-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
100 gram haşlanmış buğday 100 kalori imiş. Ekmek yerine yoğurtla yenir bence. Onu yediğin öğün ekmek yeme canım.Ben bugün ev halkına keşkek yemeği yaptım kendimede buğdayları haşlayıp yogrda kattım ve fazla kaldı bi kaç gün daha devam etsem buğdayın diyetteki yeri nedir ?Sıkıntı olur mu yani cevaplar için şimdiden teşşekürler ve iyi geceler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Rica ederiz tatlım. İnşallah bıraktın yemeyi. Diyete devam ediyorsun.Hepinize çok tsk ediyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Gece uyandım açlıktan uyuyamadım.Biz saglikli ve fit olma yolunda açlarız açız abla açız
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Yaaaaaaaaaaa derken kayiyorumdur
Hep diyorum yerler ıslakken su tabelayı koyun.
sleepy angel
Ayy kıyamam. Geçmiş olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çok geçmiş olsun. Herkes iyidir inşallah.Annemlere Çadır verilmemiş
- 25 Şubat 2016
- 7.797
- 13.121
- 248
- 31
ekmek fazla aramıorum ya ekmeksz yerim sagol
- 25 Şubat 2016
- 7.797
- 13.121
- 248
- 31
ekmek şart degıl çok nadir ekmek yiyorum zaten100 gram haşlanmış buğday 100 kalori imiş. Ekmek yerine yoğurtla yenir bence. Onu yediğin öğün ekmek yeme canım.
Park işi benide cok zora sokuyor. Gunde 2 3 sAatim boşa gidiyor. Ne ev işine yetisebiliyorim ne de kendime vakit kaliyor. Cikarmasam çocukları evde tutmak cok zor
Galiba öyle yapicam. Şu 3 günlük acligim heba olmasin dimiDondurma ye gitsin canım...bunun pazartesi de var...sonra ah vah ediyoruz. Risk alma hiç
Cok gecmis olsun, evleri hasar aldi miAnnemlere Çadır verilmemiş
- 25 Şubat 2016
- 7.797
- 13.121
- 248
- 31
çok geçmiş olsun Rabbim beterinden korusun hepimizi
sag kalcamdan belime bacagima vuruyor artik- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sabah
-30 GR BEYAZ PEYNİRLİ TOST
-5 ZEYTİN
-YEŞİLLİK
Ara
-1 seftali
-3 YK YOĞURT
Ara
3 GRİSSİNİ
-10 BADEM
Aksam
2 KEPÇE yayla corbasi
-2 YUMURTA İLE YAPILMIŞ OMLET
2 BARDAK AYRAN
-1 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
Ara
1 armut
-2 YK YULAF
-3 YK YOĞUR
Su 3l
@zipzip E Elif_EylulCordelia @Less-is-More
29 Haziran Salı
09.00
1 küçük armut
Kahvaltı 13.00
2 haş yumurta
1 dilim peynir
2 dilim tahıllı ekmek
Domates
2 ceviz
17.00
1 kase kiraz
Akşam 19.00
1 tabak taze fasülye
Salata
3 sarma
8570 adım - 30sn plank - 35 squat - 25 köprü - 100 zıpzıp - 150jj toplam 1122 puan
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar29.09.2021
Tatlı rüyalar
12 :00
2 küçük dilim sucuk
2 tane tavada yumurta
2 dilim tb ekmek
3 tosta bastırılmış biber
4 bardak siyah çay
18:00
Sütlü kahve
Karnım acıkmadığı için yemedim akşam yemeği
2.5 lt su
Spor
Eva 30 dk.
150jj 150p.
100 ip. 100p.
30 sn plank. 30p.
25 köprü 25p.
35 squat 35p.
Yürüyüş 20117 = 2011p.
Toplam. 2351p.
Yürüyüşe çıkamadım hava yağmurlu idi.
