Evet bende anladim ama olan oldu. Son 1 ayı saymazsak 10 ay da 35 kg verdim. Elbette yorucu oldu. Bende biraz kendimi serbest birakmak istedim. Başlarda kontrolluydüm ama sonra kontrolumu kaybettim. Koruma donemine hazir degilim yani anladim
Evet bende anladim ama olan oldu. Son 1 ayı saymazsak 10 ay da 35 kg verdim. Elbette yorucu oldu. Bende biraz kendimi serbest birakmak istedim. Başlarda kontrolluydüm ama sonra kontrolumu kaybettim. Koruma donemine hazir degilim yani anladimÇok guzel gidiyordun canim yanlis yaptin ayrilmakla hepimizin kontrolu yok bende bakiyorusun haftalarca yiyorum öküz gibi bir bakiyosunki toparliyorum dengelemen onemli
Maşallah çok güzel vermişsin. 35 kilo veren neler yapmazki. Bidaha 35 kilo verir. Ay yokk olursun o zamanEvet bende anladim ama olan oldu. Son 1 ayı saymazsak 10 ay da 35 kg verdim. Elbette yorucu oldu. Bende biraz kendimi serbest birakmak istedim. Başlarda kontrolluydüm ama sonra kontrolumu kaybettim. Koruma donemine hazir degilim yani anladim
Cekirdek en masum kısmıydı aslindaEvet dün çekirdek çitledi 3 gün konuşuruz böyle böyle bezdiririz insanı
Cekirdek 25 gram birseydi cok citlemedim deniz olmayınca keyif yapamadimCekirdek en masum kısmıydı aslinda
Kolay gelsin. Bende kaçayımBahceye gidiyorum kizlar 7.30 gibi gelirim
Bundan sonraki hedefim 65 olmak canim. Daha dogrusu en azindan 42 beden olmakMaşallah çok güzel vermişsin. 35 kilo veren neler yapmazki. Bidaha 35 kilo verir. Ay yokk olursun o zaman15 kilo olsun
Sagol canimKolay gelsin. Bende kaçayım
Afiyet olsunKahvaltı - Menemen, 1 dilim ekmek, 1.5 salatalık, 1 dilim peynir.
Ara 1 dilim karpuz 2 incir
Akşam Izgara balık, salata
Akşam belki 2 çatal pasta yedim
Su 2 litre şimdilik
Yeşil çay 2 fincan
Spor yapılıyorr...
Zipzip-
E Elif_Eylul
Kaptanım ben yarın tatile gidiyorum . 1 hafta sonra geri döneceğim. Başarabilir miyim bilmiyorumAnladim canim bosuna ugrasma o zaman baska spor yapabilirsin ama
O zaman bu hafta herkes kendine kanka secsin bakalim
Başarabilirsin canimKaptanım ben yarın tatile gidiyorum . 1 hafta sonra geri döneceğim. Başarabilir miyim bilmiyorum
Senle kanka olalilim chi elBana oradan bir kanka lütfen böyle bol motivasyonlu falan olsun
Ben anladim gelmeyince. Ama burası kilo vermek için var. Bu çok zor bir sürec. Gelmeliydin bence.Duzene girmeye çalışıyorum. 1 Eylül de sekersiz 21 güne baslicam. O zamana kadar bunyeyi alistirmaya calisiyorum. Ama cok kilo aldim. Buraya gelmeye yüzüm olmadı :'(
El chiSenle kanka olalilim chi el
Bu seferde Arapça gibi oldu el habibiEl chi
İnşaallah , tartımı nereye koysam diye bakarken eşim bana ver . Senin canın tartını ben valizimi koyup muhafaza edeyim dediBaşarabilirsin canim
Tatilde tarti bildirimi yapabilecek misin cuma günü
Iyi tatiller
Aynen sporu aksattik carsi isleri oluncaaaBaşla detoks ve spor da yap
İnşallah canımBundan sonraki hedefim 65 olmak canim. Daha dogrusu en azindan 42 beden olmak
Sağol canımSagol canim
Afiyet olsun
Senle kanka olalilim chi el
Habibi güzelBu seferde Arapça gibi oldu el habibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?