- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Ben de seni çok özledim ki şimdiden Özlişimm tam bir denk gelemiyoruz ne zamandırr..benm tatile 2 hafta var daha buralardayım yanii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ben de seni çok özledim ki şimdiden Özlişimm tam bir denk gelemiyoruz ne zamandırr..benm tatile 2 hafta var daha buralardayım yanii
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
cumartes mesaj 1
menü 1 dilim domates 4 siyah zeytin
yumurtalı menemen 2 kaşık
maydanooz, 1 adet biber dolması
1 dilim börek adet sigara böreği kahvaltı sefası kaçtı
akşam domatesli semizotu salatası
1 saat yürüyüş
3 litre su
pazar mesaj 1
menü 1 yumurta 10 fındık 1 dilim beyaz peynir domates salatalık
öğle 3 adet tavuk köfte
4 kaşık zeytinyağlı zate fasulye
akşam 4 adet çiğköfte
marul 1 bardak ayran
1.5 saat yürüyüş
2.5 litre su
iyi geceler
menü 1 dilim domates 4 siyah zeytin
yumurtalı menemen 2 kaşık
maydanooz, 1 adet biber dolması
1 dilim börek adet sigara böreği kahvaltı sefası kaçtı
akşam domatesli semizotu salatası
1 saat yürüyüş
3 litre su
pazar mesaj 1
menü 1 yumurta 10 fındık 1 dilim beyaz peynir domates salatalık
öğle 3 adet tavuk köfte
4 kaşık zeytinyağlı zate fasulye
akşam 4 adet çiğköfte
marul 1 bardak ayran
1.5 saat yürüyüş
2.5 litre su
iyi geceler
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Günaydııııııııııııııııııııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnn
Hiloşummmmmmm işkence bitti dimi. Yarın buluşma var herhalde:118::118::118::123::123:
Evet Fulişşşşşşş
ŞAFAK DOĞAN GÜNEŞŞŞŞŞŞŞ
YİHUUUUUU
Gunaydın ahalı..
Merhabalar falan..
Ben, bu hafta yogun gececk dıye haftasonunu dınlencelı...en fazla pazar alısverısı ve kızımla bıraz hava alma seklınde gecırmeyı
planlamıstım/planlamıstık.
derken yemek yaparken...-tencereyı dolaba tıkıstırarak- evden cıktık.
e malum abım...
enfeksıyon kapmıs.
kostur kostur... son surat Ankara'ya gıttık.
...ıyı sukur yogunbakımlık olmadı..sımdı 'neyı eksık yaptık' tartısmalarındayız.
kafam bı mılyon...
Abımın esı de her yaz Ereglı'de olur..cılek festıvalını anlata anlata bıtıremezdı.
bu sene nasıp olmadı..hayırlısı..
Merhabalar falan..
Ben, bu hafta yogun gececk dıye haftasonunu dınlencelı...en fazla pazar alısverısı ve kızımla bıraz hava alma seklınde gecırmeyı
planlamıstım/planlamıstık.
derken yemek yaparken...-tencereyı dolaba tıkıstırarak- evden cıktık.
e malum abım...
enfeksıyon kapmıs.
kostur kostur... son surat Ankara'ya gıttık.
...ıyı sukur yogunbakımlık olmadı..sımdı 'neyı eksık yaptık' tartısmalarındayız.
kafam bı mılyon...
bızım nerdeyse tum akrabalar Ereglı'de.kızlar kızlar günaydınlar, tünaydınlar. haftasonu hepimizin menüler dengesizleşti kelebeğim. Nejlacım da burdaymış.
kdz.ereğli'ye geldim ben de, dün akşam gülşen ile murat boz konseri vardı; ondan önceki akşam sibel canımız vardı, teoman vardı vee bu akşam tarkan var. konserlerden gelemedim bu aralar. ama sağlıklı bi festival; sevgi, barış, dostluk ve çilek festivali
cuma menüsü:
sabah: 1 poğaça
ara: 1 bardak süt
öğle: 1 tabak makarna
ara: 1 dondurma
akşam: az taze fasulye, az çorba, 4 köfte, 1 dilim ekmek
su:+
spor: 1 saat yürüyüş
cumartesi
sabah: 2 yk çilek reçeli, 2 dilim mısır ekmeği, az yağlı mıhlama, domates-salata, 1yumurta
ara: 3 yk pilav, 1 ayran
öğle: 1 dondurma
ara: biraz üzüm
akşam: yarım tabak mantı, 4 yk helva.
su:+
spor:+
Abımın esı de her yaz Ereglı'de olur..cılek festıvalını anlata anlata bıtıremezdı.
bu sene nasıp olmadı..hayırlısı..
hehe ben de "Hılal'e yetısemeyecegım' dedım ama bugun burdasın demek.Yarın görceniz Nejlacımm Salı ve Çarşamba çok az görürsünzYarın şafak doğan güneş olcak asıl buluşma Salııı
Cumartesı
09:00-1 dılım kecı kasar, !/2 kase lor, domates, salatalık, cay, bıber,
14:15-1 adet Gırne kebabı (patlıcan danaetı brokolı kabak mısır -sadece etın yagı)
....Ankara'ya fırladık..
su-2.7lt
spor-42dk kurek, lastıkle agırlık.
pazar
02:20-kosturmadan hastanede farketmedım-kı fecı acıkmısım...5kurukayısı.
09:30-3dılım sıcak kecı peynırı, salatalık domates, maydanoz, uc yumurta sarısı+bır yumurta beyazı ıle omlet, cay.
16:00-karısık ızgara (1kuzu pırzola, 6dılım kuzu etı, 2 kofte, 1/4 sucuk) yagsız salata.
su-3.2lt
spor-100dk
aksam ustu donduk...sporu zevkten ya da saglık ıcın yapmadım..resmen sınırden cektım kuregı:))
-cts-pazar mesaj yok-
09:00-1 dılım kecı kasar, !/2 kase lor, domates, salatalık, cay, bıber,
14:15-1 adet Gırne kebabı (patlıcan danaetı brokolı kabak mısır -sadece etın yagı)
....Ankara'ya fırladık..
su-2.7lt
spor-42dk kurek, lastıkle agırlık.
pazar
02:20-kosturmadan hastanede farketmedım-kı fecı acıkmısım...5kurukayısı.
09:30-3dılım sıcak kecı peynırı, salatalık domates, maydanoz, uc yumurta sarısı+bır yumurta beyazı ıle omlet, cay.
16:00-karısık ızgara (1kuzu pırzola, 6dılım kuzu etı, 2 kofte, 1/4 sucuk) yagsız salata.
su-3.2lt
spor-100dk
aksam ustu donduk...sporu zevkten ya da saglık ıcın yapmadım..resmen sınırden cektım kuregı:))
-cts-pazar mesaj yok-
bu hafta kılomu sabıt tutacagım dedım...
haftasonu pek yıyemedım (yenı planıma gore) dedım ama...sukur -100gr ıle atlattım.
65.5kg
bu hafta vermeyecegım arkadas!!!!
offff yıyerek sabıt kalmayı basarmalıyım..ogrenmelıyım bunu.
Bu hafta cok yogun olacak...
barbunya falan da ekledım dıyete.
neyse artık bakacagız..
sızler nasılsınız...
Hılal bellı zaten hehhehe
Nejlaaaaaa benım kızın fotosu burada var ..dur senı arkadas ekleyeyım de gor:))
haftasonu pek yıyemedım (yenı planıma gore) dedım ama...sukur -100gr ıle atlattım.
65.5kg
bu hafta vermeyecegım arkadas!!!!
offff yıyerek sabıt kalmayı basarmalıyım..ogrenmelıyım bunu.
Bu hafta cok yogun olacak...
barbunya falan da ekledım dıyete.
neyse artık bakacagız..
sızler nasılsınız...
Hılal bellı zaten hehhehe
Nejlaaaaaa benım kızın fotosu burada var ..dur senı arkadas ekleyeyım de gor:))
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Heyyoo bir laf çarpmalar bir şeylerr
bugün buradayım evet gece uğurlarsınz benii heheh yarın sabah da burd aolabilirim gerçii..sonra 1,5 gün firardaa Sabit kalabilrsin Emineee yapabilirsin tabi kiii...endişe edip durma artıkk yapacaksınnn görürsünnn
gunaydın kızlar
hilalin şafak doğmuş oho oh oh hasret bitti sırada kavuşması allh bidaha ayırmasın canım
özlemcim tarkan konserleri gezmeler bütün yılın stresini gezerek atıyorsun negüzel inşlh ataman da gerçekleşir tatlım
eminecim ağbinin durumu nasıl şuanda neden enfeksiyon kaptığı bulunabildimi?
kg sabitlemekte zorlancaz ama bu sefer yapıcaz artık benimde canıma tak ettii :26:
ramazan gelıyor nasıl beslenmeyi planlıyorsunuz kızlar
hilalin şafak doğmuş oho oh oh hasret bitti sırada kavuşması allh bidaha ayırmasın canım
özlemcim tarkan konserleri gezmeler bütün yılın stresini gezerek atıyorsun negüzel inşlh ataman da gerçekleşir tatlım
eminecim ağbinin durumu nasıl şuanda neden enfeksiyon kaptığı bulunabildimi?
kg sabitlemekte zorlancaz ama bu sefer yapıcaz artık benimde canıma tak ettii :26:
ramazan gelıyor nasıl beslenmeyi planlıyorsunuz kızlar
gunaydın kızlar
hilalin şafak doğmuş oho oh oh hasret bitti sırada kavuşması allh bidaha ayırmasın canım
özlemcim tarkan konserleri gezmeler bütün yılın stresini gezerek atıyorsun negüzel inşlh ataman da gerçekleşir tatlım
eminecim ağbinin durumu nasıl şuanda neden enfeksiyon kaptığı bulunabildimi?
kg sabitlemekte zorlancaz ama bu sefer yapıcaz artık benimde canıma tak ettii :26:
ramazan gelıyor nasıl beslenmeyi planlıyorsunuz kızlar
ıctıgı bırseyden denılıyor..
ne olabılır bılmıyoruz.
suları hep mınık ped sıseler actıgı bekleyen hıcbır sıseye tekrar dokunmaz.
yanı cok tıtızız aslında ama
olmus ıste.
bagısıklık dıplerde zaten -olması gereken-
sımdı "sen soyle yapmadın" "sen suna dıkkat etmedın" dıye dıye bırbırımızle tartısıyoruz.
doktor "ıyı olacak" dedıkce can cıger oluyoruz..offf cok tuhaf haller.
stres ıste.
Ramazan'da korumadayım ben.
sımdı 65.5kg
cuma gunu de 65.5 ıns
ıkıncı cuma 64.8e kadar kabulum.
Sonrası zaten Ramazan'dayız.
Meyve yıyecegım Ramazan'da.
Su ıkı hafta meyve yemeyecegım.
ıste zaten klasık hurma:)
Corba tuketmeyecegım Ramazan boyunca.
Sahurda kahvaltı...peynır ve yumurta bol tuketecegım.. hatta gunluk 3-4 yumurta tukettıgım de olabılır. serbest bana:)
peynır muhakkak kecı ve cogunlukla lor.
iftarda zyaglı sebze ıse.. zeytınyaglı+salata+ et.
zyaglı sarma\dolma ıse..dolma\sarma+salata+yogurt\cacık\ayran..
cok barbunya tuketesım var...uzun surmez gercı.
meyveyı muhtemelen sahurda tuketırım-->henuz karar vermedım.
ıftar ya da sonrası yemem; cunku erken uyuyorum ugrasamam...sahur sonrası uyumam ben..en guzelı sahur sohbetınde
meyve tuketmek. Esım bol cay ıcer..ben de meyve yerım:))
mısafırlıge gıdersem...ne varsa yerım
sekerlı ve beyaz unlu hıcbısey tuketmem- o ayrı.
genel ıtıbarı ıle hafıf bı Ramazan benı beklıyor sanırım:))
Benım program boyle Esra.
saol yavrucuğum, geziorum tozuyorum. haftasonu anne evinde baya yedim tabi ama çook da gezdim. kocişi yolladım bandırma'ya, ben kdz ereğli'de gezip tozuyorumm. onla da güzel, onu konserdeki şarkılarla özlemek de güzel. sen face kullanıo musun yavrum? ekleşebilirzz
TMM CNM ozele attım eklersin
biz iyiyim cok sukur senın kdr gezemesekte
bu ne ya ne bulduysan saglıksız yemıssın1,5 krep
peynir-domates-salatalık-bal
1 pors kıymalı makarna
dondurma
1 paket etiform ve light peynir
1 şeftali
Spor:-
Su:+
Saçmalamaacaaaa
ayyy ben bu aralar lıste eklemedım hıc yaa
cok yorucfu bı hafta gecırdımmm kızlar
Evet Fulişşşşşşş
ŞAFAK DOĞAN GÜNEŞŞŞŞŞŞŞ
YİHUUUUUU
gitmişmi kızzzzzz manitan evine
bugun gittim kızımla doktaora deri testini yaptırdık.iki hafta sonra yaptır demıstı doktor
bugun ıkı hafta olduydu
alerjısı cılek ve ev tozlarına karsıymıs
zaten her allahın guunu evı temızleyen bırı olarak bu cocugu nasıl alerhjı yaptım bılemedım
bu kdr titiz biriyim bu nasıl lahana bu nasıl tursumu derler ne halt derler yaa
ama bıttım bı suru ıs hallettım
bugun ıkı hafta olduydu
alerjısı cılek ve ev tozlarına karsıymıs
zaten her allahın guunu evı temızleyen bırı olarak bu cocugu nasıl alerhjı yaptım bılemedım
bu kdr titiz biriyim bu nasıl lahana bu nasıl tursumu derler ne halt derler yaa
ama bıttım bı suru ıs hallettım
tmm cnm eklersın gorurum merak ettım
olusmus bı albumum var ara ara foto yukledıgım.
Nejla...temızlıgı kızının yanında yapıyorsan..tozlu bı evden daha cok etkılenıyordur.
Benım temel problemım...kızımdan da ayrılamıyorum... bazen camasırsuyu ıle etrafı doneyım
kızı al markete gıt dıyorum esıme..pesınden ben de gıdıyorum.
Beceremedım henuz ayrılmayı.
ben elektrık supurgesını degıstırdım fıltreı 14+ olanları almalısın bu durumda.
Oysakı kızımdan sebep supurge kullanmaya da bıkac ay oldu baslayalı..hıc kullanmamıstım supurgeyı hep sıl..sıl sıll..
neyse ıste...benım kızımda da mevcut alerjının hemen hemen her turu...Allah kolaylık versın.
Nejla...temızlıgı kızının yanında yapıyorsan..tozlu bı evden daha cok etkılenıyordur.
Benım temel problemım...kızımdan da ayrılamıyorum... bazen camasırsuyu ıle etrafı doneyım
kızı al markete gıt dıyorum esıme..pesınden ben de gıdıyorum.
Beceremedım henuz ayrılmayı.
ben elektrık supurgesını degıstırdım fıltreı 14+ olanları almalısın bu durumda.
Oysakı kızımdan sebep supurge kullanmaya da bıkac ay oldu baslayalı..hıc kullanmamıstım supurgeyı hep sıl..sıl sıll..
neyse ıste...benım kızımda da mevcut alerjının hemen hemen her turu...Allah kolaylık versın.
ben genelde elımde bez supurge gezen cınstenımdır
benım gozlerımdede alerjı var camasır suyuna karsı sureklı sıcak su ve camasır suyu ıle ıs yaptıgım ıcın
yapma dedı ama olmuyor yapamıyorum ne yazıkkı
