Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tutku44 · 14 Temmuz 2021

Zipzip- .!.:
Gidemedim daha

Yok canim yaa herkes bir tatil telasinda sanirim onun etkisi var
Listede 8 kisi kaldi
Free listede bile kimse kalmadi listeye girecek

anladim kaptanimmm

MaviBirLiman .!.:
Hoşbuldum, sende yeniden hoşgeldin

tesekkurlerrr

Zipzip- .!.:
Gunaydin kizlar

chikolatagozlum .!.:
Günaydın kızlar

TekrarDene .!.:
Günaydın kızlar

kackaloribu .!.:
Günaydın kızlar

Filizzz16 .!.:
Gunaydin

Elisa83 .!.:
Gunaydin kizlar

günayddınnn herkeseeee

TekrarDene .!.:
Evdeki hesabın çarşıya uymadığı bir hafta yaşıyorumsabahta hazırladım çıkıncam kız uyandı spor yalan oldu
Bugün temizlik yapicaktim ama kaymakliga gitme işi çıktıkaç gündür kimliğim kayıp bulamıyorum yeniden çıkartmam gerekiyor uçak bileti alicaz oda bugün cikartmazsak 16 gün tatil olduğu için cikaramazmisiz

bazen aksilikler arka arka geliyo .. heosinde bir hayr vardir insa

Filizzz16 .!.:
Afiyet olsun kizlar

sagol baskanim

Filizzz16 .!.:
Simdi iyi biraz canim zorla aç olan şurubu icirdim canı börek istemis aldim yesinde antibiyotik vercem insallah iyi olur kimi sorsam hastaymis

gece biraz uyudu mu canim sen biraz uyuyabildin mi

nehir6161 .!.:
Sizlere kolay gelsin. Ben uyumaya gidiyorum. Başım boğazım ağrıyor . Halsizim bugün , dünden daha kötüyüm. Hastalara şafi ismiyle şifalar diliyorum.amin. gününüz çok güzel ,aydın, bereketli olsun .

gecmis olsun arkadaşim

Tutku44 · 14 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
Daha 3. Günde 3 kez taraf değiştirmeyeyim. Ben güveniyorum sana.

gunaydın minnoşum :KK3:

Elif_Eylul · 14 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
anladim kaptanimmm

tesekkurlerrr

günayddınnn herkeseeee

bazen aksilikler arka arka geliyo .. heosinde bir hayr vardir insa

sagol baskanim

gece biraz uyudu mu canim sen biraz uyuyabildin mi

gecmis olsun arkadaşim

Gece kaçkere kalktim canim bilmiyorum simdi gene heryeri maf etti bende halilari cikarttim parkeleri silmek daha kolay

Elif_Eylul · 14 Temmuz 2021

SaskinAnne .!.:
Sabah
1 küçük tost
Domates salatalik
Cay

Öğle
Turk kahvesi

Aksam
2 köfte
1 dilim ekmek (saat 17.00 da yedim dis hekimine randevum vardi)

Afiyet olsun canım da bu menu cok az

Chikolata_gozlum · 14 Temmuz 2021

nehir6161 .!.:
Sizlere kolay gelsin. Ben uyumaya gidiyorum. Başım boğazım ağrıyor . Halsizim bugün , dünden daha kötüyüm. Hastalara şafi ismiyle şifalar diliyorum.amin. gününüz çok güzel ,aydın, bereketli olsun .

Geçmiş olsun canım.

Tutku44 · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Gece kaçkere kalktim canim bilmiyorum simdi gene heryeri maf etti bende halilari cikarttim parkeleri silmek daha kolay

içi dısına çikti ya kuzum benim

allahim sen sifa ver boregi mi cikardi

Elif_Eylul · 14 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
içi dısına çikti ya kuzum benim allahim sen sifa ver boregi mi cikardi

Aynen canim ne yediyse cikartti

kackaloribu · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Simdi iyi biraz canim zorla aç olan şurubu icirdim canı börek istemis aldim yesinde antibiyotik vercem insallah iyi olur kimi sorsam hastaymis

ah kıyamamm yaa :KK43:

nehir6161 .!.:
Sizlere kolay gelsin. Ben uyumaya gidiyorum. Başım boğazım ağrıyor . Halsizim bugün , dünden daha kötüyüm. Hastalara şafi ismiyle şifalar diliyorum.amin. gününüz çok güzel ,aydın, bereketli olsun .

geçmiş olsun canımm

Cordelia · 14 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
gunaydın minnoşum

Günaydınnnn :KK200:

Cordelia · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Aynen canim ne yediyse cikartti

Nazarlara geldi güzel kızımız.Biran önce iyileşir inşallah.

Frozen01 · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Gece kaçkere kalktim canim bilmiyorum simdi gene heryeri maf etti bende halilari cikarttim parkeleri silmek daha kolay

Ay canim hastanede serum taksalar duzelmezmi
Benim kizimda 2 yasinda 1 hafta hem ishal hem kusma vardi
Aglayi aglayi temizliyordum hem altini hem yerleri surekli ishal ve kusma vardi gece gunduz
Doktor antibiyotik vermisti onuda icmiyirdu zorla iciriyorduk tukuruyordu
Gozlerinin alti mosmor olmustu

Hastaneye yatirdik zorla burnundan serum taktilar doktorlar takiyordu kizim burnundan cekip cikariyordu
Doktor dikkat et cikarmasin diyordu
Bebek arabasiyla hastanede babamla gezdirere gezdire en son yirgun dustu uyudu serumu anca takabildik
Allaha cok şükür serum alinca 1 gunde toparlandi
1 gun hastanede kaldik
Cok zordu gunlerdi Rabbim beterinden esirgesin

Hastaneye sevk ettirseniz serum verseler olmaz mi kusmak iyi degil cocugu gucsuz dusurur
Rabbim sifa versin

Frozen01 · 14 Temmuz 2021

TekrarDene .!.:
Burdaki diyetdaslik farkli gerçekten kilo veren arkadaşımızla birlikte seviniyor veremiyen için üzülüyoruz. bizi kilo konusunda en yakınlarımız bile burdaki arkadaslarimiz kadar anlamıyor empati yapmıyor ne yazikki
Hepimiz inşallah istediğimiz kilolara inip bir dahada almiyalim inşaallah

Günaydın canım

inşallah tatlim

Dolunay2018 · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Afiyet olsun kizlar

Sagol canım

Sismaniye · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Gece kaçkere kalktim canim bilmiyorum simdi gene heryeri maf etti bende halilari cikarttim parkeleri silmek daha kolay

Aman dikkat et cok bulasici oluyor. Bizi tum aile elden gecirmisti.

Thinkerwoman · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Simdi iyi biraz canim zorla aç olan şurubu icirdim canı börek istemis aldim yesinde antibiyotik vercem insallah iyi olur kimi sorsam hastaymis

Çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum

Nehir6161 · 14 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Gecmis olsun canim

Zipzip- .!.:
Gecmis olsun canım dikkat et kendine

Tutku44 .!.:
anladim kaptanimmm

tesekkurlerrr

günayddınnn herkeseeee

bazen aksilikler arka arka geliyo .. heosinde bir hayr vardir insa

sagol baskanim

gece biraz uyudu mu canim sen biraz uyuyabildin mi

gecmis olsun arkadaşim

chikolatagozlum .!.:
Geçmiş olsun canım.

kackaloribu .!.:
ah kıyamamm yaa

geçmiş olsun canımm

Teşekkür ederim kızlar

Tutku44 · 14 Temmuz 2021

Themarginal .!.:
Merhabalar
Sabah sade şekersiz kahve
Kahvaltıda 2 buçuk dilim tb ekmeği ile tahin pekmez
Arada yarım haşlanmış mısır 1 büyük bardak ayran
2 kare bitter
Akşam
1 kase makarna
1,5 lt su
6811 adım
Eki Görüntüle 2887619

afiyet olsunn

makarna mısır biraz karbonlar birikmis

su bende cok az iciyorum artirmamiz lazim

TekrarDene .!.:
Kahvaltı 11.oo
2 yumurtli omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates yeşillik
1 t.k reçel

16.oo
Kızın kıymalı pidesinden 2 parça yedim 1 tane ayran

19.30
1 tabak semizotu yemeği
1 kase domates ezmesi
Küçük kase yoğurt

Yeşil çay ,kiraz saplı çay bol su

Spor: 50 tam mekik
150: jj
150 : dambılla kol çalışma
100 sguat
50 plank
9322 adım ;puan1432 u @zipzip E Elif_Eylul Cordelia Nehir6161 Eki Görüntüle 2887626

afiyet olsun ..harika kahvalti

spor mukemmell

I-cell_84 .!.:
Cordelia canım adımım

oh sifa olsun

sardunya1038 .!.:
Cordelia

erisin yaglar gitsin kilolar

SaskinAnne .!.:
Sabah
1 yumurta
Domates salatalik kapya
1 dilim peynir

Öğle
1 Türk Kahvesi
1 dilim karpuz

Aksam
2 yk et
2 yk pilav
Salata

afiyet olsun

su spor goremedim

Zipzip- .!.:
Eki Görüntüle 2887687

Cordelia
7026 adim =702 puan

Elisa83 .!.:
iyi aksamlar kizlar
Bugunki menum
Sabah
1 pastirmali yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1dilim ekmek 1bkahve

Ara
1 bitter 1elma

Akşam
4k bulgur pilavi 2k nohut yemegi 1kcacik
3lt su
@MaviBirLiman

afiyetler olsun

Mucizemsn .!.:
13 temmuz menüsü
Kahvaltı görselde
Ara öğün filtre kahve 1 kuru hurma
Akşam yemeği görselde
1 top dondurma
Su 2.5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

afiyet olsun

hurma almam lazim benimde iyi oluyor

nehir6161 .!.:
Tatlı rüyalar
11:45
1 tane haşlanmış yumurta
1tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
Rukola
1 b.Kahve
Sonra yeşil çay 1 b.
16:00
2 nektarin
17 :30
Sabahtan kalan 1 tane haşlanmış yumurta daha
1tabak salata
2 kase yoğurt (1 kaseyoğurt doymadım diye 1 kase daha yedim . )
Yoğurt çok mu oldu?
2lt su
20 dk. Eva
150.ip =150p.
Adım 24075=2407 p
Toplam =2.557p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
@sleepy angel @TekrarDene

afiyet olsunn

rukola ne kiz

sporrr cok etkileyici

MaviBirLiman .!.:
13 temmuz menüsü

10.30
1 dilim ekmekten tost
Nescafe

13.30
1 kepçe tarhana
3 4 yk yogurt
3 4 lokma ekmek

16.00
Çiğ kofte dürüm
Dondurma

Ara da kiraz sapi çayı vardi.

Akşam filtre kahve ve çay

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia F Frozen01

dürüm dondurma aman amaannn

kiraz sapı sifa olsun

Ytmz .!.:
Bugünki menüm
Sabah09.30 1 dilim kepekli ekmek az krem peynir domates 1 rafadan yumurta yeşil nane

Ara15.30 1 kase yoğurtlu çorba

Akşam19.30 4 kaşık domatesli bulgur pilavı ayran taze soğan
Su 2 lt
Spor 3 saat temizlik 180 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

afiyet olsun

ohh ev tertemiz su an ne guzel

MiraPham .!.:
13 Temmuz menü ve spor

2 litre su

90 dk. Eva yaptım + yürüyüş 14.000 adım 1400 puan

120 sn plank 120 puan

1520 puan
Zipzip- E Elif_Eylul

harikaaa sporrrr yine

Themarginal .!.:
Merhaba arkadaşlar bu sabah yine sütlü ve şekersiz kahveyle güne başladım
Kahvaltıda ise
Omlet
Domates salatalık
2 dilim tb ekmeği
Az tahin pekmez
Biraz peynir
Şekersiz birkaç bardak çay
Arada şekersiz sütlü kahve
2 kare bitter
Akşam yarım tabak kadar bulgur pilav ve 1 tane kadar haşlanmış tavuk baget
Su çok içmedim bugün malesef.
Telrfonumu da yanımda taşımadığım için kaç adım attım bilmiyorum fakat tüm gün koşturdum diyebilirim.
Herkese hayırlı bereketli mutlu geceler

afiyet olsunnn

dun de az su icmistin

bugun bende dikkat edicemm ne dersin beni etijetle su icin

TekrarDene .!.:
Kahvaltı 11.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 t.k cokokrem,labne peynir
Salata

15.30
1 kase yulaf ezmesi

19 30 Akşam yemeği
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak zeytinyağli yeşil fasulye
Salata yoğurt domates ezmesi
1 dilim karpuz

Bol su 2,5 geçmiştir , yeşil çay Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Nehir6161

afiyetler olsun

pisi pisi kopatim .!.:
Iyi geceler kizlar

Sabah
2 yumurta ile omlet
2 cig mantar
Yarim salatalik 1 domates
Biber
Sutlu kahve

Ogle
1 kase sut 2 yk yulaf kepegi
Turp
1 tabak karnibahar

Sutlu kahve

Aksam
2 3 cicek karnibahar
1 tavuk gogsu yagsiz sote

1 cay bardagi cranberry suyu (turkcesini bulamadim )

Su 2 lt
Spor
20 dk tempolu yuruyus
5590 adim (1500 fln daha vardir da saati gec taktim)
E Elif_Eylul cezami cektim
Eki Görüntüle 2888122

afiyet olsun.

cig mantar hic yemedim hemde kahvaltida yemissin arkadasim

Tutku44 .!.:
pazartesi menusu

11.00 4 yk yumurtasiz menemen 3 siyah zeytin 4 dlm salatalik 2 dlm peynir 2 dlm ekmek

15.30 1 fincan sutlu kahve 1 kare cikolata

18.00 evde iskender alt ekmeksiz 1 dlm ekmek yogurt
E Elif_Eylul [/USER] Zipzip-
@miraPHan

su 1,5 lt
spor
10621 adim =1062puan
Eki Görüntüle 2888128

sali menusu

11.00 2çtl sucuklu yumurta ,3 zeytin ,1 ctl tulum ,1 ctl tahin ,1 ctl krep ,1 dlm cavdar ekmek
15.00 1/4 kara erik 1/4 seftali1/4 elma 1/4 muz
18.30 1 kase tavuklu mantarli corba ,4 yk bulgur pilavi 4 catl karpuz
21.00 7 leblebi,1 kayisi

su 1lt
spor
6638adim =663puan
150 bolgesel _150 puan
17 dk eva -170 puan
1 dk plank _60 puan

menu yazmaya bugun ogleden sonra karar verdim o yuzden baslangic olarak düsünmeyelim yarindan itibaren daha guzel menuler gelecek insa Eki Görüntüle 2888130
toplam 1043 puan

ilk 2 gun hatrina sucugu gormedim

bugun karar vermis bulunmaktasin guzel menu istiyrumm

su berbat

bugun en az 2 lt haydi bakalim sen yaparsin

sardunya1038 .!.:
Cordelia

Zipzip- .!.:
Eki Görüntüle 2888143
7055 adim =705 puan

Cordelia

SaskinAnne .!.:
Sabah
1 küçük tost
Domates salatalik
Cay

Öğle
Turk kahvesi

Aksam
2 köfte
1 dilim ekmek (saat 17.00 da yedim dis hekimine randevum vardi)

afiyet olsun menude su spor goremedim

Filizzz16 .!.:
Aynen canim ne yediyse cikartti

allahim sifa versin insa

Tutku44 · 14 Temmuz 2021

sayi mi azaldi menu paylasimı mi yapilmadi cok az menu var

Elif_Eylul · 14 Temmuz 2021

Themarginal .!.:
Çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum

Sagol canim

Elif_Eylul · 14 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
sayi mi azaldi menu paylasimı mi yapilmadi cok az menu var

Hem sayı azaldı hemde paylasim yapmiyolar menüleri

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular