- 3 Haziran 2015
- 37.286
- 120.818
- 798
- 36
65,8 tahmince
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 21 Nisan 2018
- 8.267
- 30.376
- 548
- 37
Iyi aksamlar herkese 
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesi
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Spor; 10058 adim
Cordelia
sandriyon
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesi
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Spor; 10058 adim
Cordelia
sandriyon
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bende kek mi acep dedim.Ekmeği pasta sanmam
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Hayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
sleepy angel
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
sleepy angel
Eklentiler
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Abla sen 52 misinBen özür mesajı yazmıştım ama bu kadar övgü mesajı utandırdı beniinsallah canım...bilinçli bir hatunsun bence sağlıklı fit bir 52' lik olacaksın sen de...
ben seni 40li yaşlarda düşünmüştüm maşallah sana fotonda o kadar kilolu göstermiyorsun bile
ama daha fazla da çıkma yukari
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun canımMenüm
Karpuz diyeti 5. Gün
karpuz yemedim.
2 litre su
1 litre detoks
Toplam 700 kalori
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2872542 Eki Görüntüle 2872543 Eki Görüntüle 2872544
Pasta mı ımmmhhhh
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım17 Haziran Perşembe
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
1 parça peynir
5 ceviz
2 mor erik
Öğle 13.30
1 fırın kabak yoğurtlu
Salata - karpuz
Akşam 18.00
1 kase mercimek çorbası
2 kabak yoğurtlu (fırında)
1 dilim tahıllı ekmek
21.00 sütlü kahve
spor yok bugün maalesef hiç halim yok
Afiyet olsun canım
Bebenin gıdısından öp mis gibi kokulu kokulu
Afiyet olsun canımPerşembe menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,tost ,1 yumurta,
Aralar/tahıl bar,
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 kase yoğurt lu kabak,az salata, 1 d ekmek
Ara/ yeşil çay,3 kuru kayısı
Su / 1,5 litre+detoks su 2 sb
Spor/ 4036 adım
Eki Görüntüle 2872615
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2872614 Selamlar
kahvaltım
ara: bi avuç leblebi
Ve nescafe
Öğle :
Kıymalı çorbası
Ara: leblebi
Akşam 20:30
Bi kepçe yayla çorbası
Tavuklu mantar sote
Karpuz
Su :3 lt ti geçti
Adım 11858. Daha adım atacağım
Pasta mı dememe gerek yok ekmekmiş
Afiyet olsun canım
Öğlen olmamjş biliyosun zaten akşamki ekmekleri bari çıkarsaydın
Yarın bol su ve dikkatle toparlarsın
Afiyet olsun canımIyi aksamlar herkese
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesi
Spor; 10058 adim
Eki Görüntüle 2872620
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
İyi uykular bol eksiler
- 3 Haziran 2015
- 37.286
- 120.818
- 798
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Yarın cuma.... Aklımız fikrimiz tatlı daO tost tost
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Perşembe menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,tost ,1 yumurta,
Aralar/tahıl bar,
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 kase yoğurt lu kabak,az salata, 1 d ekmek
Ara/ yeşil çay,3 kuru kayısı
Su / 1,5 litre+detoks su 2 sb
Spor/ 4036 adım
Eki Görüntüle 2872615
Eki Görüntüle 2872614 Selamlar
kahvaltım
ara: bi avuç leblebi
Ve nescafe
Öğle :
Kıymalı çorbası
Ara: leblebi
Akşam 20:30
Bi kepçe yayla çorbası
Tavuklu mantar sote
Karpuz
Su :3 lt ti geçti
Adım 11858. Daha adım atacağım
Iyi aksamlar herkese
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesi
Spor; 10058 adim
Eki Görüntüle 2872620
Hayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
Afiyet olsun kizlar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Perşembe menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,tost ,1 yumurta,
Aralar/tahıl bar,
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 kase yoğurt lu kabak,az salata, 1 d ekmek
Ara/ yeşil çay,3 kuru kayısı
Su / 1,5 litre+detoks su 2 sb
Spor/ 4036 adım
Eki Görüntüle 2872615
Eki Görüntüle 2872614 Selamlar
kahvaltım
ara: bi avuç leblebi
Ve nescafe
Öğle :
Kıymalı çorbası
Ara: leblebi
Akşam 20:30
Bi kepçe yayla çorbası
Tavuklu mantar sote
Karpuz
Su :3 lt ti geçti
Adım 11858. Daha adım atacağım
Iyi aksamlar herkese
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesi
Spor; 10058 adim
Eki Görüntüle 2872620
Afiyet olsunHayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
Ay ablacım seni yerim ben kizzzKaptanim çok teşekkür ederim.
Tarti 66 küsur...Herkes de kızıyor sen şişko değilsin niye dert ediyorsun diye. Salak gibi ben de inanıyor yiyorum sonra artiyi görünce utanıyorum sizlerden. Evlilikle ilgili güzel dileklerin için çok teşekkür ederim.senin de bahtın açık olsun.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sen gelceksen bu hafta yapicam
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
Menü
Sabah 08.30
1 domates
2 salatalık
1 kaşık labne peynir
1 dilim ekmek
Öğle 12.30
1 kase sebze çorbası
3 yk kabak
1kase yoğurt
1 dilim karpuz
Akşam 19.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
Salata
3 litre su 2 kupa yesilcay
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah 08.30
1 domates
2 salatalık
1 kaşık labne peynir
1 dilim ekmek
Öğle 12.30
1 kase sebze çorbası
3 yk kabak
1kase yoğurt
1 dilim karpuz
Akşam 19.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
Salata
3 litre su 2 kupa yesilcay
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Kahvaltı
3 yumurtalı Omlet, 1 domates, 1 salatalık, 3 kiraz
Ara 2 hurma
Akşam kabak spagetti , 3 yk yoğurt 2 yk domates sos
Su 3 litre
Yeşil cay 2 fincan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
3 yumurtalı Omlet, 1 domates, 1 salatalık, 3 kiraz
Ara 2 hurma
Akşam kabak spagetti , 3 yk yoğurt 2 yk domates sos
Su 3 litre
Yeşil cay 2 fincan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
