- 8 Eylül 2016
- 103.346
- 438.238
- 898
- 36
Formundasın
Olsun cnm. Dogru zaman bu zamanmis senin icin. Hem yine de cok iyi zamanda cok güzel kilolar verdin.Ben diyete ilk başladığımda takimda kalabilseydim cok daha hizli ilerlerdim canim
Belli oluyor
Yok yaa yoruldum hic formumda degilim
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara
1 porsiyon üzüm
Öğle 13.30
100 Gr Tavuk döner
150 gram haşlanmış makarna
Ara
5 erik
Akşam 17.40
1 tavuk baget ve yarım patetes (tavuklu patates)
İçecekler
Sutlu kahve
Bitki çayları
Bol su
Zipzip- E Elif_Eylul
Koruma yapcakmis kız orda rahat birak
Buraya yaziyoruzMenüleri buraya mi yaziyorsunuz. Günlüklerde bulunan topiginize mi?
Teşekkürler tatlımAfiyet olsun canım
Hoş buldum sağol canımBende sana yazacaktim geldin mi diye hosgeldin evine canim
Listeden çıktı mı ? Gitti derken yok mu artık ?Tostombalakanne
Teşekkür ederim canımHosgeldin evine canim
İnşaAllah işine yararAhaaa çayım geldi 125tlEki Görüntüle 2911027
Hoş buldum canım inşaAllahHoş geldin canım düzenini yeniden kazanırsın
Listedeydi çıktımı
Aklına o çay alan adam geldi
Bu zayıflamak için mi canım toz mu
inşallah faydasını görürsün
Afiyet olsunMenüm
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara
1 porsiyon üzüm
Öğle 13.30
100 Gr Tavuk döner
150 gram haşlanmış makarna
Ara
5 erik
Akşam 17.40
1 tavuk baget ve yarım patetes (tavuklu patates)
İçecekler
Sutlu kahve
Bitki çayları
Bol su
Zipzip- E Elif_Eylul
Listeden ayrilcakmis canim buhaftaHoş buldum sağol canım
Listeden çıktı mı ? Gitti derken yok mu artık ?
Teşekkür ederim canım
İnşaAllah işine yarar
Hoş buldum canım inşaAllah
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım.Yazayim öyleyse bugünün menüsünü
Sabah(08.30)
Sade kahve
Ögle(12.00)
2 servis kasigi patlican kebabi
1 kase cacik
Ara(14.30)
2 top dondurma
Aksam(17.00)
2 parca firinda tavuk
1 kase toyga corbasi
Su 2lt olmustur.
Spor 10bin adim
**Nöbette oldugum günler hastanede cikan yemeklerden diyetime uydugu sekilde yemeye calisiyorm. Kahvaltiya da cok vaktim olmadigi icin calistigim günler genelde kahvaltiyi kahve ile geciriyorm.
Digerlerini almicanmiÇiçekler menü ve sporlar mercek altına alınacak.
Bilgilerinize.
Onları da sen al olmaz mı?Digerlerini almicanmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?