Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

RengarenkNesli · 9 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
hoşgeldin cnmmm geçmiş olsun ihmal etme hemen doktora göster yürüyüş bandından olacağını sanmıyorum ben her gün banttayım bitanemm:26:

eğer kilo verirse yüzdesi fazla olur tabikiii ooooo maşallah cnmmmm bri adım öndesinn

Nilyyyaaannn .!.:
Canim olabilir. Tam ayaginin sukemik cikintisi varya orasi mi sis ? Kosu bandi yol yuruyusu gibi degil dogru basilmadigi zaman yada zemininden dolayi cok ziplartigi icin zarar verme ihtimali var. sisen bolgeyi tutugunda sicaklik var mi ? Buz uygulamalisim ama buzu ciplak tene degilde. Buzu posete koy ince havlu ile sar uygula.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Tam ustune bastin tatlim ya sicaklikta var ic kismi kemikle taban arasi sisti aciyor bende yanlis bastim ondan oldu diye dusundum ok buz koyarim bu gun banda binmem eliptik plates vs yapacam az sonra.cok sagol

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
Ben sabah cok yedim gibi geldi o yüzden fazla yemedim ama 7 ye yarım saat var istersen bi yumurta başlayabilirim hemen

Iphone dan gönderildi

çılbır yap bitanem hem yoğurt hem yumurta acıkırsın gece :46:

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

365.etap

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD](anneyim - mutluyum)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ferideei[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kiras[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mona Rosa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]meltemsss[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[/TABLE]

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

neslihank4 .!.:
Tam ustune bastin tatlim ya sicaklikta var ic kismi kemikle taban arasi sisti aciyor bende yanlis bastim ondan oldu diye dusundum ok buz koyarim bu gun banda binmem eliptik plates vs yapacam az sonra.cok sagol

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bence bugün bekle cnmmm mevcut ağrıyı çoğaltma istersenn:26: spor yaparsan allah korusun artırabilirsin :45:

RengarenkNesli · 9 Haziran 2014

Menumude yazam
1 has yumurta axik lor 2 dlm t.b ekmegi yesillik
Ara 1 kase kiraz
Ogle 1 tabak yaprak sarma piricsiz kurubaklagil ve yarma ile yapildi
Yogurt
Aksam 1 Kase mer corba 1/2 tabak yaprak sarma oglekinden
Sabah 45 dk acikhava yuruyusu
Aksam 30 dk plates 10 dk eliptik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gokmavisi90 · 9 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
çılbır yap bitanem hem yoğurt hem yumurta acıkırsın gece

Çılbır hiç denemedim ama en yakın zamanda denicem merak ediyorum çünkü ama ikisi beraber tadı nasıl olur ki acaba ama yumurtayı yaptım haşladım :)

Iphone dan gönderildi

ayyuzlum0211 · 9 Haziran 2014

menum
sabah: yarim yumurtayla peynili omlet, 2 zeytin, 3 parca salatalik, kucik bir parca tel kasar ve bir ceviz.
aksam mercimkli kofte, bol yesil sogan ve susbiberi tursusu ayran olacak kismetse
sivi: 1lt normal su, 1lt alkali su, 1 lt yesilcayli su, 1buyuk fincan turk kahvesi, 1 lt ayran
spor: 40 dk eliptik bisiklet, 1saat callenetics.

Gokmavisi90 · 9 Haziran 2014

ayyuzlum0211 .!.:
menum
sabah: yarim yumurtayla peynili omlet, 2 zeytin, 3 parca salatalik, kucik bir parca tel kasar ve bir ceviz.
aksam mercimkli kofte, bol yesil sogan ve susbiberi tursusu ayran olacak kismetse
sivi: 1lt normal su, 1lt alkali su, 1 lt yesilcayli su, 1buyuk fincan turk kahvesi, 1 lt ayran
spor: 40 dk eliptik bisiklet, 1saat callenetics.

Kız maşallah sana bütün günü tuvalette geçirmişsindir şimdi :1:

Iphone dan gönderildi

Nilyyyaaannn · 9 Haziran 2014

neslihank4 .!.:
Tam ustune bastin tatlim ya sicaklikta var ic kismi kemikle taban arasi sisti aciyor bende yanlis bastim ondan oldu diye dusundum ok buz koyarim bu gun banda binmem eliptik plates vs yapacam az sonra.cok sagol

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ic kismi neresi tam olarak anlayamadim canim. Cok spor yapip benim gb olma sonra birgun fazla spor yapicam die 3 hafta yattim. Tarak kisminda bi agri varsa cok duz taban giymekten oluyor. Ayakkabi cok onemli tatlim. benim doktor bana conversi babeti su yazlik dumduz taban acik ayaklabilar var ya onu yasakladi bi omur. simdide sadce spor ayakkabi giymeme izin veriyor. Ayaktan dolayi. gecen altimda dar etek onun altinda spor ayakkabi gittim ise

var mi evde volteron kremin fln . En iyi ayak dostu kremi agriyi azaltir iltihabi dagitir.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Nilyyyaaannn · 9 Haziran 2014

Himm ok simdi anladim mesaji. Canim o zaman aybi agriyo paylasiyoruz. Lutfen spor yapma bgn ve lutfen buz koy. Sana birazdan krem ismi soylucem doktorumu arayip voltoren iyi gelir ama olmama ihtimaline karsilik. Bu arada sicak suyla temas ettirme. Cok uzun sure ayakta kalmaya devam edersen renk olarak kirmiziya calmaya baslicak iltihap topladiginin gostergesi bu ve dahada atesi cikicak bileginin. Ayagini biraz yukari koyup uzatmayi ihmal etme.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Nilyyyaaannn · 9 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
yediklerini baya azalttın Sindicim sen yediklerini azaltırsan beyin kıtlık var diye algılar ve yediklerin depolanmaya başlar akşam en azından çorba salata yoğurt yemelisinn cnmmm

Su yaziyi okuyunca ilk geldigim hafta agsen miydi hatirlamiyorum. Cok az yedi siz cok soylediniz yapma etme vucut kitlik var diye depolar diyede o kadar az yemesine kilo almisti. Aklima o geldi.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Nilyyyaaannn · 9 Haziran 2014

ayyuzlum0211 .!.:
menum
sabah: yarim yumurtayla peynili omlet, 2 zeytin, 3 parca salatalik, kucik bir parca tel kasar ve bir ceviz.
aksam mercimkli kofte, bol yesil sogan ve susbiberi tursusu ayran olacak kismetse
sivi: 1lt normal su, 1lt alkali su, 1 lt yesilcayli su, 1buyuk fincan turk kahvesi, 1 lt ayran
spor: 40 dk eliptik bisiklet, 1saat callenetics.

Canim bana ayran cok fazla gb geldi. Bide turk kahvesini bu kadar buyuk fincada tuketirsen midende gastritle baslayip ulsrre giden bir rahatsizlik meydana gelmesin

menun gayet guzel olmus. Karataya uygun olmus. Bende okudugum 40 sayfa ile karatay uzmani kesilem basiniza :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Gokmavisi90 · 9 Haziran 2014

Nilyyyaaannn .!.:
Su yaziyi okuyunca ilk geldigim hafta agsen miydi hatirlamiyorum. Cok az yedi siz cok soylediniz yapma etme vucut kitlik var diye depolar diyede o kadar az yemesine kilo almisti. Aklima o geldi.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Cnm bugun evde değildim ve ben ramazana kadar yeminim var saat 7 den sonra birşey yemek yok diye çünkü abur cuburdan kilo aldım son aylarda bisküvi falan cayın yanında bugun dısarda oldugum için yanıma bunları almıştım eve gelince de 1 yumurta yedim kaptanın uyarısıyla birde bana sabah cok yedim gibi geldi dengeleyebilmek adına o nedenle bugun menüm böyle oldu ama yarın aksama taze fasulye yapcam inşallah kıymalı :)

Iphone dan gönderildi

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
Cnm bugun evde değildim ve ben ramazana kadar yeminim var saat 7 den sonra birşey yemek yok diye çünkü abur cuburdan kilo aldım son aylarda bisküvi falan cayın yanında bugun dısarda oldugum için yanıma bunları almıştım eve gelince de 1 yumurta yedim kaptanın uyarısıyla birde bana sabah cok yedim gibi geldi dengeleyebilmek adına o nedenle bugun menüm böyle oldu ama yarın aksama taze fasulye yapcam inşallah kıymalı :)

Iphone dan gönderildi

yumurta yemeseydin ilerleyen saatlerde acıkabilridin kuzum en doğrusunu yaptın:13:

Nilyyyaaannn .!.:
Canim bana ayran cok fazla gb geldi. Bide turk kahvesini bu kadar buyuk fincada tuketirsen midende gastritle baslayip ulsrre giden bir rahatsizlik meydana gelmesin menun gayet guzel olmus. Karataya uygun olmus. Bende okudugum 40 sayfa ile karatay uzmani kesilem basiniza :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

yorum yapa yapa alışacaksın bitanemmmm :29:

Nilyyyaaannn .!.:
Su yaziyi okuyunca ilk geldigim hafta agsen miydi hatirlamiyorum. Cok az yedi siz cok soylediniz yapma etme vucut kitlik var diye depolar diyede o kadar az yemesine kilo almisti. Aklima o geldi.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

evet az yemek kilo verme yöntemi değil malesef Gülşahtı sanırım:44:

ayyuzlum0211 .!.:
menum
sabah: yarim yumurtayla peynili omlet, 2 zeytin, 3 parca salatalik, kucik bir parca tel kasar ve bir ceviz.
aksam mercimkli kofte, bol yesil sogan ve susbiberi tursusu ayran olacak kismetse
sivi: 1lt normal su, 1lt alkali su, 1 lt yesilcayli su, 1buyuk fincan turk kahvesi, 1 lt ayran
spor: 40 dk eliptik bisiklet, 1saat callenetics.

maşallahh harika bir menü ve spor gülaycım tbrkler 3 lt suuu :53:

Sindi564 .!.:
Çılbır hiç denemedim ama en yakın zamanda denicem merak ediyorum çünkü ama ikisi beraber tadı nasıl olur ki acaba ama yumurtayı yaptım haşladım :)

Iphone dan gönderildi

canım iki yöntemi var birincici sirkeli kaynar suya yumurtaları tek tek kırıp pilşince alıyorsun ve üzerine sarımsaklı yoğurt yapıyorsun ve biberli tereyeağı :56:

ben acil durumlarda yumurtayı tavada pişirip üzerine yoğurt döküyorumm :56:

neslihank4 .!.:
Menumude yazam
1 has yumurta axik lor 2 dlm t.b ekmegi yesillik
Ara 1 kase kiraz
Ogle 1 tabak yaprak sarma piricsiz kurubaklagil ve yarma ile yapildi
Yogurt
Aksam 1 Kase mer corba 1/2 tabak yaprak sarma oglekinden
Sabah 45 dk acikhava yuruyusu
Aksam 30 dk plates 10 dk eliptik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

afiyetolsun cnmmmm bir gün gelecek menünde o ekmeklerde olmayacak inş inanıyorum ben :32:

su 4 lt sanırımmm :7:

Gokmavisi90 · 9 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
yumurta yemeseydin ilerleyen saatlerde acıkabilridin kuzum en doğrusunu yaptın:13:

yorum yapa yapa alışacaksın bitanemmmm

evet az yemek kilo verme yöntemi değil malesef Gülşahtı sanırım:44:

maşallahh harika bir menü ve spor gülaycım tbrkler 3 lt suuu

canım iki yöntemi var birincici sirkeli kaynar suya yumurtaları tek tek kırıp pilşince alıyorsun ve üzerine sarımsaklı yoğurt yapıyorsun ve biberli tereyeağı

ben acil durumlarda yumurtayı tavada pişirip üzerine yoğurt döküyorumm

afiyetolsun cnmmmm bir gün gelecek menünde o ekmeklerde olmayacak inş inanıyorum ben su 4 lt sanırımmm

Mantı yapsak nasıl olur mu karatayda aklıma geldi kac gündür soracaktım ayda 1 kere yesem mesela
Ben haslanmıs olanını yaparım sanırım üstüne SARIMSAKLI yoğurt mu yağ koymak yasak değil dimi vnm

Iphone dan gönderildi

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
Mantı yapsak nasıl olur mu karatayda aklıma geldi kac gündür soracaktım ayda 1 kere yesem mesela
Ben haslanmıs olanını yaparım sanırım üstüne SARIMSAKLI yoğurt mu yağ koymak yasak değil dimi vnm

Iphone dan gönderildi

bitanemmmm ben hiç yemedim diyetim boyunca ama çok canın çektiyse yiyebilirsin karatayda mantık şu yediğini yaktığın sürece sorun yok

hem sporla hem diğer öğünde telafi edersin tatlımmm bende dün yedim 6 aydan sonra:18::18::18: :17:

mantı sarımsaklı yoğurtsuz olmaz telafi edeceğine göre hakkıyla ye canım benim :56:

Gokmavisi90 · 9 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
bitanemmmm ben hiç yemedim diyetim boyunca ama çok canın çektiyse yiyebilirsin karatayda mantık şu yediğini yaktığın sürece sorun yok

hem sporla hem diğer öğünde telafi edersin tatlımmm bende dün yedim 6 aydan sonra:18::18::18: mantı sarımsaklı yoğurtsuz olmaz telafi edeceğine göre hakkıyla ye canım benim

O zaman ben mantıyı kahvaltıda yerim yapacagım zaman :)

Iphone dan gönderildi

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
O zaman ben mantıyı kahvaltıda yerim yapacagım zaman :)

Iphone dan gönderildi

tamam cnm abartmadan nefsini köreltecek kadar yersin kahvaltıda yiyeceğin için telafi edersin kuzum:13:

Gokmavisi90 · 9 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
tamam cnm abartmadan nefsini köreltecek kadar yersin kahvaltıda yiyeceğin için telafi edersin kuzum:13:

Birde o vardı dimi az :1:

Yok zaten şimdi değil canım gercekten cok isteyince yaparım daha cok kilo vereyimde bakalım

Iphone dan gönderildi

Sweetdimple · 9 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
Birde o vardı dimi az
Yok zaten şimdi değil canım gercekten cok isteyince yaparım daha cok kilo vereyimde bakalım

Iphone dan gönderildi

nefsi köreltecek kadar yemek mantıklı bitanemmm yıllarca bol bol yedik de ne oldu :19:

o bir tabaklık zevk bize acı olarak geri döndü :50:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Benzer Konular