-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
tamam bebiş göbeğin yoksa yanlara doğru öndür kendini mekik çekerken yanlar erisin hadi bakeeem bahane yookama cicim kabak çorbası yağsız, tuzsuz bi diyet çorbasıydı.alsam alsam 1 kasesinden 20 kalori almışımdır, açlıktan başım ağrıyınca dayanamadım tatlılara:2::2:
nee?? 10 mekik mi? haytaımda yapmadığım spor kalmamıştır, bi ara dağcılığından kayağına, buz pateninden tenisine, basketine.. ama mekik hayatımda toplam 10 kez çekmişimdir. göbişim yok diye, o bölgeyi hiiç çalıştırmadım
bebiş ara yap yoksa meton çalışmaz az az verirsin kilolarıkızlar bugunkü menüm bu haftanın en kötü menüsü, öğlen makarna yedim ondan sonra sağolsun arkadaşlar kilolu değilsin sen diye ağzıma zorla çikolatalı sufle soktularspor 1 saat yapacağım bugün.
sabah
1 küçük dilim kepek ekmeği
1 çay bardağı çay
3 tatlı kaşığı kaşar loru
az domates
3 zeytin
öğle
makarna
sufle
kahve
akşam
1 parça tavuk
ara
meyve
2 lt su içeceğim istersem altıma edim
geçmiş olsun bebişim menünde hiç bişey yok dikkat et biraz ara yap
boşver onları karnım ağrıyo de yemek yedim geldim de en olmadı sadece tadına bak bi parçacık o kadar
bursada ben varım bebiş. bursa soğuk 3 gün kar yağdı bugün kesti ama yollar jilet gibi kayıyo valla hatta bugün yapışıyodum yere bi kaydım. son anda dengemi sağladım valla
olmazsa öyle yaparım canım. bu kayıt defterinde var mı acaba diye sordum.
fatoşcum ben sormuştum sana yanlış giden birşeyler var senin normalde düzenli bir kg vermen gerekiyor demiştim sonuçta kg fazlan çok olduğu için 40 dk yürüyüş yapıyorsun bu çok harika birşey ama bazı haftalar hiç veremeiyorsun ya da yarım kg veriyorsun ,sen daha iyi bilirsin tabi ama böyle kendini haftadan haftaya denesen mesela bu hafta içindeki yaptığın hataları veya diğer hafta en çok verdiğin haftayla kıyaslasan cünkü ben burası hariç çok farklı paylaşımlarıda takip ediyorum gayet güzel vermen lazım bu sporlarla, umarım bu dostane fikrimi yanlış anlamazsın ben de herkes gibi hep beraber bu kilocuklardan kurtulalım istiyorum ama biriniz verdiğinde kendim vermiş gibi seviniyorum vermeyincede üzülüyorum.
bugünki menüm:
sabah: 1 kk peynir, 6 zeytin, yeşillik, domates, 1 çk bal, 2 dilim tambuğday ekmeği.
öğle: 1 kase tarhana çorbası. salata, 2 dilim tambuğday ekmeği.
ara: 1 fincan kahve
akşam: 1 porsiyon fırında az yağlı tavuk. 1 kase yoğurt, 2 dilim tambuğday ekmeği.
su: 1.5 lt falan.
spor: -
gün içinde çok meşgul olduğum zamanlar spora vaktim olmuyor malesef
sabah: 1 kk peynir, 6 zeytin, yeşillik, domates, 1 çk bal, 2 dilim tambuğday ekmeği.
öğle: 1 kase tarhana çorbası. salata, 2 dilim tambuğday ekmeği.
ara: 1 fincan kahve
akşam: 1 porsiyon fırında az yağlı tavuk. 1 kase yoğurt, 2 dilim tambuğday ekmeği.
su: 1.5 lt falan.
spor: -
gün içinde çok meşgul olduğum zamanlar spora vaktim olmuyor malesef
mesaj:3
kızçeler bugünden itibaren su ve sporları ben topluyorum ona göre herkes yazsın ki cezalar gelsinnn
eyvahh ben yandım
kızlar bugunkü menüm bu haftanın en kötü menüsü, öğlen makarna yedim ondan sonra sağolsun arkadaşlar kilolu değilsin sen diye ağzıma zorla çikolatalı sufle soktular
sabah
1 küçük dilim kepek ekmeği
1 çay bardağı çay
3 tatlı kaşığı kaşar loru
az domates
3 zeytin
öğle
makarna
sufle
kahve
akşam
1 parça tavuk
ara
meyve
2 lt su içeceğim istersem altıma edim
çikolatalı suflenin miktarını merak ettim şimdi, önemli olan o:26: makarna için o kadar üzme kendini cicim, karbonhidrat az almışsın o gün, ekmek ürünü de az yemişsin, makarna dengeli olmuş aslında
bugünki menüm:
sabah: 1 kk peynir, 6 zeytin, yeşillik, domates, 1 çk bal, 2 dilim tambuğday ekmeği.
öğle: 1 kase tarhana çorbası. salata, 2 dilim tambuğday ekmeği.
ara: 1 fincan kahve
akşam: 1 porsiyon fırında az yağlı tavuk. 1 kase yoğurt, 2 dilim tambuğday ekmeği.
su: 1.5 lt falan.
spor: -
gün içinde çok meşgul olduğum zamanlar spora vaktim olmuyor malesef
menün çook güzelmişşş
yazıyı okudum, kalktım yan kısımları çalıştırdım; ben de mekik dışında bi ceza istiycektim, isabet oldu
karda düşene çok gülerim ben yaaa
makarna da ne makarnaydı ama haçikolatalı suflenin miktarını merak ettim şimdi, önemli olan o:26: makarna için o kadar üzme kendini cicim, karbonhidrat az almışsın o gün, ekmek ürünü de az yemişsin, makarna dengeli olmuş aslında
sufle orta boydu ya. uzun zamandır öyle ağır tamamen çikolata bişey yememiştim. uzun zaman da yemem herhalde.nerelerdesinben akşam gelebiliyorum kimse olmuyo sohbet edecek ya
bende ya. spor neyse de yarım lt su içsem 1 saatte 6 kere tuvalete çıkıyorum. bugün yüklendim bayağı gir çık gir çık wc'de yatmayı düşünüyorum artıkeyvahh ben yandım
sabah: 1 kase yulaf ezmesi, sütle.
ara: 2 meyve
öğle: 1 kepçe çorba, 3 yk pilav, 1 köfte, 1 kepçe ayva kompostosu
ara: 2 mercimekli köfte, 1 meyve
akşam: yoğurtlu haşlama karnıbahar
ara: 1 meyve
su: 2,5 lt
spor: yanlarımı çalıştırdım, cezam vardı da; o kadar
çok beğendim canıım
