-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
çok geçmiş olsun canım .benimde oğlan iyileşti bugünde kız ateşli akşam doktora gidicez kış bitsin artıkkızlar ben çok kötüyüm yatamıyom inanırmısınız burnumun akıntısındaa gözlerim yaşlanmasından napçamm bilmiyorumm öksürüğü sölemiyorum bile
tebrikler canım.
Özlemcimm seni de göremiyorum kız kaç gündürr..
bugün gene acilen çıktım gelemedim yaa..bi ara sabah iyi kaynatıyoduk durulduk ya da ben duruldum ondan öyle geliyor
günaydınn
aynen yavrum yaa,benim de bu ara sabahları işlerim oluyo. bu ara eş durumu tayinine falan başvruyorum, kafam karışık birazcık cicim. sen de yoğunsun, anladığım kadarıyla, bakıyorum sabahları sen de yoksun.
kelebeğim ben yüzde hesaplaymıyorum çok tembelim.
61.5 kg dan selamlar olsun sana
bu hafta çok abur cubur yedim ama ful acı ile metabolizmam hareketteydi sanırım
ve kendime hedef koyuyorum 61kg olacağım haftaya
vayy, tebrik ederim
hoşbeşlere, biskremlere rağmen süpersin. ben bu hafta abur cuburu kestim ama fayda etmedi, ters tepti
bence gayet ucuza kapatmışsın işi
önemli olan bi hiç yememek, bi çok yemek değil; aslında şimdiden geleceğimize yatırım yapıoruz bzi. yemek yerken kolay kolay aşırıya kaçmayız artık. nadir de olsa, o herkesin oluyor. bana diyetisyen şey demişti: bizim iştahımız açılmıyor mu sanıyosun? ben de bazen yemek, tatlı diye çıldırıyorum; herkes gibi, herkes kadar. ama vücudumu kontrol etmeye çalışıorum ve herkes gibi edemediğim zamanlar da oluyor; sonuçta hepimiz insanız, zaaflarımız olacak..
İlknur'a önce sağa, sonra sola bak, demişsin ya; çok güldüm yaa; süpersin her zamanki gibine güzel cnmm iyi yapmışınız.
aha o neymiş alda faydası olursa bizde alırız:)
medinoşum çekecemm bak saçını biskrem bitti dankek sakınn bu sefer gerçek son olsun kuzum.
eline sağlık canım
gel canım hoş geldin bizde tombul kelebekler ailesi ve en tombiğiniz. fatoş
memnun oldum canımm oy menim azari kardaşam çok severim ben azaeri kardeşlerimizi..hoş gelmişssin canım benim..istediğin kiloya indirirz biz seni ismin ne bu arada canım ..
ohh iyi dinlenmişsindir canım benimmm
amana ilknurum gözümün nuru uzak dur cnm başını önce sağa sonra sola sonrada teşekkür de ikramlara gerçi belkide yedin şimdiye
dengelersin canımm bişi olmaz...
iremcim şimdi herkes bizde sayınca 2 kez mi saymış olcak çünkü özlemle benim 2 olacak saymak sorun değil onun için yazmıyomda 1 tur bitecek demişin ya anlamadım cnm
aynen ben gece bakabilirsem bakarım olmadı sabah bildirim yaparım bende :)
seninn prensibini yerim ben
mesaj 3
doğrumu yaptım bilmiyorum kızlar bilen biri kontrol etsin bu haftaki kilom 97,5 fark 1 kg
doğrumu yaptım bilmiyorum kızlar bilen biri kontrol etsin bu haftaki kilom 97,5 fark 1 kg
Son düzenleme:
allah razı olsunn canım..ismini sordum merak ediyorum azari kardeşim adını...gayet güzel - herzaman mutluluk denektir...inşallah hep - leri görürüsün cnm...
kolaylıklar diliyorum ablacım en azından vermişin cnmm daha nolsun..Bu hafta hem kaçırdım hem de bugün regl oldum, bu kadar oldu
sizede geçmiş olsun cnaımm çocuklar hasta olmasın büyükler öle böle katlanıyo..
aynı ben güa geçen hafta ilknur öğretti hesapladım ama doğruluğundan emin değilim :)kelebeğim ben yüzde hesaplaymıyorum çok tembelim.
61.5 kg dan selamlar olsun sana
bu hafta çok abur cubur yedim ama ful acı ile metabolizmam hareketteydi sanırım
ve kendime hedef koyuyorum 61kg olacağım haftaya
gönlüne göre olur arkadaşım inşallah..sen eşinden ayrı şehirdemisin özlemcim şimdi nerdesinki :)günaydınn
İlknur'a önce sağa, sonra sola bak, demişsin ya; çok güldüm yaa; süpersin her zamanki gibi
teşekkürler şekerim çok ısrar ediyolar canım misafirlikte red etmeyi kibarca hayır demeyi öğrenmeliyiz
allah razı olsunn canım..ismini sordum merak ediyorum azari kardeşim adını...gayet güzel - herzaman mutluluk denektir...inşallah hep - leri görürüsün cnm...
kolaylıklar diliyorum ablacım en azından vermişin cnmm daha nolsun..
sizede geçmiş olsun cnaımm çocuklar hasta olmasın büyükler öle böle katlanıyo..
aynı ben güa geçen hafta ilknur öğretti hesapladım ama doğruluğundan emin değilim :)
gönlüne göre olur arkadaşım inşallah..sen eşinden ayrı şehirdemisin özlemcim şimdi nerdesinki :)
teşekkürler şekerim çok ısrar ediyolar canım misafirlikte red etmeyi kibarca hayır demeyi öğrenmeliyiz
şırnak'taydım, 2 ay önce geldim eşimin yanına ama ilçe milli eğitimde ar-ge kısmındayım, okullarda yer yok, yaşlı öğretmenlerden. tekrar okula geçmek için başvuru yapıyorum. okulda öğretmenlik yapmayı özledim. burası rahat ama çocuklarla çok eğleniorum ben, birinci sınıflar mesela, harikalar
çok eğleniorum onlarla, ama burdayken proje vs. masabaşı işler.
öretmenim özlemim hesaplamam doğrumu kontrol edermiisn canım yanlışsa sakın - yi basma
arkadaşuz dimü tatlummmmmmm
gayet doğru cicim
sporları kontrol ediyorum, azcık acımasızımdır
Menüm:
Sabah:
1.00 x 1 Dilim Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal
0.50 x 100gr Köy Peyniri (98 kcal)49 kcal
3.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)24 kcal
0.25 x 100gr Tahin Helvası (Sade) (434 kcal)109 kcal
1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)1 kcal
Öğlen:
1.00 x 1 Porsiyon Domates Çorbası (161 kcal)161 kcal
1.00 x 100gr Patates Kızartması (280 kcal)280 kcal
0.50 x 100gr Patlıcan Kızartması (147 kcal)74 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
Ara:
1.00 x 1 Paket (56gr) Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi (218 kcal)218 kcal
Akaşm:
1.00 x 1 Porsiyon Haşlanmış Tavuk (259 kcal)259 kcal
0.50 x 1 Adet Haşlanmış Patates (100 kcal)50 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal)123 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Adaçayı (Şekersiz) (3 kcal)3 kcal
Alınan Kalori Toplamı1473 kcal
Su:2,5 lt
Spor:ne yazık ki yok her yanım ağrıyr ayoll dinlenmem gerekk
İşte menüm de böyleee...bu hafta acayip iştahım açık yine ben tutuyorum elimden geldiğince bayanlarrrr...
bu menüye göre, iyi kilo vermişsin cicim; bazen yemek gerekiyor ya; ben bu hafta kaçamağı minimuma indirdim, olmadı. 1200'ün altına düşmemiştin sen de hatırlıorum.
şırnak'taydım, 2 ay önce geldim eşimin yanına ama ilçe milli eğitimde ar-ge kısmındayım, okullarda yer yok, yaşlı öğretmenlerden. tekrar okula geçmek için başvuru yapıyorum. okulda öğretmenlik yapmayı özledim. burası rahat ama çocuklarla çok eğleniorum ben, birinci sınıflar mesela, harikalar
gayet doğru cicim
anladım cnaım tabi öğretmenlik çok güzell inşallah geçersin cnım okula ben okuldasın sanıyodumm..inşallah olur arkadaşım..sınıf öğretmenisin ozaman kaç yıllık öğretmensin 2 mi 4 mü.ay şırnakta yapmışın ne zor geçmiştir o dönem
et kuzum et bas + yı - yi ben ödevimi yaptım nasılsa elektrik vardı bizde :)
