- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Yicez yine gelecek kiloEee sen neden surat asiyosun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Eva yapmanın faydaları. Şaka maka ise yarıyor. Duruşum doğruymuş eşim öyle dedi.Helal olsun valla
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Bilmem saymadımkiAfiyet olsun canim 2çatala kactane pirinç tanesi sığıyor
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Oh oh maşallah2,5 da bırakacaktim. Eşim sakın bırakma acı yoksa gelişme yok diye başımi yedi.
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Bende bir bakayım ne kadar yapabiliyorum. En fazla 70 saniye yapmışlığım var. Şimdide bir deneyeyim.3 dk. Plank yaptım.
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Karı koca birbirinizin düşmansınız haSarma dolapta var pişer kocam da baklava siparişi vermiş eve
Bayramı yiyerek geçireceksiniz belli oldu 
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canım. Eva bana göre de değilSahur
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
60 dk ev temizliği = 30
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.251
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
@T u t a s t e
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Vaaav 180 sn nedir nazar degmesin3 dk. Plank yaptım.
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Teşekkür ederim canım yalnız olmadığıma sevindimAfiyet olsun canım. Eva bana göre de değil
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Kızlar spor yapamadım daha bu hafta. Tartım sabitte kaldı bu yüzden. Pkolu olduğum için metom baya yavaş, çok az yiyince de saldırmaya başlıyorm tatlilara. Sporsuz veremiyorum.
Menum
Sahur 2 üçgen karpuz
İftar
2 hurma
1 tabak kısır (4 yk bulgurla)
1 kase patlıcan yemeği
3 üçgen krpuz( normalde aristo diyetinde karpuz haftada 1 gün sadece, ramazan ve ara öğün yapmadığım için yedim)
10 kadar kabak çekirdeği
Şu 2 lt
Spor 4000 binde şu an spor yapicam nasipse
Menum
Sahur 2 üçgen karpuz
İftar
2 hurma
1 tabak kısır (4 yk bulgurla)
1 kase patlıcan yemeği
3 üçgen krpuz( normalde aristo diyetinde karpuz haftada 1 gün sadece, ramazan ve ara öğün yapmadığım için yedim)
10 kadar kabak çekirdeği
Şu 2 lt
Spor 4000 binde şu an spor yapicam nasipse
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Menümü yazayım
Sahur yok
Iftar 20,18 de
3 küçük kepçe arpa şehriyeli çorba
Julyen doğranmış 80 gr tavuk yağsız
1 kaşık döner
1 kaşık tulum peyniri
Avuç içim kadar pide
2 lt su
3 kupa bitki çayı
1 tatlı kaşığı dondurma
Zipzip-
E Elif_Eylul
Sahur yok
Iftar 20,18 de
3 küçük kepçe arpa şehriyeli çorba
Julyen doğranmış 80 gr tavuk yağsız
1 kaşık döner
1 kaşık tulum peyniri
Avuç içim kadar pide
2 lt su
3 kupa bitki çayı
1 tatlı kaşığı dondurma
Zipzip-
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sahur yok
Iftar 20,18 de
3 küçük kepçe arpa şehriyeli çorba
Julyen doğranmış 80 gr tavuk yağsız
1 kaşık döner
1 kaşık tulum peyniri
Avuç içim kadar pide
2 lt su
3 kupa bitki çayı
1 tatlı kaşığı dondurma
E Elif_Eylul
Sağol kaptanımAfiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Canım çok faydalı. Tüm vücut hareket ediyor. Kollar falan sarkmaz miss.Vallahi sizin sayenizde de ben de evaya merak saldım 2 akşamdır yapıyorum
Benzer Konular
