Anladim canimDikkat edince kilo veriyorum canim da bu ara nisan hazirliklari derken abarttim sadece
Bu hafta yine eski kiloma dönerim
Cesaret edemiyorum 50 kilo icin
Gecmis olsun canim
Eglence olsun diye takim ici ikili ekipler kurduk en cok kiloyu veren ekip kazanacak
Kankasi olmayan varsa sende kendine kanka bulabilirsin
Aynen canim yuzde olarak en cok kilo veren ekip kazanacak
Günaydın canim
Bugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek 1 patatesli omlet 1 dilim peynir 2 siyah zeytin 1 çatal tahin pekmez
Ara15.30 yarım elma
Akşam20.00 1 dilim kilis tava 1 tb ekmek 1 kase cacık
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2899302 300 pZipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Bugünun menüsü saat 10.
Kahvaltı 1 dilim kepek ekmeği
Domates salata biber 3 zeytin
Öğlen 14.45
3 kaşık yoğurt
6 kaşık taze fasulye
2 kaşık makarna
Akşam 19.00
Sadece salata
Ara Nescafe 12.00
Türk kahvesi
1.5 litre su
Bugün akşam yürüyüş yaptım toplam 8000 adım ama adım sayarimda hala.pil yok
Afiyet olsun kizlar
Gunaydin canimNasilsiniz kızlar günaydın
Yine bir regl gecikmesizamanında olsam su kadarcık mutluluğum olsa ama nerde
Bir sürü işim var ama nereden başlasam bilmiyorum kac gündür evde değildim
Bir gruba dahil olmayan varsa takım olabilirizeksime güveniyorum
Gunaydin canimGünaydın
Böyle menümü olur nerde bu menünüm pişisi? Ciğ böreği ?Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim peynir, 3 zeytin bir domates bir salatalık 3 bardak çay. Çayı severim
Öğlen bir köfte yemicektim kızlara pisirince tadına baktım
Akşam bir tabak kiymali zeytinyağlı enginar yemeği.
Yemeklere vakit bulamıyorum oğlum diş çıkarıyor galiba huysuz bu hafta
Nasilsiniz kızlar günaydın
Yine bir regl gecikmesi
Bir sürü işim var ama nereden başlasam bilmiyorum kac gündür evde değildim
Bir gruba dahil olmayan varsa takım olabiliriz
Afiyet olsun canımKahvaltı
1domates 1 salatalık 1 hş yumurta 1 silim ekmek
Akşam patlıcan yemeği yarım tabak, 1 kase cacık
Su 3 litre
Yeşil çay 2 fincan
Spor
Eva 18 gün 27 dk.270 pn
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Bu hiç iyi olmadı kankimm
Yaklaşmasam duyamazdım. Adeta kayboldum geçmişte
Ama yolumu buldum nerede benim Miram 
Evet sizi tutuyorumBu hiç iyi olmadı kankimm
Yaklaşmasam duyamazdım. Adeta kayboldum geçmişte
Bu arada bizi tutuyormuşsun filizcim
Gunaydin canimGünaydın kızlar, güzel bir gün olsun
Günaydın canimGünaydın gençlik
Afiyet olsun canımKahvaltı 11.oo
1 kase menemen
Salata domates
Zeytin 1 dilim beyaz peynir
1 tk tahin pekmez
1 çk baltereyagi
1 elma
16.oo
Yulaf ezmesi sütlü cevizli 1 muzla tatlandiRilmis
19.oo
Tavuklu Salata cacık
1 kepçe şehriye çorbası
1 servis kaşığı yeşil fasulye
3 lt su 2 bardak bitki çayı
3.oO adım
45 dk eliptik toplam 615 puan
Kaptancigim çok iyi görünüyorsun bu kilonla 50 kiloya gerek yok benceDikkat edince kilo veriyorum canim da bu ara nisan hazirliklari derken abarttim sadece
Bu hafta yine eski kiloma dönerim
Cesaret edemiyorum 50 kilo icin
Gecmis olsun canim
Eglence olsun diye takim ici ikili ekipler kurduk en cok kiloyu veren ekip kazanacak
Kankasi olmayan varsa sende kendine kanka bulabilirsin
Aynen canim yuzde olarak en cok kilo veren ekip kazanacak
Günaydın canim
Teşekkür ederim canimKaptancigim çok iyi görünüyorsun bu kilonla 50 kiloya gerek yok bence
