Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

destina_88 · 27 Nisan 2013

cuma menü (bu kötü, çünkü cumaları serbest bırakıorum kendimi.)
sabah: 1 simit, 1 bardak süt
ara: 1 meyve
öğle: 1 paket haylayf bisküvi, yarım paket çikolata.
ara: 1 magnum
akşam: 1 porsiyon kaşarlı pide, 2 şişe ayran

spor: 40 dk yürüyüş
su: +

cumartesi
sabah: 2 dilim ekmek, 50 gr labne, 2 zeytin
ara: 1 halley
öğle:1,5 dilim kızarmış ekmek, 1/2 porsiyon patates yemeği, 1 porsiyon pırasa, yağsız salata.
ara: 200 gr çağla
akşam: 1 kase light yoğurt, 1 porsiyon mantar sote.

su: +
spor:-

dünkü mesaj sayım:3

kelebek.hill · 27 Nisan 2013

fulias .!.:

uyyyy uşağummmm
Çok az kaldı beybiiii

Genişletmek için tıkla...

Ayy evett az kaldı gerçekten artıkk

fatos0808 .!.:

hilal teyzoşuna selamlar teyzeler çok sevilir halalarda gerçi ben herkesi severim bol muhabbetler şekerim

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

az kaldı harbi hilalim be çok zor oldu ama bak şafak aydınlık canım benim..08 olsun benim memleketimm olucak ve doğan güneş 1 hafta olacak :)

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm selammm fatoşumm.evet ben de çok severm teyzoşumu genç bi de kafadengi, takıldık bi sürü gezdik dolandık ohhh..ama evi özledim ya haftaiçi de özlüyorum ben :) inşallah şafak da gelcek güzel olcak, dağıtmaya başladım içimdeki kasvetii...

Nice mutlu mesut güzel yıldönümleri dilerim ablacım, çok güzel bi duygu olmalı sevdiğin adamla senelerce aynı yastığa başkoymak ve her sene bunu güle oynaya geçirmekk naptınız, özel bi şey yaptınız mı merak ettimmm??

concept .!.:

Hahahahha "bıze heryer Tabzon":))
memleketımde bulustun demek.
Adana da nasıp olur kısa zamanda ınsaellah.

Genişletmek için tıkla...

Ayy evettt bugün bana her yer Trabzon'du memleketine selam olsunn

concept .!.:

Almayı yuke goydum da
Agzını buke goydum
Aldın yarı elımden boynumu buke goydun
Angara'nın bagları da buklum buklum yolları
ne zaman zarhos oldun da galdıramıyon golları..
tey tey tey teyyyyy

Genişletmek için tıkla...

Hahha Ankara'da benim 2. memleketim yaaa..

destina_88 .!.:

cicim regl oldun mu sen? bizim aynı zamanlardaydı. ondan belki şiş çıkmışsındır, benim bitti, bugün - çıktım tartıda, bağırsaklarım da tembelliği bırakınca iyi olduu

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Emine ile ikiniz süperdiniz, tamamen siizn başarınız bu haftaki durum; biz kelebeğimle aynı yerlerde takılıp duruyoruz

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Karadeniz kızısın sen ya, aferinn

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

bize diyoo kelebeğim. biz bugün - çıktık tartıda Hilal'le. bu hafta karambole değil, gerçek 1. olucaz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Özlemcimm daha olmadım ben ama var bi hafta falan daha sanırım anca olur..bu hafta da atlatamayabilirim bakalımm
He ya biz biraz senle kaçamakçıyız, keyfe düşkünüz
Karadeniz kızıyım tabi bennn..ortasından da olsa öyleyimm ama Akdeniz gelini olabilirim
İnşallah bu hafta - çıkcaz özlemcim başarcaz

destina_88 · 28 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Ayy evett az kaldı gerçekten artıkk

Aleyküm selammm fatoşumm.evet ben de çok severm teyzoşumu genç bi de kafadengi, takıldık bi sürü gezdik dolandık ohhh..ama evi özledim ya haftaiçi de özlüyorum ben :) inşallah şafak da gelcek güzel olcak, dağıtmaya başladım içimdeki kasvetii...

Nice mutlu mesut güzel yıldönümleri dilerim ablacım, çok güzel bi duygu olmalı sevdiğin adamla senelerce aynı yastığa başkoymak ve her sene bunu güle oynaya geçirmekk naptınız, özel bi şey yaptınız mı merak ettimmm??

Ayy evettt bugün bana her yer Trabzon'du memleketine selam olsunn

Hahha Ankara'da benim 2. memleketim yaaa..

Özlemcimm daha olmadım ben ama var bi hafta falan daha sanırım anca olur..bu hafta da atlatamayabilirim bakalımm
He ya biz biraz senle kaçamakçıyız, keyfe düşkünüz
Karadeniz kızıyım tabi bennn..ortasından da olsa öyleyimm ama Akdeniz gelini olabilirim
İnşallah bu hafta - çıkcaz özlemcim başarcaz

biraz rahatımıza düşkünüz galiba :9:

. gittin mi bugün hamama teyzoşunla? n'aptınn cicim?

kelebek.hill · 28 Nisan 2013

Sabah:
1 pors patatesli yumurta
2 dilim kepek ekmek
1 çatal çilek reçeli
1-2 dilim peynir ve domates
2 su bard çay

Akşam:
1 pors tavuk döner-pilav-patates:26:

1 haşlanmış mısır
birazcık dondurma tırtıkladım abim yiyodu da

Spor:1 sa yürüyüş+
Su:+

Bugün bir gezdik bir gezdik, hamama da gittik masaj da yaptırdık, doymadık eve geldik yürüyüşe de çıktık tekrar...ama biraz da fazla yedik tabi.......ama napim misafirrr

destina_88 · 28 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Sabah:
1 pors patatesli yumurta
2 dilim kepek ekmek
1 çatal çilek reçeli
1-2 dilim peynir ve domates
2 su bard çay

Akşam:
1 pors tavuk döner-pilav-patates:26:

1 haşlanmış mısır
birazcık dondurma tırtıkladım abim yiyodu da

Spor:1 sa yürüyüş+
Su:+

Bugün bir gezdik bir gezdik, hamama da gittik masaj da yaptırdık, doymadık eve geldik yürüyüşe de çıktık tekrar...ama biraz da fazla yedik tabi.......ama napim misafirrr

ohh, kafa dağıtmışsınıdır ne güzel. masaj yaptırınca hafiflemişsindir de. tabi arada yiyecekler kaçmış, teyzoşun hatrına :49:

melikea123 · 28 Nisan 2013

[table="width: 600, class: Grid, align: Center"]
[tr]
[td]isimler[/td]
[td] mesaj [/td]
[td]su[/td]
[td]spor[/td]
[td]menü[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fatoş0808 [/td]
[td] 5[/td]
[td] +[/td]
[td]+ [/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]destina_88[/td]
[td]3 [/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kelebek.hill[/td]
[td]20 [/td]
[td] +[/td]
[td] +[/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tubish[/td]
[td]izinli[/td]
[/tr]
[tr]
[td]degua[/td]
[td]5 [/td]
[td]- [/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[/tr]
[tr]
[td]fulias[/td]
[td]17[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]melikea123[/td]
[td]11 [/td]
[td]+ [/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]concept[/td]
[td]16[/td]
[td]-[/td]
[td] +[/td]
[td]+ [/td]
[/tr]

[tr]
[td]yliss[/td]
[td]izinli[/td]
[/tr]
[tr]
[td]successfull[/td]
[td]izinli[/td]

[/tr]
[tr]
[td]az_uz_[/td]
[td]6[/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[td] +[/td]
[/tr]
[/table]

melikea123 · 28 Nisan 2013

günaydın kızlar mutlu pazarlarr :16:

kelebek.hill · 28 Nisan 2013

destina_88 .!.:

biraz rahatımıza düşkünüz galiba. gittin mi bugün hamama teyzoşunla? n'aptınn cicim?

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

ohh, kafa dağıtmışsınıdır ne güzel. masaj yaptırınca hafiflemişsindir de. tabi arada yiyecekler kaçmış, teyzoşun hatrına

Genişletmek için tıkla...

Kızz ben senin soruları görmeden cevaplamışım zaten Kafam dağılmaz benim pek öyle gezmeyle tozmayla hatta Leylalığım daha çok ortaya çıkıyo dışardayken hatta akşam eve gelince biraz pişmanlık bile duydum, Zaferim dün baya ağır bi gün geçirdi, akşam konuşabildik zaten sadece ama resmen yorgunluktan sızmak üzereydi.... ben 2 ay daha evde otursam daha iyi olabilir, vicdan azabı oluştuu nası üzüldüm akşam onla konuşuncaaa...

melikea123 .!.:

[table="width: 600, class: Grid, align: Center"]
[tr]
[td]isimler[/td]
[td] mesaj [/td]
[td]su[/td]
[td]spor[/td]
[td]menü[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fatoş0808 [/td]
[td] 5[/td]
[td] +[/td]
[td]+ [/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]destina_88[/td]
[td]3 [/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kelebek.hill[/td]
[td]20 [/td]
[td] +[/td]
[td] +[/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tubish[/td]
[td]izinli[/td]
[/tr]
[tr]
[td]degua[/td]
[td]5 [/td]
[td]- [/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[/tr]
[tr]
[td]fulias[/td]
[td]17[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]melikea123[/td]
[td]11 [/td]
[td]+ [/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]concept[/td]
[td]16[/td]
[td]-[/td]
[td] +[/td]
[td]+ [/td]
[/tr]

[tr]
[td]yliss[/td]
[td]izinli[/td]
[/tr]
[tr]
[td]successfull[/td]
[td]izinli[/td]

[/tr]
[tr]
[td]az_uz_[/td]
[td]6[/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[td] +[/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

melikea123 .!.:

günaydın kızlar mutlu pazarlarr

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık kuşumm..
Günaydınn herkese mutlu mutlu pazarlarrr

kelebek.hill · 28 Nisan 2013

Kızlarrrr nerelerdesiniz bakayımmm....ah ahh bugün evde oturup sevdiceğim çalışırken güneşin bağrında ona eşlik etcemm..hatta keşke on yardım edebilsemm..

Bu arada sabah 2-3 dilim su böreği yedimmm

degua · 28 Nisan 2013

sımsıcak bir günden daha merhaba :)
sabah 7 de uyanınca yürüyüşe ATttım kendimi kordonda 1.5 saat yürüyüş yaptım
ardından kahvaltıya gittikk
kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin ,2 adet tavuk köftesi yarım salatalık yarım domates
taze nane ve 2 fincan çay içtim

kahvaltıdan sonra katlet oynadık eğlenceli bioyun okeyin bi değişiği
ardından haftalık alışveriş ve pazar gezmesi
eve varış 1 kase cacık

akşamki menüm ızgara balık ve salata

SPOR 1.5 saat yürüyüş
akşamda 1 saat yüzme

kelebek.hill · 28 Nisan 2013

Sabah:
3 dilim su böreği
2 bardak çay

Ara:
1 cornet

Öğlen-Akşam:
1 pors şehriye pilavı
1 pors haşlanmış tavuk-patates
1 bardak kola

1 elma

Su:+
Spor:-

Yarın artık eski halime dönüyorum inşallahhh,yemek de rahatsız etti 2 gündr benii..

degua · 28 Nisan 2013

1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusunun yarısı kadar ezine peyniri
5 yeşil zeytin
yarım simit,dereotu ve maydonoz
10 badem, 1 müdüm eriği 2 fincan çay

öğle zeytinyağlı taze bakla 1 tabak
1 kase yoğurt

akşam da karışık salata 1 bardak ayran

SPOR 1.5 saat yüzme

27 ve 28 nisan suyu 2 litre içtim

kelebek.hill · 28 Nisan 2013

degua .!.:

sımsıcak bir günden daha merhaba :)
sabah 7 de uyanınca yürüyüşe ATttım kendimi kordonda 1.5 saat yürüyüş yaptım
ardından kahvaltıya gittikk
kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin ,2 adet tavuk köftesi yarım salatalık yarım domates
taze nane ve 2 fincan çay içtim

kahvaltıdan sonra katlet oynadık eğlenceli bioyun okeyin bi değişiği
ardından haftalık alışveriş ve pazar gezmesi
eve varış 1 kase cacık

akşamki menüm ızgara balık ve salata

SPOR 1.5 saat yürüyüş
akşamda 1 saat yüzme

Genişletmek için tıkla...

Vay menüler de sporlar da süper maşallahh

concept · 28 Nisan 2013

Melikeeee benim suyu duzelt dun nerdeyse kuyuyadustummm o kadar ictim

Esra ne guzel yurumussundur.
ben de erken disarida olmayi ozledim ama benim kiz 8de uyaniyor. 2yasi devirsin 6da uyanmasi icin disipline edecegim ama suan hala bebek

)
biz de Halaskargazi cad ve Istiklal bol bol yuruduk.
Once yuruyusle basladik 3te esimle bulustuk... ve hala alisveristeyiz.. bi oturalim dedik...yaziyorum size.
Yalniz hep kizima hep esime aldik...benim zaten var kiyafetim..bakindim hala tam yazliklar cik.amis... ya da bana gore yazlik degil..ben sicagi sevmem tiril tiril olacak benimkiler. soyle 2hafta gecsin ben de duserim meydanlara.
ama kizima neler aldim neler....

melikea123 · 28 Nisan 2013

kimse gelmemiş kimse yokmuş bu kadar sessiz görmeye alışık değilim ben buralarııı :)

melikea123 · 28 Nisan 2013

kimsecikler gellmeyecek heralde bende menümü paylaşayım :)
sabah:1 elma
çay çay çayu
akşam:3-4 kaşık makarna
2 tavuk but ama 3/2 si şeklinde
1 bardak fantaa

kelebek.hill · 28 Nisan 2013

melikea123 .!.:

kimsecikler gellmeyecek heralde bende menümü paylaşayım :)
sabah:1 elma
çay çay çayu
akşam:3-4 kaşık makarna
2 tavuk but ama 3/2 si şeklinde
1 bardak fantaa

Genişletmek için tıkla...

Kızz dünkü menünü paylaşmış mıydınn?? hani suyun sporun nerdee

Ben arada girdim ama gelen olmadı bugünn, zatn hepi topu 8 kişi kaldık sanırım grupta enee çok azaldık yaa

destina_88 · 28 Nisan 2013

melikea123 .!.:
[table="width: 600, class: Grid, align: Center"]
[tr]
[td]isimler[/td]
[td] mesaj [/td]
[td]su[/td]
[td]spor[/td]
[td]menü[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fatoş0808 [/td]
[td] 5[/td]
[td] +[/td]
[td]+ [/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]destina_88[/td]
[td]3 [/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kelebek.hill[/td]
[td]20 [/td]
[td] +[/td]
[td] +[/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tubish[/td]
[td]izinli[/td]
[/tr]
[tr]
[td]degua[/td]
[td]5 [/td]
[td]- [/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[/tr]
[tr]
[td]fulias[/td]
[td]17[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[/tr]
[tr]
[td]melikea123[/td]
[td]11 [/td]
[td]+ [/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]concept[/td]
[td]16[/td]
[td]-[/td]
[td] +[/td]
[td]+ [/td]
[/tr]

[tr]
[td]yliss[/td]
[td]izinli[/td]
[/tr]
[tr]
[td]successfull[/td]
[td]izinli[/td]

[/tr]
[tr]
[td]az_uz_[/td]
[td]6[/td]
[td]+ [/td]
[td]+ [/td]
[td] +[/td]
[/tr]
[/table]

ellerine sağlık yavru, sen güzel kilo vermişsin bu hafta, tebrik ederim :46:

destina_88 · 28 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Kızz dünkü menünü paylaşmış mıydınn?? hani suyun sporun nerdee

Ben arada girdim ama gelen olmadı bugünn, zatn hepi topu 8 kişi kaldık sanırım grupta enee çok azaldık yaa

eski taşlar burda yine :3:

. evet ya, çok azaldık. beroş'tan haberin var mı hiç cicim?

destina_88 · 28 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Kızlarrrr nerelerdesiniz bakayımmm....ah ahh bugün evde oturup sevdiceğim çalışırken güneşin bağrında ona eşlik etcemm..hatta keşke on yardım edebilsemm..

Bu arada sabah 2-3 dilim su böreği yedimmm

gezdiysen bugün, erimiştir diycem ama nöbet tuttun heralde :3:

. benim eşim 3 gündür nöbette, ben de özgür takılıp geziorum, kumanda da bende; ohh miss :9:

. herkesin nöbeti kendinee :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular