• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hoşgeldin banucum bayadır pc başındayım kocama yakalanmadan çıkmalıyım duyarlı baba adayı :1:
sana ugramadan çıkmak istemedim ohh anneciğinle teyzeciğin rahat eder:16:
bende bizim kelebeklerin kanatlarını koparacagım yenilerin daha azimli olması gerekirken tık yok valla paylaşım az menüler eksik olanda kaçamak dolu
suç bende bir hafta giremedim ipin ucunu baştan sağlam almak lazım işte böyle bizden
burasıda çok sıcak buharlaşarak kilo vermeyi düşünüyorum yoksa pek mümkün görünmüyor:1:
kiralık sevgili diye film vardı demişsin sen söyleyince hatırladım
dediğin gibi ablacığım boşver o kadarda marjinal olmayalım :60:
 
erigim .!.:
hoşgeldin banucum bayadır pc başındayım kocama yakalanmadan çıkmalıyım duyarlı baba adayı :1:
sana ugramadan çıkmak istemedim ohh anneciğinle teyzeciğin rahat eder:16:
bende bizim kelebeklerin kanatlarını koparacagım yenilerin daha azimli olması gerekirken tık yok valla paylaşım az menüler eksik olanda kaçamak dolu
suç bende bir hafta giremedim ipin ucunu baştan sağlam almak lazım işte böyle bizden
burasıda çok sıcak buharlaşarak kilo vermeyi düşünüyorum yoksa pek mümkün görünmüyor:1:
kiralık sevgili diye film vardı demişsin sen söyleyince hatırladım
dediğin gibi ablacığım boşver o kadarda marjinal olmayalım :60:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnnn şirinemmmm mesajları sayarken gelmişsin kaçırdım seni :17: enişte haklı kuzummmm:46::46: nenemle teyzemi bıraktım kuzum annem benden ayrılmaz:9::9: evet katılım konusunda düzen lazım cnmmmm bide ben bitirsem saymayı:9::9::9:

aynen cnmmm biz böyle iyiyiz şükürrr:38::38:​
 
5.Günde en az 5 mesaj yazma zorunluluğu vardır,bu en az rakamdır,haftada 35 mesaj altına düşen üye 2.sarı karttan sonra takımdan çıkarılacaktır..Paylaşım ve destek ne kadar çok olursa motivasyonun o kadar yüksek olacağı unutulmamalıdır

mesaj sayısı

Sindi :100 +:38:

Leyla :68 :38:

Özge :50 :38:

Ayten :45 : Aytencim katılımın paylaşımın çok iyi tşk ederim takım listesine hoşgeldin cnm yarın listedesin sabah erkenden bildirimini yapıp isteye eklemelisin cnm:38:

Neslihan :26 Tatilde olduğun için bu haftayı gözardı ediyoruz kuzumm:38:

Cardialgia :24 Bitanemm katılımın ve menü paylaşımın malesef yeterli değil :29:deneme süreni 1 hafta daha uzattım bilgin olsun cnmm:38:

Fatma :17 takımda 2. günü olmasına rağmen:46::46:

Feride :16 kpss sınavına dek mesaj sayısından muaf:38:

Eylül Sıla : Yufkaydı hastalıktı derken bu haftayı gözardı ediyoruz cnmmm:19:

Shadowshows: 13 Bitanem inş bir sorun yoktur fakat katılımın ve menü paylaşımın yetersiz :29: o yüzden deneme süreni hafta daha uzatıyorum cnmm :38:

Bilge :0 büyük ihtimal aramızdan ayrıldı cuma bildirimde bulunmazsa diskalifiye olacak:50:



Evetttttt Cumadan itibaren mesaj sayılarınız bu şekilde meleklerimmmm :14::14: sizden ricam şayet bir mazeretiniz olursa önceden bildirin ki mesaj sayısından muaf olabilesiniz takım kurallarımız belli ve hepiniz bu kuralları kabul ederek geldiniz şayet bu kurallar olmazsa disiplin olmaz ve hepimiz gevşeriz inanın ne kadar çok katılım paylaşım olursa motivasyonumuz o kadar iyi olur bu haftalık sarı kart olayını iptal ediyorum bu haftadan sonra mazeretsiz mesaj sayısı düşük olursa devreye girecektir amacımız sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek bunun için de disiplin şart size güveniyorum katılımı artırmak için önerileriniz varsa lütfen paylaşın meleklerimmm :16::16:

unutmadan bir hatırlatma daha yapayımmm yarın takımımızın 1, ayı doluyor bu sebeple

13. Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir

bu kuralımız gereği hesaplamaları yapıp sizleri bilgilendireceğimmmm :kkk::kkk:


Sindicimmm haftaya haftalık mesaj sayılarını sayabilirmisin bitanemmm:38:

:42::42::42::42::42::42:
​
 
Son düzenleme:
selaam :16:

bu ne sıcak ya yandım evde sabahtan beri buzlu su içiyorum :7:

menümü yazayım :56:

Kahvaltı 10:30
2 yumurtadan menemen, 4-5 ceviz,çay
Akşam 17:00
1 tabak taze fasulye, 2 köfte (dün hepsini yiyememiştim), 2 ceviz,1 şeftali

spor:1 saat yürüyüş
sıvı:3 lt su, 1 bardak yeşilçay
 
Sweetdimple .!.:
5.Günde en az 5 mesaj yazma zorunluluğu vardır,bu en az rakamdır,haftada 35 mesaj altına düşen üye 2.sarı karttan sonra takımdan çıkarılacaktır..Paylaşım ve destek ne kadar çok olursa motivasyonun o kadar yüksek olacağı unutulmamalıdır

mesaj sayısı

Sindi :100 +:38:

Leyla :68 :38:

Özge :50 :38:

Ayten :45 : Aytencim katılımın paylaşımın çok iyi tşk ederim takım listesine hoşgeldin cnm yarın listedesin sabah erkenden bildirimini yapıp isteye eklemelisin cnm:38:

Neslihan :26 Tatilde olduğun için bu haftayı gözardı ediyoruz kuzumm:38:

Cardialgia :24 Bitanemm katılımın ve menü paylaşımın malesef yeterli değil :29:deneme süreni 1 hafta daha uzattım bilgin olsun cnmm:38:

Fatma :17 takımda 2. günü olmasına rağmen:46::46:

Feride :16 kpss sınavına dek mesaj sayısından muaf:38:

Eylül Sıla : Yufkaydı hastalıktı derken bu haftayı gözardı ediyoruz cnmmm:19:

Shadowshows: 13 Bitanem inş bir sorun yoktur fakat katılımın ve menü paylaşımın yetersiz :29: o yüzden deneme süreni hafta daha uzatıyorum cnmm :38:

Bilge :0 büyük ihtimal aramızdan ayrıldı cuma bildirimde bulunmazsa diskalifiye olacak:50:



Evetttttt Cumadan itibaren mesaj sayılarınız bu şekilde meleklerimmmm :14::14: sizden ricam şayet bir mazeretiniz olursa önceden bildirin ki mesaj sayısından muaf olabilesiniz takım kurallarımız belli ve hepiniz bu kuralları kabul ederek geldiniz şayet bu kurallar olmazsa disiplin olmaz ve hepimiz gevşeriz inanın ne kadar çok katılım paylaşım olursa motivasyonumuz o kadar iyi olur bu haftalık sarı kart olayını iptal ediyorum bu haftadan sonra mazeretsiz mesaj sayısı düşük olursa devreye girecektir amacımız sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek bunun için de disiplin şart size güveniyorum katılımı artırmak için önerileriniz varsa lütfen paylaşın meleklerimmm :16::16:

unutmadan bir hatırlatma daha yapayımmm yarın takımımızın 1, ayı doluyor bu sebeple

13. Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir

bu kuralımız gereği hesaplamaları yapıp sizleri bilgilendireceğimmmm :kkk::kkk:


Sindicimmm haftaya haftalık mesaj sayılarını sayabilirmisin bitanemmm:38:

:42::42::42::42::42::42:
​
Genişletmek için tıkla...

1 günde en az 5 mesaj atmalıyız demek tamam :)
cuma tartılma günü di mi?
ben haftaya mı bildireceğim kilomu ablacım ?
 
miss_wong .!.:
selaam :16:

bu ne sıcak ya yandım evde sabahtan beri buzlu su içiyorum :7:

menümü yazayım :56:

Kahvaltı 10:30
2 yumurtadan menemen, 4-5 ceviz,çay
Akşam 17:00
1 tabak taze fasulye, 2 köfte (dün hepsini yiyememiştim), 2 ceviz,1 şeftali

spor:1 saat yürüyüş
sıvı:3 lt su, 1 bardak yeşilçay
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Fatmacımmm çok haklısınnnn allah dışarda çalışanlara yardım etsin evin içinde buharlaşacağız nerdeyse:31::31: afiyetolsun cnmm:46::46:
akşam salata yoğurt veya cacık bunlardan ekleyebilirsin bitanemm:42::42: tam cevizden pintilik etmişsin diyecekken akşam yemişsin süpersinnn
şeftalini mümkünse sabah tüketmeye çalış tatlım saat 15,00 ten sonta yenen meyveler yağ olarak depolanıyor kuzumm :16:

​
 
miss_wong .!.:
1 günde en az 5 mesaj atmalıyız demek tamam :)
cuma tartılma günü di mi?
ben haftaya mı bildireceğim kilomu ablacım ?
Genişletmek için tıkla...

evet bitanem cuma tartı günümüz en geç 12 ye dek bildirim yapmalısınn yeni geldiğin için seni haftaya listeye alacağız inş bitanemm yarında bildirim yaparsın verdiğin iki haftalık kilo yüzde olarakta ikiye bölüneceğpi için birşey farketmiyor cnmm :16:​
 
Sweetdimple .!.:


Hoşgeldin Fatmacımmm çok haklısınnnn allah dışarda çalışanlara yardım etsin evin içinde buharlaşacağız nerdeyse:31::31: afiyetolsun cnmm:46::46:
akşam salata yoğurt veya cacık bunlardan ekleyebilirsin bitanemm:42::42: tam cevizden pintilik etmişsin diyecekken akşam yemişsin süpersinnn
şeftalini mümkünse sabah tüketmeye çalış tatlım saat 15,00 ten sonta yenen meyveler yağ olarak depolanıyor kuzumm :16:

​
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum :38:

amin çok zor ya bu sıcakta çalışmak Allah herkesin yardımcısı olsun

yoğurdu annem yeni mayaladı daha olmadı diye yiyemedim bide ben kansızım etin yanında süt ürünü yemem yasak demir emilimini azaltıyo doktorum demişti :26:

üst komşu tatlı getirmiş onu görünce canım çekti şeftaliye saldırdım :17:

yorumun için teşekkürler not ettim bunları :29:
 
Sweetdimple .!.:


evet bitanem cuma tartı günümüz en geç 12 ye dek bildirim yapmalısınn yeni geldiğin için seni haftaya listeye alacağız inş bitanemm yarında bildirim yaparsın verdiğin iki haftalık kilo yüzde olarakta ikiye bölüneceğpi için birşey farketmiyor cnmm :16:​
Genişletmek için tıkla...

tamam yarın tartılıp bildiririm başlangıç olarak baz alınır :)
 
miss_wong .!.:
hoşbuldum :38:

amin çok zor ya bu sıcakta çalışmak Allah herkesin yardımcısı olsun

yoğurdu annem yeni mayaladı daha olmadı diye yiyemedim bide ben kansızım etin yanında süt ürünü yemem yasak demir emilimini azaltıyo doktorum demişti :26:

üst komşu tatlı getirmiş onu görünce canım çekti şeftaliye saldırdım :17:

yorumun için teşekkürler not ettim bunları :29:
Genişletmek için tıkla...

hmmmm o zaman geri aldım bitanemm haklısın demir alımını engeller bunun yerine salata yapabilirsin cnm benim:29::29: rica ederim cnmmm akşam meyve canın çekerse yanında yarım bardak süt veya yoğurt tüket cnmmm zararı minimuma çevirsin hiç olmazsa :34: et yemediğin zamanlar tabiii:44:​
 
Sweetdimple .!.:


hmmmm o zaman geri aldım bitanemm haklısın demir alımını engeller bunun yerine salata yapabilirsin cnm benim:29::29: rica ederim cnmmm akşam meyve canın çekerse yanında yarım bardak süt veya yoğurt tüket cnmmm zararı minimuma çevirsin hiç olmazsa :34: et yemediğin zamanlar tabiii:44:​
Genişletmek için tıkla...

salata yapacaktımda sıcaktan mıdır nedir hiç iştahım yok midem dolsun diye yedim inanki :)

tamam tarçınlı süt demişti biri onu deniycem akşam ama sütü 8 den sonra içsem bişi olurmu ki?
 
miss_wong .!.:
salata yapacaktımda sıcaktan mıdır nedir hiç iştahım yok midem dolsun diye yedim inanki :)

tamam tarçınlı süt demişti biri onu deniycem akşam ama sütü 8 den sonra içsem bişi olurmu ki?
Genişletmek için tıkla...

içebilirsin cnmmmm ben sabahları tercih ediyorum sütü:7: hepimiz her gün içmeliyiz aslında sağlıklı kemikler için şart:15:​
 
Sweetdimple .!.:


içebilirsin cnmmmm ben sabahları tercih ediyorum sütü:7: hepimiz her gün içmeliyiz aslında sağlıklı kemikler için şart:15:​
Genişletmek için tıkla...

tamam o zaman süt içelim güzelleşelim :7::38:

ben yürüyüşe gidip geleyim bari yoksa üzerime tembellik gelecek sıcakta mıyıştım:37:

kedim bile kendinden geçti bütün gün uyudu :9:
 
iyi aksamlar :34:

menumu yaziyim

Sabah 6
bir avus kellogs bir avuc findikli musli sut ile

ogle 12.30
3-4 yk corba 2-3 yk taze fasulye salata ayran

ara
4 findik bir kayisi

canim birsey yemek istemiyor artik karnim baya tok

spor leslie 4 mile yaptim 3 mile ve 1 mile da yapicam
su yatana kadar 3lt ye yakin yesilcay 2 bardak bir bardak daha icebilirim 2 su bardagina yakin bol limonlu maydonoz cayi aksam da kiraz sapi demleyip icicem
 
Nilyyyaaannn .!.:
Haklısın cnım yatıyım ben en ıyısı sankı bana madalya takıcaklar bıtırdım dıye. Daha cok ıs gelıcek. Ablaların sozu dınlenmeli :16::16: Iyı geceler canımmm :38::38::38:
Genişletmek için tıkla...

allah kolaylik versin
canim isine burnuna sokmak gibi olmasin ama kamuya gecmeyi dusunmezmisin
benim halamin oglu da insaat muhendisi ilk mezun oldugunda baya iyi ve unlu bir sirkette ise girdi ve cok da iyi bir maasi vardi ama ne gecesi ne gunduzu hep calisiyordu surekli surati asikti asabi davraniyordu mutsuzdu 2 yil once kpss ile kamuya gecti belki eskisinin ceyragi kadar maasi yok ama simdi hep dyor cok rahatim cok mutluyum aileme zamanim var falan diye gercekten de yasam enerjisi artti sanki
 
Sweetdimple .!.:
5.Günde en az 5 mesaj yazma zorunluluğu vardır,bu en az rakamdır,haftada 35 mesaj altına düşen üye 2.sarı karttan sonra takımdan çıkarılacaktır..Paylaşım ve destek ne kadar çok olursa motivasyonun o kadar yüksek olacağı unutulmamalıdır

mesaj sayısı

Sindi :100 +:38:

Leyla :68 :38:

Özge :50 :38:

Ayten :45 : Aytencim katılımın paylaşımın çok iyi tşk ederim takım listesine hoşgeldin cnm yarın listedesin sabah erkenden bildirimini yapıp isteye eklemelisin cnm:38:

Neslihan :26 Tatilde olduğun için bu haftayı gözardı ediyoruz kuzumm:38:

Cardialgia :24 Bitanemm katılımın ve menü paylaşımın malesef yeterli değil :29:deneme süreni 1 hafta daha uzattım bilgin olsun cnmm:38:

Fatma :17 takımda 2. günü olmasına rağmen:46::46:

Feride :16 kpss sınavına dek mesaj sayısından muaf:38:

Eylül Sıla : Yufkaydı hastalıktı derken bu haftayı gözardı ediyoruz cnmmm:19:

Shadowshows: 13 Bitanem inş bir sorun yoktur fakat katılımın ve menü paylaşımın yetersiz :29: o yüzden deneme süreni hafta daha uzatıyorum cnmm :38:

Bilge :0 büyük ihtimal aramızdan ayrıldı cuma bildirimde bulunmazsa diskalifiye olacak:50:



Evetttttt Cumadan itibaren mesaj sayılarınız bu şekilde meleklerimmmm :14::14: sizden ricam şayet bir mazeretiniz olursa önceden bildirin ki mesaj sayısından muaf olabilesiniz takım kurallarımız belli ve hepiniz bu kuralları kabul ederek geldiniz şayet bu kurallar olmazsa disiplin olmaz ve hepimiz gevşeriz inanın ne kadar çok katılım paylaşım olursa motivasyonumuz o kadar iyi olur bu haftalık sarı kart olayını iptal ediyorum bu haftadan sonra mazeretsiz mesaj sayısı düşük olursa devreye girecektir amacımız sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek bunun için de disiplin şart size güveniyorum katılımı artırmak için önerileriniz varsa lütfen paylaşın meleklerimmm :16::16:

unutmadan bir hatırlatma daha yapayımmm yarın takımımızın 1, ayı doluyor bu sebeple

13. Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir

bu kuralımız gereği hesaplamaları yapıp sizleri bilgilendireceğimmmm :kkk::kkk:


Sindicimmm haftaya haftalık mesaj sayılarını sayabilirmisin bitanemmm:38:

:42::42::42::42::42::42:
​
Genişletmek için tıkla...
anam bırı bızı gözetlıyo korktum valla:18::18::18:
ama söz hastalık dısında hıc cıgnemıycem kuralları hastalıkta planlı olmuyo malesef:43:
Sweetdimple .!.:
Slm meleklerimmmmmm nasılsınız herşey yolundadır inşşşşşş:16::16::16:

Bu sıcak nedir kızlar buharlaşacağız sanki sabah anneannemi ve teyzemi foçaya götürdüm anneanneme sıcak çok dokunuyor oraıs biraz daha serin az önce geldimmm :16:arabanın derecesi 46 gösteriyordu:53::53::53: duşa zor attım kendimiii:21:




zencefil ve zerdeçal metabolizmayı hızlandırıyor bitanemmmm afiyetolsun iyi yapmışsın cnmmm:7::7: kolay gelsişn kuzummm bugün işleri bitirmeye çalışın yarın oruçlu olacağız nasipse :21::21:



bir kk bir iş yap cnm benimmm ben öyle yapıyorum ama şu an vinç gelse kalkacak halim yok dinlenirken hemen kk ya daldım:32::32:



susuzluk zorlayacak zaten kuzummm yoksa acıkacağımızı sanmıyorum kolay gelsin bitanemmmm:38:



Merhaba Aytencimm haklısın sevdiğin biriyle vedalaşmak hakikaten zor cnmmm fakat gönüller bir olduuktan sonra teknolojiyle artık uzaklar yakın oluyor cnm benim:29::29:



alişin kendi tatlılığı yeter nuracımmmm :nazar: ondan peşindeler bence:9:



hadi kolay gelsin bebişimmmmm:38:



o kestane şekerleri yarın tartıda ne gösterecek bakalım:29:



tşkler bitanemmmm:38:



evet cnm fazla teferruatlı olmadığı için pratik:7: blendırda çekilince minik parçalara bölündüğü için vitamin namına birşey kalmıyor neslim






Eki Görüntüle 1169615 pudingmiiiiii hemde akşammmmmm:47::47:

Eylülllllllllllllllllllllllllllllllllllll akşamdan sonra kaçamak yapmak yokkkkkkk:47::47::47::47:
Eki Görüntüle 1169618 hakettin kuzummm:9::9:



kolay gelsin bitanemmmmm :38:



güneş koruyucusu sürmedinmi Eylülümmm normal dışarı çıkarken bile kullanmka şart oldu artık hele ki deniz kenarında olmazsa olmazlardan cnmm

iki güne geçer yüzün cnm benimm ama denize girmemekle iyi yapmışsın böbreklerin daha kötü olabilirdi ramazandan sonra iyi hissedersen girersin cnmm



Kayınpederin hakikaten ilginç bir karaktere sahip Gülayımmm gelinin çorabınımı takip etmişş çok ilginç hakikatenn

fakat eltin eşiyle bir sorunu yoksa yuvasını bozmamalı bence üstelik de hamişşş araba para o çocuğu babasız büyütmenin telafisi olamazki:50: iyi düşünmeli inş geri döner cnm



ben cepten nete giremiyorum hiç mecbur kalırsam da normal netten giriyorum o kk uygulaması çok karışık geldi full site yapıp giriyorum biraz küçük ama bu daha iyi geldi bana



Slm leylacımmmm sıcaklar olmasa iyiyiz şükür kuzummm sen nasılsın ne kusuru bitanemmm ben senin sağlığın için endişeleniyorum cnm benim:38:



evet sohbet güzeldi Aytencim:21::21:​
Genişletmek için tıkla...

günes kremı surmezmıyım ama yınede yandım ya yeterlı degıl yada tenımle alakalı gunesı pek sevmıyo benım tenım hatta hazıran geldımı ellerımın ustu kasınmaktan kanıyo nerdeyse ama havalar soguyunca ekım gıbı gecıyo kuvvetlı gunesı sevmıyo cıldım.kapalı oldugumdan bıtek yuzumle ellerım acıkta oyuzden hassaslar galıba allahtan yuzum oyle kasınmıyo
 
menum

sabah peynır zeytın salatalık domates 2dılım ekmek
ara 10 tane kadar yaban mersını kurusu
öğlen salata 5tane tostmakınesınde pişmiş köfte ayran
ara 1kase yogurt zencefıl tarcın zerdecal ekledım
aksam salata yogurt 1kase corba yarın tartı gunu aksam cok kacırmamak lazım:27::27:

2bardak yesılçay
1bardak hıbıskus
2bardak yesılkahve

spor 2saat yuruyus tum gun temızlık:52::52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
32K
koc44
K
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
31K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2094 2095 2096
Yorumlar
42K
Görüntüleme
933K
D u t
D u t
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Back
X