Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

maviyesil1999 · 5 Temmuz 2013

*** 6. Takım 316. Etap ***

kelebek.hill (60.5 / 60.5 / 0 / %0) Kilosu Sabit.
degua (64.2//)
fulias (50.5/50/0,5/%0,99) Mezun Olmak İstiyor
concept ( 65.6//)
fatos0808 (70.3//)
maviyesil1999 (64.6/64,9/-0,3/-%0,46)
destina_88 (63,7//)
melikea123(86.5//) 310. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 6'ya bölündü.

6. Takım Ortalaması:

maviyesil1999 · 5 Temmuz 2013

kızlar yarın oglumun amelıyatı var
bugun gıdıcem pıjama vs alısverıs olaylarım var
benı bı kaç gun ıdare edersenız sevıncem

gorusuruzz

concept · 5 Temmuz 2013

concept ( 65.6/65.4/0.2/%0.30)

ehhh anca:))
yıne de tebrık ettım kendımı.

kelebek.hill · 5 Temmuz 2013

maviyesil1999 .!.:

kızlar yarın oglumun amelıyatı var
bugun gıdıcem pıjama vs alısverıs olaylarım var
benı bı kaç gun ıdare edersenız sevıncem

gorusuruzz

Genişletmek için tıkla...

Haydaaa geçmiş olsun yaaa ne ameliyatı??

concept · 5 Temmuz 2013

08:50-1/2kase kecı lor, salatalık, maydanoz, 3 zeytın, 1 tam haslanmıs yumurta, 1 tambugday lavas.
13:00-6dılım et (1.1kg), yaglı lımonlu cevızlı salata, 200ml salgam suyu.
15:30-1kase yogurt.
19:40-2 tabak kıymalı zyaglı bulgurlu semızotu yemegı, 300ml ayran.

su-3.4lt
spor-90dk kurek, 1 saat yuzme, 30dk suda spınnıng, barfıks, dumblle calısma...gerısı bende.

concept · 5 Temmuz 2013

concept (5) menu+ su+ spor+
meviyesil1999 (5) ?
destina_88 (5) menu+ su+ spor-
kelebek.hill (1) ?
Fulias ?
degua ?

Melike..korkunun ecele faydası yok...hemen kır dıreksıyonu bı u cız..gel hadı...

PS: dunun lıstesı ıcın kolları sıvadım..meger cars benımmıs... pers Nejla'nın..sanırım o da amelıyat sebebıyle yapamayacak..
Hadı kızlar dunku menu su spor bıldırımlerınızı yapın da ekleyeyım...
Carsamba bıldırım yapmayanlar..hatırlayanlar olursa da ALA olur.

concept · 5 Temmuz 2013

Hılal, Nejla'nın oglunun yumurtalık yerlestırme ıle ılgılı kucuk bı operasyon meselesı var..o sebeple..
Heyhatttt Hılal'ımmm ne oldu sana...:)))

concept · 5 Temmuz 2013

destina_88 (63,7/63/0.7/%1.1)

waovvv 0.7kg..OZlem buyuk basarmıs:))

kelebek.hill · 5 Temmuz 2013

concept .!.:

Hılal, Nejla'nın oglunun yumurtalık yerlestırme ıle ılgılı kucuk bı operasyon meselesı var..o sebeple..
Heyhatttt Hılal'ımmm ne oldu sana...:)))

Genişletmek için tıkla...

Noldu ki banaaa ne açıdan dedin kii :44:

Hm o nasıl bir mesele imiş kii..geçmiş olsn yine de umarım küçük bir meselediirr..

Benm menüler de spor da su da gitti gidiyor yaa..ben de mi bu haftadan izne ayrılsam..iyice koptum her şeyden hiç ilgilenesim de yokk..kafa dumann bulutluuu...

kelebek.hill · 5 Temmuz 2013

topraks .!.:
günaydın fıstıklar, listemizi kontrol edebilir misiniz?

***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : (72,9/70,9/2 /%2,74)
bahar2106 60,3/60.2/0.1/%0,17)
zeynep_canan 58,3/57,2 /1,1/%1,89 )
cimcimesude(63,6/ 63,6/0/%0) kilosu sabit
gogo2405( 70,8/ 70.7/0.1/%0,14)
nurork(70/67,5 /2,5 /%1,79)yeni üye kilosu 2'ye bölündü Hedef 57

4.TAKIM ORTALAMASI % 1,12

Liste bence doğrudur tebrik ederim

*** 6. Takım 316. Etap ***

kelebek.hill ( 60.5 / 60.5 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit. İzinli.
degua ( 64.2//)
fulias ( 50.5 / 50 /0,5 / %0,99) Mezun Olmak İstiyor.
concept ( 65.6 / 65.4 / 0.2 / %0.30 )
fatos0808 (70.3//)
maviyesil1999 ( 64.6 / 64.9 / -0.3 / -%0.46 )
destina_88 ( 63.7 / 63 / 0.7 / %1.1 )
melikea123(86.5//) 310. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 6'ya bölündü.

6. Takım Ortalaması:

Özlem coşmuşşş Kızlar kendimde daha fazla enerji bulamıyorum, çok sıkıldım ben bu diyet muhabbetinden yaa..buralarda olurum bu hafta da ama listeye girmek istemiyorum kendimi izinli yazdım. Dönüş zamanına bakıcaz artık..

BenimKemiklerimiri · 5 Temmuz 2013

topraks .!.:
günaydın fıstıklar, listemizi kontrol edebilir misiniz?

***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : (72,9/70,9/2 /%2,74)
bahar2106 60,3/60.2/0.1/%0,17)
zeynep_canan 58,3/57,2 /1,1/%1,89 )
cimcimesude(63,6/ 63,6/0/%0) kilosu sabit
gogo2405( 70,8/ 70.7/0.1/%0,14)
nurork(70/67,5 /2,5 /%1,79 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü Hedef 57

4.TAKIM ORTALAMASI % 1,12

liste doğru kızlar :46:

concept · 5 Temmuz 2013

kelebek.hill .!.:
Noldu ki banaaa ne açıdan dedin kii :44:

Hm o nasıl bir mesele imiş kii..geçmiş olsn yine de umarım küçük bir meselediirr..

Benm menüler de spor da su da gitti gidiyor yaa..ben de mi bu haftadan izne ayrılsam..iyice koptum her şeyden hiç ilgilenesim de yokk..kafa dumann bulutluuu...

soylenen hıcbırseyı kacırmazdın..
Buralarda olup okudugun halde..gormemıssın:))...bılmem..ne oldu acaba sana:))
ohhh sen de ızıne ayrıl erkenden...
Ya gıttı..koptum dıyorsun ama yıne de kg almamıssın.

degua · 5 Temmuz 2013

kelebek.hill .!.:
Liste bence doğrudur tebrik ederim

*** 6. Takım 316. Etap ***

kelebek.hill ( 60.5 / 60.5 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit. İzinli.
degua ( 64.2//)
fulias ( 50.5 / 50 /0,5 / %0,99) Mezun Olmak İstiyor.
concept ( 65.6 / 65.4 / 0.2 / %0.30 )
fatos0808 (70.3//)
maviyesil1999 ( 64.6 / 64.9 / -0.3 / -%0.46 )
destina_88 ( 63.7 / 63 / 0.7 / %1.1 )
melikea123(86.5//) 310. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 6'ya bölündü.

6. Takım Ortalaması:

Özlem coşmuşşş Kızlar kendimde daha fazla enerji bulamıyorum, çok sıkıldım ben bu diyet muhabbetinden yaa..buralarda olurum bu hafta da ama listeye girmek istemiyorum kendimi izinli yazdım. Dönüş zamanına bakıcaz artık..

kızlar selam bu haftaki kg 64 siz yüzdemi hesaplarmısınız
konu tekrarı yapmam gerekıyordu zaman bulamadım yazmaya kusura bakmayın ctesinden sonra rahatlıyorum
paylaşımlar artıcak sizide özledim ama mecburr kpss sınavı var ctesi :27:

sonra burda olucam tabi öpüldünz :10:

BenimKemiklerimiri · 5 Temmuz 2013

*** 6. Takım 316. Etap ***

kelebek.hill ( 60.5 / 60.5 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit. İzinli.
degua ( 64.2/64/0,2/%0,31)
fulias ( 50.5 / 50 /0,5 / %0,99) Mezun Olmak İstiyor.
concept ( 65.6 / 65.4 / 0.2 / %0.30 )
fatos0808 (70.3//)
maviyesil1999 ( 64.6 / 64.9 / -0.3 / -%0.46 )
destina_88 ( 63.7 / 63 / 0.7 / %1.1 )
melikea123(86.5//) 310. etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 6'ya bölündü.

6. Takım Ortalaması:

BenimKemiklerimiri · 5 Temmuz 2013

concept .!.:
concept (5) menu+ su+ spor+
meviyesil1999 (5) ?
destina_88 (5) menu+ su+ spor-
kelebek.hill (1) ?
Fulias ?
degua ?

Melike..korkunun ecele faydası yok...hemen kır dıreksıyonu bı u cız..gel hadı...

PS: dunun lıstesı ıcın kolları sıvadım..meger cars benımmıs... pers Nejla'nın..sanırım o da amelıyat sebebıyle yapamayacak..
Hadı kızlar dunku menu su spor bıldırımlerınızı yapın da ekleyeyım...
Carsamba bıldırım yapmayanlar..hatırlayanlar olursa da ALA olur.

Çarşamba Menüm

Sabah
1 sandvich (2 dilim peynir 1 dilim salatalık 2 dilim domates ile)

Ara
Yeşil Çay

Öğlen
keçi peynirli salata

Ara
15 gram fesleğenli kıtır bişeyler

Akşam
3 köfte yoğurt

Perşembe menüm
Sabah
1 sandvich (2 dilim peynir 1 dilim salatalık 2 dilim domates ile)

Ara
Yeşil Çay

Öğlen
1 kase aşure

Ara
2 adet galeta

Akşam
çıtır balıklı kuru domatesli salata

concept · 5 Temmuz 2013

ooo Fulya menuler super.
Asure de hakkındır zatı.
Koruma ıle ılgılı planın var mı?
O -rastlantısal- doktora devam mı edeceksın?

BenimKemiklerimiri · 5 Temmuz 2013

concept .!.:
ooo Fulya menuler super.
Asure de hakkındır zatı.
Koruma ıle ılgılı planın var mı?
O -rastlantısal- doktora devam mı edeceksın?

tenk yüüüüüüü emine valla 3 haftadır dikkat ediyorum işte o doktorun verdiği listeye göre.
Valla koruma işi için yine o doktora gidicem çünkü yine gel dedi gitmedim.
Ama yeme mantığını çözdüm artık bu şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirirsem kilo alıcağımı zannetmiyorum.

Fatoşla melike nerdeeeeeeeeeeeee. Melikeyi haftaya da dahil edebiliriz gelmezse.

kelebek.hill · 5 Temmuz 2013

concept .!.:
soylenen hıcbırseyı kacırmazdın..
Buralarda olup okudugun halde..gormemıssın:))...bılmem..ne oldu acaba sana:))
ohhh sen de ızıne ayrıl erkenden...
Ya gıttı..koptum dıyorsun ama yıne de kg almamıssın.

Hee anladimm illa laf sokacam diyosunnn heheh hakkin tabi bir sarhosluk olmadi değilll kacmis gozumden :)
Kilo almadim cunku hareketsz kalmadim hic ama yemekler saglikli degil canm skiliyo artk boyle de kafama takiliyo ama menuler dondurmali borekli ohh :))
Biraz tatil yapip kendime gelim de sonra tekrar olir ins :)

BenimKemiklerimiri · 5 Temmuz 2013

*** 6. Takım 316. Etap ***

kelebek.hill ( 60.5 / 60.5 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit. İzinli.
degua ( 64.2/64/0,2/%0,31)
fulias ( 50.5 / 50 /0,5 / %0,99) Mezun Olmak İstiyor.
concept ( 65.6 / 65.4 / 0.2 / %0.30 )
fatos0808 (70.3//) Bildirimde Bulunmadı
maviyesil1999 ( 64.6 / 64.9 / -0.3 / -%0.46 )
destina_88 ( 63.7 / 63 / 0.7 / %1.1 )

6. Takım Ortalaması: % 0,32

Bu şekilde kontrole veriyorum kızlar saat 5 oldu. Melikeyi dahil etmedim bu hafta

BenimKemiklerimiri · 5 Temmuz 2013

Listeyi yayınladım ben beybiler. Ortalamamız yine %30 un altında kalır muhtemelen :43:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

SArı GELin

SArı GELin

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Guru

I Love Kebap

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

I Love Kebap

I Love Kebap

Verdik..simdi "koruyoruz"

I Love Kebap

Guru

I Love Kebap

I Love Kebap

Benzer Konular