- 22 Ocak 2013
- 41.675
- 210.554
- 798
Bütçen uygun değilse nasıl olur hiç bilmiyorum.
Bütçen uygun değilse nasıl olur hiç bilmiyorum.Ankaradayım cnm, bn de tüm kalbimle orayı istiyorum.
Aslında sorumı şöyle değiltirmem gerekiyordu, eşimi nasıl ikna edebilirirm?
Sadece sütlü yeşil çay mı?Sütlü çay detoksum gayet iyi gidiyor. Bakalım 1 kilo verdirecejmi
Şöyle oluyor mu kaptanım , 2 kere Eva yapınca 500 değil 1000 puan falanEva 8. Gün videosu 19 dk.
Zipzip- E Elif_Eylul
sonundaoldu C Chikolata_gozlum Nehir6161 sidelya Tutku44
F Frozen01Sismaniye
Öyle yaparsak sence beni geçebilir misin beybim?Şöyle oluyor mu kaptanım , 2 kere Eva yapınca 500 değil 1000 puan falan
Geçemesemde denerimÖyle yaparsak sence beni geçebilir misin beybim?
Günde 3-4 saat zorlanmadan Eva yapıyorum. Emin misin? Bana uyar havalar serinliyor. O zaman çok güzel olur.Geçemesemde denerim
Ama çocuklar evde bugünden itibaren tatilde başladı 9. Ayın sonuna doğru başlasak ne dersin. Çocuklarımla vakit geçirmem lazım . Spora ancak çocuklar uyurken yaparım . Şimdi eşim evde de yürüyüşe çıktım .
O zaman engelim kalkıyor .
Aman bende de bahane çok demi
Eminim canım önemli olan kazanmak değil, seninle yarışmak. o zamana da daha antrenmanla olurum . Belki o zamana kadar 67 i götürürümGünde 3-4 saat zorlanmadan Eva yapıyorum. Emin misin? Bana uyar havalar serinliyor. O zaman çok güzel olur.
Tekrar yaparken yarim biraktim demis :)Eva 6. Gün videosu 33 dk. Degil. Tekrar mı yapıyorsun C Chikolata_gozlum ? Yanlış video değildir di mi?
Yarin icin 19 dakika olmasi cok guzel denk gelmisEva 8. Gün videosu 19 dk.
Zipzip- E Elif_Eylul
sonundaoldu C Chikolata_gozlum Nehir6161 sidelya Tutku44
F Frozen01Sismaniye
Arada isin oldugu zaman bırak zorlama senTekrar yaparken yarim biraktim demis :)
Yarin icin 19 dakika olmasi cok guzel denk gelmis
Zaten yarin son yapayim canim 1 hafta ara verecegimArada isin oldugu zaman bırak zorlama sen
Aynen canim ben senin yerine yaparimZaten yarin son yapayim canim 1 hafta ara verecegim
Kısaymış bu :)Eva 8. Gün videosu 19 dk.
Zipzip- E Elif_Eylul
sonundaoldu C Chikolata_gozlum Nehir6161 sidelya Tutku44
F Frozen01Sismaniye
Bide şu mira gobek yerine baklavalarini gösterse artıkKısaymış bu
Bugun yapacam adim sayimda 7 bin suan 10 bini bulur aksama kadar
Ozelden atsin bi bakalimBide şu mira gobek yerine baklavalarini gösterse artık
Benimde aklıma gelmedi değişŞöyle oluyor mu kaptanım , 2 kere Eva yapınca 500 değil 1000 puan falan
Afiyet olsun canım nasıl da iddialı menüSabah
1 dilim ekmek
1 küçük patates
1 dilim peynir
Cay
Öğle
Turk kahvesi
2 ceviz
Ara
2 dilim karpuz
Aksam
3 köfte
Salata
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul
Hızlı ve etkili bir şekilde kilo milo kalmasın diyen bir ekip tebrik ederimKahvaltı yeşillikli omlet, 1, 1 , 1 dilim 1dilim çavdarlı .
Akşam kabak. 1 kase , 1 kase yoğurt
Yatmadan önce soğan kürü
Su 3 litre
Spor
Eva 6. Gün . 33 dk. 330 pn. 2 defa yapacaktım yarıda kaldı.
8500 adım 850 pn
Toplam 1180 pn
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Şekerim menülerine bayıldım çok başarılıSabah
1 yumurta
1 dilim peynir
Yeşillik
3 dilim karpuz
7 tane zeytin
Öğle
Maden suyundan ayran
2 salatalik
2 ceviz
İkindi
2 ceviz
5 kaju
Aksam
Taze börülce yemeği 5 yk
1 kase yogurt
Kinoali salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?