gitmeden 1. hafta callen sonuçlarını da paylaşayım
bel: 2
basen: 2
göğüs: 10
sağ bacak: 6
sol bacak: 2
kollardan: 1 cm incelmişim
bence sadece 6 günde müthiş sonuçlar bunlar
olur banucum farketmez yeterkı yarısta olıyım haftada lıstede olutum
cook fenaymıs gulaycım allah yardımcın olsun bıde bızım ömercık kucakcı daha 2 aylık ama kucaga cook alıstırdılar yere bırakmıycam vallahı gözum korkuyo yengem arada ısı olunca bırakıyo soguyorum cocuk fıkrınden3. çocuk nasılmış eylülsılacımm
ellerıne saglık canım ılk haftadan bırıncılık yakıstı takımımızaTAKIM DERECELERİ
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 364. ETAP SONUÇ LİSTELERİ
30 MAYIS - 06 HAZİRAN 2014
6.takım anneyim_mutluyum 2, 98 etap 1.si
14.takım Sozen %2,80 etap 2.si
13. takım edahafiz %2.78 etap 3.sü
BİREYSEL DERECELER
*** 6. TAKIM 364 ETAP *** etap 1.si
***14. TAKIM 364. ETAP*** etap 2.si
***9.TAKIM 364.ETAP*** etap 3.sü
Kızlar hepinizi tekrar tebrik ederim harika bir hafta geçirdiniz ve sonuç mükemmel oldu ilk listemizde birincilik süperrr
Perihancımm harikaydın cnm takımlar arasındaki birinciliğini kutlarım bitanemmm
ohh 100grda ıyıdır cunkı amacın korumak ınsallah ömur boyu zayıf kalıcan ben ınanıyorumpaylaşım tablosunu yarın hazırlarım kızlar iyi geceler hepinize bu arada ben de 100 gr vermişim söylemeyi unuttum
allah zıhın acıklıgı versın gulaycım ınsallah sınavların cook ıyı gecer.kız masallahın var nazar etmıyelım ama su reklamlardakı duracel piller gıbısın enerjın hıc bıtmıyo
3 cocuk ev işi koca spor dıyet detoks ohhhhhhhhhhgitmeden 1. hafta callen sonuçlarını da paylaşayım
bel: 2
basen: 2
göğüs: 10
sağ bacak: 6
sol bacak: 2
kollardan: 1 cm incelmişim
bence sadece 6 günde müthiş sonuçlar bunlar
nlar gelmeden yogurtla salata yedım onların yanında kek
olur banucum farketmez yeterkı yarısta olıyım haftada lıstede olutum
cook fenaymıs gulaycım allah yardımcın olsun bıde bızım ömercık kucakcı daha 2 aylık ama kucaga cook alıstırdılar yere bırakmıycam vallahı gözum korkuyo yengem arada ısı olunca bırakıyo soguyorum cocuk fıkrınden
ama mıs gıbı kokuyo cook tatlı onları düşününcede acaba dıyorum
ellerıne saglık canım ılk haftadan bırıncılık yakıstı takımımıza
ohh 100grda ıyıdır cunkı amacın korumak ınsallah ömur boyu zayıf kalıcan ben ınanıyorum
allah zıhın acıklıgı versın gulaycım ınsallah sınavların cook ıyı gecer.kız masallahın var nazar etmıyelım ama su reklamlardakı duracel piller gıbısın enerjın hıc bıtmıyo
ayy süper vallahı ıyıce sevklendım sindiyi dınlıyorum yaın baslıycam sızle beraber ınsallah ama ılgınc olan ıkı bacagın arasındakı fark nıye bırınden daha cook gıttı acaba sasırdım
ben de karaciğerimden şüpheleniyorum ve dr a gitmeyi korkuyorum. arada acayip bir sancı giriyor ve belime vuruyor. bu gün sınavda kıvrandım resmen. eşim hastaneye götüreyim dei. imkan yok gitmem kesin ameliyat ederler kpss yi de atlatayım öyle gidecem diyom bu gün balkondan baktım millet yün yıkıyo ev işi yapıyo sonra döndüm kendime baktım sınava gidiyom 3 çocukla. çok komik geldi ya onlar deli ya ben. kesin ben
menün süperrvallahi duraselmi takılı ne takılı bilmiyom ama bir gün hık diye gidecem gibi geliyor
callendeki bacak farkına gelince ikisinin ölçüleri farklıydı aynı olmuşlar. vücut orantısız callen napsın
ama sağlık ihmale gelmez Gülaycımmm ihmal etme bence senin 3 tane miniğin var sana ihtiyacı olan bir an önce git kuzummm sen biyonik annesin maşallah ideallerin var eğer bu delilikse hepimiz deliyiz
dondurma da yenmişşşş :131:
25 mekik cezan olsunmuuu sınavlardan sonra tabikiiidunkı menum
sabah 2 haslanmıs yumurta zeytın peynır 1 dılım tambugday ekmegı roka
öğlen yogurt corbası 2 kasık makarna salata
aksam yogurt salata 2 dılım kek malum mısafırım vardı:2::2
bol bol su
2bardak hibiskus
2bardak yesılçay
1bardak maydanoz suyu
1bardak elmalı tarcınlı çay
spor 100mekık bıraz zor oldu belımden
plates lastıgıyle 200er tane bacak hareketlerı
2 saat yuruyus
hem de 2 dilimmm neyseki sporun süperrr ama sadece bugün yediklerini yakmışsındır kuzumm:26: kahvaltı sonrası yoğurt harici olmamışşş kızmaca yokk haftaya da inş ilk 3 teyizzzolur banucum farketmez yeterkı yarısta olıyım haftada lıstede olutum
cook fenaymıs gulaycım allah yardımcın olsun bıde bızım ömercık kucakcı daha 2 aylık ama kucaga cook alıstırdılar yere bırakmıycam vallahı gözum korkuyo yengem arada ısı olunca bırakıyo soguyorum cocuk fıkrınden
ama mıs gıbı kokuyo cook tatlı onları düşününcede acaba dıyorum
ellerıne saglık canım ılk haftadan bırıncılık yakıstı takımımıza
ohh 100grda ıyıdır cunkı amacın korumak ınsallah ömur boyu zayıf kalıcan ben ınanıyorum
allah zıhın acıklıgı versın gulaycım ınsallah sınavların cook ıyı gecer.kız masallahın var nazar etmıyelım ama su reklamlardakı duracel piller gıbısın enerjın hıc bıtmıyo
ayy süper vallahı ıyıce sevklendım sindiyi dınlıyorum yaın baslıycam sızle beraber ınsallah ama ılgınc olan ıkı bacagın arasındakı fark nıye bırınden daha cook gıttı acaba sasırdım
Yarışta ki ilk haftalarında birinci olan 6. Takımı ve banu kaptanı kutluyorum süpersiniz kızlar
gitmeden 1. hafta callen sonuçlarını da paylaşayım
bel: 2
basen: 2
göğüs: 10
sağ bacak: 6
sol bacak: 2
kollardan: 1 cm incelmişim
bence sadece 6 günde müthiş sonuçlar bunlar
bacaklar arasındaki fark çok ilginç ama:44:ay sınav bugünde yarın da 2 de. çocuklar ilaç içtikleri müddetçe gayet rahatlar etkisi geçince direk 39 oluyoır. Az önce kızım delirtti. Tırnaklarını kesecem çağırıyorum gelmiyor. Kötü bir alışkanlığı var tırnaklarını yiyor ve kızacam diye gelmedi. Daha beteri oldu dayak yedi.Nasıl düzeltecem bu tırnak işini bilmiyorum
damlasakızlı çikolatalı filan denedim ama kakuleli denememiştim deneyeyim bir mırra içmiştim hiç sevmedim çok acııı
Haklısın cnm ben regl den dolayı stress yaptım artı çıkarım diye ama olmadı cok şükür cok teşekkür ederim cnm
Aaa sende mi noldu bize yaa geçmiş olsun nasıl şimdi cocuklar iyi mi cnm
calleni yaptın mı benimki gümbürtüye gitti de
Ay inşallah cnm sınavın iyi gecer
Aa 1. Mi olduk ben yanlış bakmışım o zaman başka takımın yüzdesi daha fazlaydı bizden
neyse kızlar tebrikler inşallah haftaya da böyle oluruz
Ayy ne guzel misafirin de vardı o yüzdendir belki sadece 100 gr gitmesi
çama sen yavas yavas mankenliğe başlicaksın sanırm cnm o kadar gidiyo maşallah sana sence ne kadar hedef yazayım bu hafta 700 gr yazayım nolur nolmaz ki kendimi kasmim dimi iyidir ama inşallah en az 1 kilo veririm vermem lazım evet benimki 700 gr bu haftaki hedef
Aaa ben ne kadar yazayım 700 gr olsun benimkide
Dualarım seninle cnm sınav ne zaman
Cok teşekkürler cnm seni de yorduk bu hafta yardımların için cok cok teşekkürler
yok doğru bakmışsın cnm ama listede yanlışlık varmış düzeltilince biz birinci olduk bitanemmm ağzından bal damlıyor yapsammı mankenlik
[/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD]
[/TD][/TD][/TD][/TD]
[/TD][/TD][/TD]:131:[/TD][/TD][/TD][/TD][/TD]:125:[/TD][/TD][/TD]
canim oje gibi tirnaga surulen jeller var..tirnagina suruyosun ve ne zaman tirnagini yicek olsa aci bi tat kotu bi tat oluyo..sonra da vazgeciyo yavas yavas tirnak yemekten bi sor sorustur istersen cnm ecanelere kozmetikcilere falan..ay sınav bugünde yarın da 2 de. çocuklar ilaç içtikleri müddetçe gayet rahatlar etkisi geçince direk 39 oluyoır. Az önce kızım delirtti. Tırnaklarını kesecem çağırıyorum gelmiyor. Kötü bir alışkanlığı var tırnaklarını yiyor ve kızacam diye gelmedi. Daha beteri oldu dayak yedi.
yaa benmki yarim kaldi dun yarisini yapabilmistim sonrasini yapamadim cunku ali ustumde yapamiyodum zaten uykumda vardi artik..gitmeden 1. hafta callen sonuçlarını da paylaşayım
bel: 2
basen: 2
göğüs: 10
sağ bacak: 6
sol bacak: 2
kollardan: 1 cm incelmişim
bence sadece 6 günde müthiş sonuçlar bunlar
sagol cnm seni de tebrik ederim ne guzel kilo vermissin bu hafta ve dereceye girmissinYarışta ki ilk haftalarında birinci olan 6. Takımı ve banu kaptanı kutluyorum süpersiniz kızlar
amin insalah cnm
cnm yarin ikimiz bastan basliyoruz benimki yarim kaldi yarin bastan baslaniyo bildigim kadariyla..ok yarin basliyoruzolur banucum farketmez yeterkı yarısta olıyım haftada lıstede olutum
cook fenaymıs gulaycım allah yardımcın olsun bıde bızım ömercık kucakcı daha 2 aylık ama kucaga cook alıstırdılar yere bırakmıycam vallahı gözum korkuyo yengem arada ısı olunca bırakıyo soguyorum cocuk fıkrınden
ama mıs gıbı kokuyo cook tatlı onları düşününcede acaba dıyorum
ellerıne saglık canım ılk haftadan bırıncılık yakıstı takımımıza
ohh 100grda ıyıdır cunkı amacın korumak ınsallah ömur boyu zayıf kalıcan ben ınanıyorum
allah zıhın acıklıgı versın gulaycım ınsallah sınavların cook ıyı gecer.kız masallahın var nazar etmıyelım ama su reklamlardakı duracel piller gıbısın enerjın hıc bıtmıyo
ayy süper vallahı ıyıce sevklendım sindiyi dınlıyorum yaın baslıycam sızle beraber ınsallah ama ılgınc olan ıkı bacagın arasındakı fark nıye bırınden daha cook gıttı acaba sasırdım
allah zihin acikligi versin insallah sende ayyuzlumde sinavlarda iyi dereceler alirsiniz cnm
masallah de kendine cnm insallah hep boyle olursun..vallahi duraselmi takılı ne takılı bilmiyom ama bir gün hık diye gidecem gibi geliyor
callendeki bacak farkına gelince ikisinin ölçüleri farklıydı aynı olmuşlar. vücut orantısız callen napsın
aa ne guzel cnm hadi hayirlisi
amin cnm
ay mirrayi bende sevmem cnmİyi akşamlar çıtırlarımmm
Neslicim aramıza hoşgeldin o zaman bitanemmm ama düğer topiği de bırakma ne olur orası da bizim yuvamız ilk sayfadaki kuralları okuyuo kabul ettiysen listedesin bu hafta bitanemm şu anki kilonu ve hedefini yazarmısın canım kayıtlar için şu anki kilonla başlayacaksın cuma yarışmalarına bitanem
karatayda 2,5 öğünde yapabilirsin 3 öğünde 2 öğünde cnm tamamen senin yaşam biçiminle alakalı kahvaltıyı ben 10 da bitiriyorum spordan önce sadece kefir veya meyveli yoğurt tüketiyorum akşam da 7 den sonra yemiyorum cnm karatayın kitaplarını mutlaka almalısın alana kadar bu linkler sana yardımcı olur bitanemmm ben kafamdaki tüm soruların cevabını karatayda buldum
http://cloudpage.co/oneriler
https://tr-tr.facebook.com/ObezliktenKurtul
ayrıca kk da çok güzel karatay topicleri de var onlarıda inceleyebilirsin bitanemm düzenli menülerini paylaşmalısın bir de haftalık hedef belirliyoruz cuma gününe kadar o hedefi tutturamayan ceza olarak tüm takımları geziyor bu biraz esprili de oluyor
menüne gelince sabah gevrek dediğin simit sanırım susamlı olduğu için biraz cıs öğünlerinde mümkün olduğunca sağlıklı besinlerden doyuncaya kadar yemelisin bitanem aralar leptini bozduğu için kilo vermeyi engelliyor mümkün olduğunca ara yapmamaya çalış tatlım düzenli spora başlarsan harika olur ben sporsuz veremeyenlerdenim mesela bizim amacımız sağlıklı ve kalıcı kilo vermek o yüzden en sağlıklısı karatay tatlım
inşallah bitanem yarınki sınavlarınız da güzel geçer
afiyetolsun cnmmmm sınavların var spor yapmaya zamanın yokki hayırlısıyla atlat inş sınavlarını sonra devam edersin
hadi gözün aydın perihancım darısı yarına inşşş allah zihin açıklığı versin sizlere
Allah korusun dediği şeye bak tövbe tövbe
akşam sadece leblebi olmamış kuzumm en azından çorba salata yeseydin semizotu mükemmel bir seçim omega 3 ümüzüde almışız
bitanemmm önemli olan misafirlerin olduğunda veya misafirliğe gittiğinde iradeni tutabilmek onların yanında yer gibi yap tadına bak gerisini mutfakta yok et yoksa yanmışız biz
haftaya nesli sen ve ferideden bekliyorum bir atak kuzum sindi ve perihan bu hafta çok efor sarfetti onları biraz dinlendirelim dimiii
Eylülcüm feride ve seni bu hafta sabit olmanıza rağmen listeye aldım canım listedeydiniz bencede çok yakıştı daimi olur inşşş kızlar süperdi bu hafta evet cnm az da olsa giderse ne ala gitmezse problem yok benim için sabahları meyveyi artırdığım için sanırım kefirle birlikte de tüketiyorum ona bağlıyorum ben ama özledim 6 ay yemedimmmm nerdeyse
*** 6. TAKIM 364 ETAP *** etap 1.si
anneyim_mutluyum( 80.6/ 78, 2/2, 4/% 2, 98) ( yeni üye hedef kilo 65 )
ayyuzlum0211 ( 85.6 /83, 5 /2, 10/ %2, 45) ( yeni üye hedef kilo 80 )
EYLÜL SILA ( 68.2 /68, 2 /0, 0/ %0, 0 ) ( yeni üye hedef kilo 60 )kilosu sabit
ferideei ( 78,5 /78, 5/0, 00 / %0, 00 ) ( yeni üye hedef kilo 70 )kilosu sabit
Sindi564 ( 83.8 /82.7 / 1.10/ % 1.31) ( yeni üye hedef kilo 75 )
6. Takım Ortalaması : %1.35
inş maşallahı yok kuzummmm kuğu gibi bir gelin olana dek burdasın tatlımmm
Kesinlikle hakkınızdı Perihancımmm Gülay Sindi ve sen harika iş çıkardınız
çok tşk ederiz Edacımmmm seni de tbrk ederim bitanemmm harika vermişsinnn cnmm
bence de müthişşşş
Sğrekli ilaçmı alacaklar böyle bitanemmm:44::44: tırnak yeme konusunda sana bir tavsiyem var benim kuzenimde tıurnaklarını yiyordu ne yaptıysak vazgeçiremedik pedagog elbise dolabını boşaltın oraya otursun ve 1 saat her gün tırnaklarını yemesini söyleyin dedi dolabun kapağıda kapanacak gerçi o orta 1 di seninkiler minik ama hakikaten uyguladı teyzem ve 1 hafta sonra bitti tırnak yeme olayı
çok şükür Sindicimmm iyi olmasına çok sevindimmm
Cansın cannnn şirinemmmm
500 gr yaz Sindicim çünkü çok stres yapıyorsun bitanemm fazlası olursa ceza yok zatennn
))
