• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Dışarda yağmur yağıyor evdeyim uzandım sen ne yapıyorsun
Okeye daldik 2 gundur kardesler bir arada olunca 🤭🤭
Ay sonunda sınavım var kitap almaya çıktım çok moralim bozuk nasil yetişecek cocukla nasıl çalışacağım diye
Dönüşte esimle cay içtik ara öğün falan da yapmamıştım biseyler yiyelim dedi ama yiyebilecegim en basit şeyi tost yedim dolaştım geldim o annesine gitti ben anneme ben kayinvalideme gitmiyorum artık baglarimiz koptu iyice gorusmuyorum
Kolay gelsin canim sinavinda basarilar💕
Arkadaslar geldi kahve içtik sen napiyosun genç :confused:
Okey oynadık pek bakamadim telefona 🤭
Günaydın canim 💕
Günaydin güzeller 💐
Günaydın canim 💕
Günaydın kizlar 😍❤️ dün pek ugratamadim akşam misafirim vardi .Bugünde avm gidicem küçüğü babasini bırakıp ortanca kizimla .hiç gidesim yokta adım atmış olurum o bahane ile😏
Günaydın canim 💕
 
Menum
10.00
1 d ekmek
1 d peynir 3 zeytin
1 ķüp helva
Domates
Salatalık

13.00
4 altinbasak diyet bisküvi
Acur

18.00
6 k taze fasulye
Yogurtlu semizotu
2 d ekmek
2 ucgen karpuz

Su 1.5lt
Spor 5400 adim

Bugünün menüsü
Kahvaltı 10.30
2 dilim kepek ekmeği den yagdiz domates ve peynirli tost
Öğlen 14.30 .
Taze fasulye 4 YK.
2 dilim kepek ekmeği
Yoğurt
Akşam 19.00
1 domates 1 dilim ekmek
2 litre su
Aralarda kahve Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul

5 Ağustos spor
14 ve 15. Gün Eva yapıldı.
bonus 1.000 puan (iki günlük bonus)

adım 1400 puan
Toplam 2400 puan

6 Ağustos
adım 452 puan

7 Ağustos

Eva 16. Gün yapıldı .
Bonus 1.000 puan (1 gün için )
Adım 1418 puan
Toplam 2418 puan.

10 30
1tb ekmek üstü bal
1tb ekmek üstü beyaz peynir domates marul
2 kahve
Ara
1 yeşil çay
10 adet ceviz
18 30
1 tabak patatesli yeşil fasulye
1 kase yoğurt
90sn plank 90 p.
Eva 15 . 16 yapıldı .
Adım 10041= 1 004p.
Zipzip- Zipzip- @MiraPham E Elif_Eylul

iyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin domates 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 elma

Aksam
4 izgara kanat 1tb salata 2d ekmek
2lt su

Kahvaltı 11.3o
Salata domates salatalık
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
2 yumurtalı omlet
Zeytin
1 t.k tahin pekmez
Domates ezmesi kücuk kase


Ara kahve 2 ceviz



15.30
1o çiğ fındık yarım muz kakolu yulaf ezmesi




19.oo
Salata Yoğurt
Teraginda kızarmış kabak mücveri 3 tane
2 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Domates ezmesi


8270 adım 3 lt su Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun kizlar 💕
 
Seni gidi gidi :)

Hadi ne deyim inşallah deyim :)

İkizler mi canım bebekler yoksa peşpeşe mi ,güzel menü
Biri 2,5 yasinda biri 8 aylik canim.
Tesekkur ederim 😊
Ay sonunda sınavım var kitap almaya çıktım çok moralim bozuk nasil yetişecek cocukla nasıl çalışacağım diye
Dönüşte esimle cay içtik ara öğün falan da yapmamıştım biseyler yiyelim dedi ama yiyebilecegim en basit şeyi tost yedim dolaştım geldim o annesine gitti ben anneme ben kayinvalideme gitmiyorum artık baglarimiz koptu iyice gorusmuyorum
Sizinle 2018 Ekim annelerinde beraberdik. Ustune bir de 2020 kasim annesi oldum 😁 Zeynep bebeğe sevgiler ❤️
 
Biri 2,5 yasinda biri 8 aylik canim.
Tesekkur ederim 😊

Sizinle 2018 Ekim annelerinde beraberdik. Ustune bir de 2020 kasim annesi oldum 😁 Zeynep bebeğe sevgiler ❤️
Maasallah
Ben cesaret edemiyorum ikinciye bazen diyorum olsa aman kilo vereyim öyle olsun bazen diyorum yapamam aslında kardeşi olsa süper olur da
Allah hayırlısını versin insaallah
 
Maasallah
Ben cesaret edemiyorum ikinciye bazen diyorum olsa aman kilo vereyim öyle olsun bazen diyorum yapamam aslında kardeşi olsa süper olur da
Allah hayırlısını versin insaallah
Hayirlisi olsun canim ❤️
Günaydın canim 💕
Sabah sabah ne kacirdin bakalim🤣

Standart diyet kahvaltisini yaptim sonra esimin simitinin ucundan alayim deken ceyrek simit ve tahin bal yemis bulundum. Ara ogun yaomam oglende hafif yer atlatirim insallah.
 
Hayirlisi olsun canim ❤️



Standart diyet kahvaltisini yaptim sonra esimin simitinin ucundan alayim deken ceyrek simit ve tahin bal yemis bulundum. Ara ogun yaomam oglende hafif yer atlatirim insallah.
Aman bende çok şeyler yedin sandim🥲
 
Back
X