Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fatos0808

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2009

7.660

3

356

43

İzmir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.741

depremi hissettinizmii arkadaşlarr hepimize geçmiş olsun izmir bursa istanbu adıyamanda olmuşş çevre illerdede hissedillmiş
ben izmirdeyimm burda ege denizi 6.2 olmuşş ama ben hiç anlamadımm ağırımm zaar sallamadı ama insanlarr çokk korkmuşş bayağı sallamışş nasıl anlamadım hala anlamış değilim
allahımm korusunn çoluğumuzu çocuğumuzu bizleri sevenlerimizi sevdiklerimizi tüm insanları ...

 

dinmeyen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2010

245

0

46

İstanbul

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.742

selammmmm :)
@Ivy evet regl dönemi yakın ondan mı bilmiyorum dün doyamadım tatlıya..

 

dinmeyen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2010

245

0

46

İstanbul

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.743

bugün yediklerim ;
sabah yarım simit, 1 yumurta.
aralarda olmak üzere toplamda 2 elma, yarım portakal..
öğlen 1 küçük biber dolması ve minik bi tabak yoğurt.
akşam bir dilim ekmek, bir küçük tabak pilav ve küçük bir tabak kuru fasulye...

 

dinmeyen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2010

245

0

46

İstanbul

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.744

40 dk da yürüdümmmmmmmmmmmmmmm. en az 10 kez merdiven çıktım ve indimmm.

 

A

ayase

Üye

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2013

19

0

16

Adıyaman

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.745

merhabaaaa
menümü yazayım
sabah=1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
öğlen=1 kase yoğurt çorbası
akşam=1 tane karnıyarık salata

su=2.5 litre
spor=koşu bandında 300 cal yürüme ve koşma

 

kelebek.hill

Guru

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2011

11.087

6.705

448

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.746

fatos0808 .!.:

dün ödüll günümdüü pizza günü 3 ayda 1 gece kızmasınız umarımm 3 dilim yedimmm... ama ödüll yanii

Genişletmek için tıkla...

3 ayda bir yeniyorsa da kızılmaz yahuu :)))

fatos0808 .!.:

depremi hissettinizmii arkadaşlarr hepimize geçmiş olsun izmir bursa istanbu adıyamanda olmuşş çevre illerdede hissedillmiş
ben izmirdeyimm burda ege denizi 6.2 olmuşş ama ben hiç anlamadımm ağırımm zaar sallamadı ama insanlarr çokk korkmuşş bayağı sallamışş nasıl anlamadım hala anlamış değilim
allahımm korusunn çoluğumuzu çocuğumuzu bizleri sevenlerimizi sevdiklerimizi tüm insanları ...

Genişletmek için tıkla...

ay evet annem dedi bana da ben de istanbuldayım, asıl egede olmuş deprem zaten, 6.2 imiş, baya var..Allah korusun yaa çok korkarım ama ben hissetmedim sanırım ayaktaydım o arada..

dinmeyen .!.:

40 dk da yürüdümmmmmmmmmmmmmmm. en az 10 kez merdiven çıktım ve indimmm.

Genişletmek için tıkla...

Maşallahhh gayet güzell

 

kelebek.hill

Guru

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2011

11.087

6.705

448

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.747

ayase .!.:

merhabaaaa
menümü yazayım
sabah=1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
öğlen=1 kase yoğurt çorbası
akşam=1 tane karnıyarık salata

su=2.5 litre
spor=koşu bandında 300 cal yürüme ve koşma

Genişletmek için tıkla...

Vayy su baya iyiymiş, menüde d epek sıkıntı göremedim ben genelde daha çok yediğim için ...su kaplumbağası fatoş gibi benim en büyük sorunum olan çikolataya dayanmaya çalışma diyeti oluyor benimki genelde buyrun menüm:


Sabah:
1 poğaça
1 şekersiz çay

Ara: 1 çay kaşığı ballı 2 bardak yeşil çay

Öğlen: 1 kase çorba
Biraz yumurtalı ıspanak
1 dilim ekmek

Ara:1 dilim ekmek biraz sucuk

Akşam: 1 tabak tavuk patates haşlama karışımı

1 porsiyon meyve

Su:2 lt

Spor: 1,5 saat (plates-bel diski-dans danss)

 

O

oradabenisevenbirivar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2012

159

1

26

Antalya

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.748

Mrb kızlaaar

menümü yazayım
sabah: kbt kut byk peynir, 5 zeytin, domates, yeşillik, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 az şekerli çay

ara: 1 fincan şekersiz çay.

öğle: 1 tane orta boy balık (fırında), salata, 2 dilim tam buğday ekmeği.

ara: 1 parça baklava :26:

akşam: 1 tabak meyve salatası.

spor: -

yine çok az su içtim

 

O

oradabenisevenbirivar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2012

159

1

26

Antalya

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.749

ayase .!.:

merhabaaaa
menümü yazayım
sabah=1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
öğlen=1 kase yoğurt çorbası
akşam=1 tane karnıyarık salata

su=2.5 litre
spor=koşu bandında 300 cal yürüme ve koşma

Genişletmek için tıkla...

çok iyi bence ama nasıl doyuyorsun bu kadarcık şeyle ya :44: ben doyamıyorum

 

O

oradabenisevenbirivar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2012

159

1

26

Antalya

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.750

dinmeyen .!.:

bugün yediklerim ;
sabah yarım simit, 1 yumurta.
aralarda olmak üzere toplamda 2 elma, yarım portakal..
öğlen 1 küçük biber dolması ve minik bi tabak yoğurt.
akşam bir dilim ekmek, bir küçük tabak pilav ve küçük bir tabak kuru fasulye...

Genişletmek için tıkla...

pilav cıss

 

O

oradabenisevenbirivar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2012

159

1

26

Antalya

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.751

fatos0808 .!.:

depremi hissettinizmii arkadaşlarr hepimize geçmiş olsun izmir bursa istanbu adıyamanda olmuşş çevre illerdede hissedillmiş
ben izmirdeyimm burda ege denizi 6.2 olmuşş ama ben hiç anlamadımm ağırımm zaar sallamadı ama insanlarr çokk korkmuşş bayağı sallamışş nasıl anlamadım hala anlamış değilim
allahımm korusunn çoluğumuzu çocuğumuzu bizleri sevenlerimizi sevdiklerimizi tüm insanları ...

Genişletmek için tıkla...

Ben antalyadayım burda hissedilmedi. Allah daha kötülerini göstermesin...

 

B

bur50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2011

1.555

407

113

Nevşehir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.752

mrb kızlar
nasılsınız

 

B

bur50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2011

1.555

407

113

Nevşehir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.753

biraz canım sıkıldı ama bahsetmeyelim kaldığımız yerden devam edelim

 

B

bur50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2011

1.555

407

113

Nevşehir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.754

neler yaptınız kızlar

 

B

bur50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2011

1.555

407

113

Nevşehir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.755

dizi falanmı var kimse yok ortada

 

B

bur50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2011

1.555

407

113

Nevşehir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.756

neyse yok kimse öptüm sizi

 

destina_88

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2012

2.624

2.478

333

İstanbul

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.757

bur50 .!.:

neler yaptınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

burelli, hoş geldin cicim ya; seni aradı hep gözlerimiz
Dinlenmen gerekiyodu biraz diye düşündüm; umarım iyi gelmiştir bu dinlenme; sen nasıl karar verdiysen, bize sadece saygı duymak düşer cicim bomba gibi döndüğüne eminim aslında kaldığımız yerden devam edelim bizz

 

B

bur50

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2011

1.555

407

113

Nevşehir

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.758

evet bomba gibi döndüm

siz de ölesiniz değil mi

 

destina_88

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2012

2.624

2.478

333

İstanbul

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.759

kelebek.hill .!.:

Vayy su baya iyiymiş, menüde d epek sıkıntı göremedim ben genelde daha çok yediğim için ...su kaplumbağası fatoş gibi benim en büyük sorunum olan çikolataya dayanmaya çalışma diyeti oluyor benimki genelde buyrun menüm:


Sabah:
1 poğaça
1 şekersiz çay

Ara: 1 çay kaşığı ballı 2 bardak yeşil çay

Öğlen: 1 kase çorba
Biraz yumurtalı ıspanak
1 dilim ekmek

Ara:1 dilim ekmek biraz sucuk

Akşam: 1 tabak tavuk patates haşlama karışımı

1 porsiyon meyve

Su:2 lt

Spor: 1,5 saat (plates-bel diski-dans danss)

Genişletmek için tıkla...

su da, spor da çok güzelmiş; sucukların yağa dönüşmesi engellenmiştir, ne güzell

 

destina_88

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2012

2.624

2.478

333

İstanbul

• 8 Ocak 2013

• Konu Sahibi Zipzip-
• #77.760

bur50 .!.:

evet bomba gibi döndüm

siz de ölesiniz değil mi

Genişletmek için tıkla...

bıraktığın gibiyiz şimdi cicim
ama yine de sen yoktun, berenvildan yoktu; gözlerim sizi aradı tabiki