 3 çatal tavuk ızgara


1 kupa yeşil çay
3. litre su
1. 5 litresi detoks su

Zipzip- E Elif_Eylul Penguen

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Bugünki menüm
Sabah 10.30
Bir kase cevizli cacık

Ara=13.00
1 kase cevizli cacık


İkindi =1 kase cacık ve 100 grm kırmızı et 2 3 çatal tavuk ızgara


1 kupa yeşil çay
3. litre su
1. 5 litresi detoks su

Zipzip- E Elif_Eylul Penguen

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Bugünki menüm
Sabah 10.30
Bir kase cevizli cacık

Ara=13.00
1 kase cevizli cacık


İkindi =1 kase cacık ve 100 grm kırmızı et 2 3 çatal tavuk ızgara


1 kupa yeşil çay
3. litre su
1. 5 litresi detoks su

Zipzip- E Elif_Eylul Penguen

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Çok tok tutuyordu cacık bilmiyorum sadece biraz önce açlık bastırmaya başladı onuda bitki çaylarıyla geçirmeye çalışıyorum
@Tostombalakanne sen denedin mi bu listeyi nasıl geçti

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Tlf açtığınızdan evdende test gelip alıyorlar canım

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Bugünki menüm
Sabah 10.30
Bir kase cevizli cacık

Ara=13.00
1 kase cevizli cacık


İkindi =1 kase cacık ve 100 grm kırmızı et 2 3 çatal tavuk ızgara


1 kupa yeşil çay
3. litre su
1. 5 litresi detoks su

Zipzip- E Elif_Eylul Penguen

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Eşim de hiç bir belirti yok yani sadece temas var desek gelirler mi canım 112 yi mi arayacağız

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Cevizli cacık detox mu yağ yakıcı falan yada ödem için

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Woaaaeww diyorum. O simit göbekten eser kalmamış

Şimdi özel olmazsa bazı sorularım var, kendime motivasyon için?
Nasıl bu kadar kilo aldın yani yemek dışında sebebi var mıydı? Kaç yıldır 93 kilodaydın? En çok ve en az kaç oldun? Diyete başlamaya nasıl karat verdin? 20 kiloda takıldığın kilo oldu mu?

Ben hiçbir zaman 79un altına inrmeyecekmişim gibi geliyor, hiç inmediğim için hayatımda stresi bastı.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Eşim de hiç bir belirti yok yani sadece temas var desek gelirler mi canım 112 yi mi arayacağız

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Diyetisyen Selahattin Dönmez'den 1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Malzemeler
1 kâse yoğurt
7 tane ceviz
1 diş sarımsak
1 adet salatalık
1 kâse yoğurdu çırpın ve krema kıvamına getirin. İsterseniz, birazcık su ekleyebilirsiniz. 1 kâse yoğurdu çırpın ve krema kıvamına getirin. İsterseniz, birazcık su ekleyebilirsiniz. 7 adet cevizi dövün; ya da küçük küçük koparıp yoğurda ekleyebilirsiniz. 1 diş sarımsağı ezin, ilave edin. Kabuklarıyla birlikte 1 salatalığı da rendeleyerek, hazırlayacağınız karışıma ekleyin. Bu lezzeti nasıl ve ne kadar tüketeceğiniz değil mi? Akşam yemeğinde et, balık ve tavukla tüketebilirsiniz.
Sadece bir öğün olarak yiyebilirsiniz. Bunu daha fazla hazırlayıp günde birkaç kâse yiyebilirsiniz.

Bunun için denedim yarın görücez bakalım

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Bu kadar kilo alma nedenim stres. Eşim, iş . Bir de gece yeme başladı. Gündüz çok yiyen bir insan değilim. Gece yemeğe saldırıyordum.
2014 yılında 68 tim. 2006 yılında 58 dim. Geçmişte 55-60 arasıydim.son yıllarda 85 üzeri takılıyordum. Korona ile 95 -96 gördüm.

Kilo vermeyi her zaman istiyordum. Ama bir olay bir sıkıntıyla kendimi kaybediyordum. Geçen yil Ekim ayında yeter dedim. Sürekli kendimi böyle olmayacagim, sinirlensem de üzülsem de yemeyeceğim diye telkin ettim. Önce diyetisyene başladım. Sonra 6. Takıma geldim. Ben takılmadim galiba. Çok az verdiğim oldu ama vermediğim olmadı galiba Zipzip- daha iyi bilir

Sana gelince yeter ki iste. Sol eliyle sağ elinin tırnaklarına kusursuz oje süren kadının yapamayacaği hiçbir şey yoktur.
Birlikte başaracağız.

Genişletmek için tıkla...