• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Pazartesi menüm
Sabah/ 1 domates,1 kapya,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/1 kase kısır,3 hurma
Akşam/ 2 kepçe çorba,2 sk fırın sebze,2 yk yoğurt,yarım d.ekmek
Su / 2 civarı
1000 adım ve temizlik
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
Bugün alışveriş yaptım. Kaç yıl sonra kabinde birşey denedim ve oldu şükürler olsun. Hâla 46 48 bedenim maalesef. İnşallah önümde ki süreçte daha sıkılasarak ilerlicem
Güle güle giy canım
115 ten ne kadar sürede düştün merak ettim.
 
Screenshot_20210621-234542_Mi Fit.webp
Yine 15.000 olamadı yaaa azcık hızlansam olurdu ama neyse artık belki yarın
Cordelia Cordelia
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
 
Çocuklar dışarda bile maskelerle geziyordu. Sadece dışarda takmak kalktı. Sınıfta mecbur takıyorlar. Ameliyat maskesi takma zorunluluğu var. Bez maskeler yasaklandı.
Burada (Belcika) 12 yas ustu maske zorunlulugu vardi
Bizdede disarda kalkti

Afiyet olsun canim
Sagol canim

Ben hedefimi tamamlayamadım😔18000 lerdeyim 20 000 e tamamlasam olur mu @Brzhuzur Cordelia Cordelia
Yaaa masallah nasil 18000 yapabiliyosunuz siz hic oturmuyomusunuz
Nasil yapiyosunuz yaa

Hayırlı geceler
Menüm
Sabah
Sucuklu yumurta
5 yeşil zeytin
2 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir

Ara
1 yarımay dilim karpuz
1 dilim peynir

Akşam
2 etli biber dolması
2 yk ördek eti
2 ince dilim fırın patates
2 yk yoğurt
Salata

2,5 lt su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Dolma + patates +sabah sucuk
...
Ama kilon iyi gorunuyo
Afiyet olsun
Hedefin kacti canim

Pazartesi menüm
Sabah/ 1 domates,1 kapya,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/1 kase kısır,3 hurma
Akşam/ 2 kepçe çorba,2 sk fırın sebze,2 yk yoğurt,yarım d.ekmek
Su / 2 civarı
1000 adım ve temizlik
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım
 
Back
X