Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

berilceee · 25 Kasım 2012

Püsküüt .!.:
6. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.

Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT

6.TAKIM KURALLARI
1.Her persembe takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir.Mazeretlı olarak cumada bıldırım yapılabılır. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 30'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.menu bıldırımın altına kac dk oldugunu ve hangı sporu yaptıgınızı belırtebılırsınız.
4.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
5.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktır.
6.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-...l#post25505232 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
7.Tüm üyelerin paylasım alanını takıp etmesı zorunludur.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-...sim-alani.html (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
9.Hergün kac tane mesaj yazdıgını sayıp parantez ıcınde belırtmenız gerekıyor kı takım dakı mesaj sayısını kontrol edelım.Örn en son yazdıgınız ve netten cıkcagınız o gun attıgınız mesajları sayıp (5) yazıp belırtebılırsınız.
10. Menulerını ıstedıgınız zaman sabah ogle dıye belırtebılırsınız .ancak gun sonu herkesin bır mesaj ıcınde ogunku tum yedıgı seylerın menusunu paylasmak zorundadır.Bu bıldırımın altına kac dk. spor yaptıgı da yazılması gerekmektedır.
11.Mesaj sayımlarının takıbı fatos0808 e aıttır. saat gunduz 12 den gece 00.00 arası degerlendırılecek ve raporlamasını fatos0808 haftalık olarak bıldırecektır.Kaptan yardımcımız ecz.imistir.

6.TAKIM
KADINLAR KULÜBÜ
RoSeSpRiNq

6.Takım Kaptanı RoSeSpRiNq

buradaki linkleri acamiyorum icerini biri bana anlatabilirmi yada linki acabilen biri bana kopyalayip mesajlarmi acaba

berilceee · 25 Kasım 2012

Ecz.imis .!.:
Hoşgeldiiinn. Onlar olmadan almıyoruz zaten. Maksat bizim yağlara arkadaş bulmak.
Takım kurallarımız topiğin ilk mesajında yazıyor cnm, ordan okuyabilirsin. :112: Kurallarda da yazdığı gibi 2 hafta deneme süren olacak. :112: Listeye girdiğinde Püsküüte bildirilmek üzere güncel kilo ve hedef kilonu yeniden yazabilirsen sevinirim.
Bu arada ben Ecz.imis. 23 yaşında, 1,72 boyunda, kilolarıyla harp eden bir öğrenciyim. Kilo bilgilerim çizelgemde görülüyor. Tekrar hoşgeldiinn.

tatlim ben bilgilerimi puskute ozel mesajdan yazdim ama arkadas bana mesaj yollamis bunlari bana niye yolladin diye
bir yerde yanlislik yaptim ama nerde bilemiyorum beni aydinlatirmisin
birde bir sorum var eger kilo durakmasi yasarsam yani 2 yada daha fazla haftada kilo veremezsemdemi takimdan gönderiliyorum
yoksa paylasimim olmazsami

RoSeSpRiNq · 25 Kasım 2012

hsnbrl .!.:
tatlim ben bilgilerimi puskute ozel mesajdan yazdim ama arkadas bana mesaj yollamis bunlari bana niye yolladin diye
bir yerde yanlislik yaptim ama nerde bilemiyorum beni aydinlatirmisin
birde bir sorum var eger kilo durakmasi yasarsam yani 2 yada daha fazla haftada kilo veremezsemdemi takimdan gönderiliyorum
yoksa paylasimim olmazsami

bılgılerını buraya yazman veya bna mesaj atman gerekıodu cnm bna mesaj atabılırsın. tekrardan hsgeldın

berilceee · 25 Kasım 2012

vicdanimi acitarak yaziyorum kahvaltimi
1 dilim tereyagli su boregi
yesillik
6 zeytin bir dilim kasar
suan telden giriyorum bu hem ogle hem sabah oluyor
malumunuz bugun pazar gunu ve biz sulalece kahvalti ederiz hafta sonlari (biz bir binada bir gorümce 4 kaynim ve kayinvalidemlerle beraber oturuyoruz masanin buyuklunu dusunu resmen yikim ekibiyiz)
sofrada soyledim bu son diye hepsi guldu
ayyyyyyyy nasil zoruma gitti bu kilolar kalmayacak
birazdan benim tavsan uyansin yuruyuse cikacam
ama topige simdiden tesekkurler sanki beni görüyorsunuz gibi geldi yoksa ben tozunu attirirdim o sofranin

berilceee · 25 Kasım 2012

kizlar birsey soracaktim fikirlerinizi yazarmisisniz
ben yogurdu evde yapiyorum ve sonra suzduruyorum
uzmanlar yogurt her ogunde yemenin zayiflattigini soyluyor suzme icinde gecerlimidir acaba

berilceee · 25 Kasım 2012

nerdesinizzzzzzzzzzzzzz
kendim calip kendim soylüyorum gibi oldu boyleeeeeeeeeeeee
kizlarla 30 dakika yurudum ara ogunde bir bardak sut ve bir portakal yedim
g

Ecz.imis · 25 Kasım 2012

bur50 .!.:
günaydın kızlar kilo çizelgesini nasıl yapıyosunuz merak ettim

Açıklaması şurda yazıyor cnm :112: ;
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Sonrasında anlatılan kodu profil bilgilerinde söylenen yere yapıştırıyorsun. :112:

berilceee · 25 Kasım 2012

zine kimse yok kendi kendime yazmanin da bir yok

kustum isteeeeeeeeeeeeeeee

Ecz.imis · 25 Kasım 2012

hsnbrl .!.:
hosbulduk canim ben suan kendimi acil vaka gibi hissediyorum
35 yasinda 3 cocuklu bir sinif ogretmeniyim esimde dahil olmak uzere sirf yemek yemek icin yasiyoruz ama nedense bir ben enine genisliyorum
2011 yazindan beri kilo alimim basladi bu arada 6 aylik bir kizim var ikizler 1o yasinda
ama kendimi cop tenekeliginden azlettim
cop tenekesi derken resmen dogru bir tabir inanin
kim yemedi hopppppp mideye aman ziyan olmasin
aman sut olsun aman su olsun derken resmen genlerimdeki cop kutulunu ortaya cikardim
ama yokkkkkkk olmuyor canlarim inanin gun gectikce nasil olsa yarin veririm dusuncesuyle kisir bir donguye basladim
bu son pazartesi olsun ne olur ve yavas yavas gitsin bunlarrr
tatlim hayatinin en guzel donemini yasiyorsun ogrencilikkkkkkkkkkkkkkkk keske yerinde olsam umarim birbirimizin zayif anlarinada sahitlik ederiz
topige boynum kildan inca emirleriniz basimla canlarrrrrrrrrrrr

Katılıyorum cnm. :7:

Yavaş yavaş ama yeter ki kalıcı gitsinler artık. :21:

Maş, ikizlerin mi var! Allah bağışlasın cnm 3 çocuğunu da. :nazar:

hsnbrl .!.:
buradaki linkleri acamiyorum icerini biri bana anlatabilirmi yada linki acabilen biri bana kopyalayip mesajlarmi acaba

Cnm bu paylaşım alanının http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-350.html
Bu da karar defterinin linki http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri-6.html :112:

hsnbrl .!.:
tatlim ben bilgilerimi puskute ozel mesajdan yazdim ama arkadas bana mesaj yollamis bunlari bana niye yolladin diye
bir yerde yanlislik yaptim ama nerde bilemiyorum beni aydinlatirmisin
birde bir sorum var eger kilo durakmasi yasarsam yani 2 yada daha fazla haftada kilo veremezsemdemi takimdan gönderiliyorum
yoksa paylasimim olmazsami

Cnm listeye girdiğinde listede belirtilecek onlar. Kaptanımızın da söylediği gibi ayrıca bldirmene gerek yok püsküüte. :112:

hsnbrl .!.:
kizlar birsey soracaktim fikirlerinizi yazarmisisniz
ben yogurdu evde yapiyorum ve sonra suzduruyorum
uzmanlar yogurt her ogunde yemenin zayiflattigini soyluyor suzme icinde gecerlimidir acaba

Cnm evt, yoğurdun yağ yakımına yardımcı bir özelliği var. Ve yanlış bilmiyorsam bu özellği içerdiği Kalsiyumdan geliyor. Yani hayır, süzünce de geçmiyordur. :112:
Yoğurdunu evde çalabilmen ne güzel. :52:

Hazır yoğurtların yoğurtluğundan şüpheliyim ben. :31:

Süzme yoğurdu da pek severim. :56:

Ama umarım sadece süzme yemiyorsunuzdur. Çünkü yağ yakıcı etkisi olmasa da başka faydalarını o attığın suyla birlikte uzaklaştırıyorsun. :31:

hsnbrl .!.:
kizlarla 30 dakika yurudum ara ogunde bir bardak sut ve bir portakal yedim
g

Ecz.imis · 25 Kasım 2012

hsnbrl .!.:
zine kimse yok kendi kendime yazmanin da bir yok

kustum isteeeeeeeeeeeeeeee

Küsmeeeee. Burdayıımm. :52:

Ecz.imis · 26 Kasım 2012

Bu arada kızlar, şimdi excelden tablomu hazırladım. Yarından itibaren mesaj sayımını yapacağım inş. :52:

Herkes gün sonunda o gün kaç mesaj yazdığını da eklemeyi unutmasın mesajlarına. Unutmayın, saat 00.00 la ertesi gün 00.00 arası yapıyoruz sayımları. :112:

Ecz.imis · 26 Kasım 2012

hsnbrl .!.:
vicdanimi acitarak yaziyorum kahvaltimi
1 dilim tereyagli su boregi
yesillik
6 zeytin bir dilim kasar
suan telden giriyorum bu hem ogle hem sabah oluyor
malumunuz bugun pazar gunu ve biz sulalece kahvalti ederiz hafta sonlari (biz bir binada bir gorümce 4 kaynim ve kayinvalidemlerle beraber oturuyoruz masanin buyuklunu dusunu resmen yikim ekibiyiz)
sofrada soyledim bu son diye hepsi guldu
ayyyyyyyy nasil zoruma gitti bu kilolar kalmayacak
birazdan benim tavsan uyansin yuruyuse cikacam
ama topige simdiden tesekkurler sanki beni görüyorsunuz gibi geldi yoksa ben tozunu attirirdim o sofranin

Kalabalık sofraları severim. :16:

Ki bana göre gaayet iyi atlatmışın. :52:

Hatta hem kahvaltı hem öğle yemeği olduğunu düşünürsek az bile. :32:

bir de 30 dk yürüyüş. ara öğünün de güzeldi. Akşam yemeğini bilmiyorum ama bu şekilde gittiysen ve yemek vaktiniz çok geç değilse bu hafta coşarsın kuzum sen tartıda. :52:

llcigdemll · 26 Kasım 2012

Hafta sonu istanbuldaydım kızlar küçük bir tatili haketmiştim dimi :)):) bi güzel gezdim alışveriş yaptım :) 40 beden olmuşum valla mutlu oldum

kot pantolondada 30-32 giyiyorum sevindikce sevindim

berilceee · 26 Kasım 2012

Ecz.imis .!.:
Kalabalık sofraları severim. Ki bana göre gaayet iyi atlatmışın. Hatta hem kahvaltı hem öğle yemeği olduğunu düşünürsek az bile. bir de 30 dk yürüyüş. ara öğünün de güzeldi. Akşam yemeğini bilmiyorum ama bu şekilde gittiysen ve yemek vaktiniz çok geç değilse bu hafta coşarsın kuzum sen tartıda.

aksamda abartmadim ama yine gece saat 3 te icimdeki mutfak canavari uyandi ve ruhumu ele gecirdi butun gun bosa gitti canim ya
mutfagi kitleyip anahtari besigin altina koymayi dusunuyorum
birde taylan kumeli yatmadan elma sirkeli su icin gece yemelerinde etkili oldunu soylemisti denemekte fayda var
artik kendimi kandiramam sekerim
persembeleri kelin basi acilacak yani

llcigdemll .!.:
Hafta sonu istanbuldaydım kızlar küçük bir tatili haketmiştim dimi :)):) bi güzel gezdim alışveriş yaptım :) 40 beden olmuşum valla mutlu oldum

kot pantolondada 30-32 giyiyorum sevindikce sevindim

darisi bana yaaaaaaa ben suan olumluk dirimlik tek pantolonumu 44 beden cope atacagim gunu bekliyorum

cano canlar gunaydin bu arada

berilceee · 26 Kasım 2012

saat 1o da kahvaltimi yaptim biliyorum gec bir saat ama elif hanim anca bitti teyzeleri
2 dilim ekmek
5 zeytin
1 domates
yarim aci biber
2 buyuk kahve

bur50 · 26 Kasım 2012

günaydın kızlar
ben bugün niyetliyim sahurda
2 yumurta
biraz peynir
2 dilim ekmek yedim

bur50 · 26 Kasım 2012

url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbTaO09/]

[/url]
oldumu anlamadım

berilceee · 26 Kasım 2012

ogle 2 tane biber dolmasi
1 kase yogurt
ara bir elma bir kahve
yarim saat yuruyus yaptim
aksamda oglen yedigimin aynisi olacak belki salata eklerim

berilceee · 26 Kasım 2012

aksam yemegi 2 dolma
1 kase yogurt
salata
corba

berilceee · 26 Kasım 2012

arkadaslar nerdesiniz
neden kimse ugramiyor
yoksa baska bir yerdemi paylasim yapiliyorda benimmi haberim yok

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

love;)

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular